5-HTP: Aukaverkanir og hættur

Efni.

• Hversu áhrifarík er 5-HTP?
• Hugsanlegar hættur og aukaverkanir

Yfirlit

5-Hydroxytryptophan, eða 5-HTP, er oft notað sem viðbót til að auka serótónínmagn. Heilinn notar serótónín til að stjórna:

• skap
• matarlyst
• aðrar mikilvægar aðgerðir

Því miður er 5-HTP ekki að finna í matvælum sem við borðum.

Hins vegar eru 5-HTP viðbót, unnin úr fræjum afrísku jurtarinnar Griffonia simplicifolia, víða fáanleg. Fólk snýr sér í auknum mæli að þessum fæðubótarefnum til að auka skap sitt, stjórna matarlyst og hjálpa við óþægindi í vöðvum. En eru þeir öruggir?

Hversu áhrifarík er 5-HTP?

Vegna þess að það er selt sem náttúrulyf og ekki sem lyf hefur Matvælastofnun (FDA) ekki samþykkt 5-HTP. Ekki hafa verið gerðar nægar rannsóknir á mönnum til að sanna eða afsanna viðbótina:

• skilvirkni
• hættur
• aukaverkanir

Samt er 5-HTP mikið notað sem náttúrulyf. Það eru nokkrar vísbendingar um að það geti verið árangursríkt við meðhöndlun tiltekinna einkenna.

Fólk tekur fæðubótarefni af mörgum ástæðum, þar á meðal:

• þyngdartap
• svefntruflanir
• geðraskanir
• kvíði

Allt eru þetta aðstæður sem hægt er að bæta náttúrulega með aukningu á serótóníni.

Samkvæmt einni rannsókn gæti inntöku 5-HTP viðbótar 50 til 300 milligramma á hverjum degi bætt einkenni þunglyndis, ofát, langvarandi höfuðverk og svefnleysi.

5-HTP er einnig tekið til að draga úr einkennum:

• vefjagigt
• flogatruflanir
• Parkinsons veiki

Þar sem fólk með vefjagigt er með lágt serótónínmagn getur það fundið fyrir einhverjum léttir frá:

• sársauki
• morgunstífni
• svefnleysi

Nokkrar litlar rannsóknir hafa verið gerðar. Sumir hafa sýnt vænlegan árangur.

Frekari rannsókna er krafist til að kanna aðrar hugsanlegar aukaverkanir og til að ákvarða besta skammta og lengd meðferðar. Rannsóknir hafa ekki getað stutt fullyrðingarnar um að 5-HTP fæðubótarefni hjálpi til við flogatruflanir eða einkenni Parkinsonsveiki.

Hugsanlegar hættur og aukaverkanir

Of mikið 5-HTP í líkama þínum getur valdið aukningu í serótónínmagni, sem hefur í för með sér aukaverkanir eins og:

• kvíði
• skjálfandi
• alvarleg hjartavandamál

Sumir sem hafa tekið 5-HTP fæðubótarefni hafa fengið alvarlegt ástand sem kallast eosinophilia-myalgia syndrome (EMS). Það getur valdið óeðlilegum blóðum og mikilli eymsli í vöðvum.

Ekki er ljóst hvort EMS stafar af slysni eða 5-HTP sjálfu. Hafðu þetta í huga þegar þú ákveður hvort 5-HTP henti þér.

Það eru aðrar minniháttar aukaverkanir af því að taka 5-HTP viðbót. Hættu notkun og hafðu strax samband við lækni ef þú finnur fyrir:

• syfja
• meltingarvandamál
• vöðvamál
• kynferðislega vanstarfsemi

Ekki taka 5-HTP ef þú tekur önnur lyf sem auka serótónínmagn, svo sem þunglyndislyf eins og SSRI og MAO hemlar. Vertu varkár þegar þú tekur carbidopa, lyf við Parkinsonsveiki.

Ekki er mælt með 5-HTP fyrir fólk með Downs heilkenni, þar sem það hefur verið tengt flogum. Ekki má einnig taka 5-HTP minna en tveimur vikum fyrir aðgerð þar sem það getur truflað sum lyf sem oft eru notuð við skurðaðgerðir.

5-HTP getur einnig haft samskipti við önnur lyf. Eins og með öll viðbót, vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú byrjar á einhverju nýju.

• Tilkynntar aukaverkanir 5-HTP fela í sér:
  • kvíði
  • skjálfandi
  • hjartavandamál
• Sumir hafa fengið eosinophilia-myalgia heilkenni (EMS), sem veldur eymslum í vöðvum og fráviki í blóði, þó að þetta geti tengst mengunarefni í viðbótinni en ekki viðbótinni sjálfri.