5 Flytur í orgasm í kvöld

Efni.

• Veldu rétta smurolíu
• Haltu þér einbeittri
• Lána Tantric-Sex Technique
• Styrktu grindargólf þitt
• Notaðu smá forleik
• Umsögn fyrir

Hápunktar eru eins og pizzur - jafnvel þegar þeir eru slæmir, þá eru þeir samt alveg frábærir. En af hverju að sætta sig við svo-svo kynlíf? Við spurðum kynlífsfræðinga um bestu ráðin um hvernig á að tvöfalda ánægju þína.

Veldu rétta smurolíu

iStock

Forðastu persónuleg rakakrem sem merkt eru hlýnandi, kælandi eða náladofi, segir Madeleine Castellanos, M.D., kynlífslæknir í NYC. "Þessir innihalda efni sem sljófa ákveðna taugaenda. Þú munt fá þá tilfinningu sem lofað var, en þar sem minni gögn eru send frá taugunum til heilans verður stóri frágangurinn þinn ekki eins ákafur."

Haltu þér einbeittri

iStock

„Í rúminu truflast konur oftar en karlar, þannig að það er auðveldara fyrir fullnægingu okkar að fara úr sporum,“ segir Castellanos. Hún bendir á að beina allri athygli þinni að einum stað á líkamanum sem líður best þegar þú fíflast. „Þetta heldur þér við efnið og því meira sem þú ert í kynlífi, því dýpri verður ánægjan þín.

Lána Tantric-Sex Technique

iStock

Brún krefst þess að þú (eða félagi) komir þér nær hápunkti-stoppaðu síðan. Endurtaktu eins oft og þú getur. „Þegar þú hefur látið þig fullnægja gerir uppbyggð spenna losun þína miklu, miklu sterkari,“ segir Lauren Streicher, læknir, dósent í fæðingar- og kvensjúkdómalækningum við Northwestern háskólann.

Styrktu grindargólf þitt

iStock

Tvær nauðsynjar fyrir öfluga fullnægingu: sterkt, heilbrigt grindarbotn og að fá rétta örvun, segir Castellanos. Til þess koma kegel æfingar sér vel. Sláðu inn Intensity, titrara/kegelþjálfara sem lendir á G-blettinum og snípnum og notar blíður raförvun til að draga leggöngvöðvana þína. Með tímanum tónar þetta grindarbotninn þinn til að gera öll O þín meira jarðbundin.

Notaðu smá forleik

iStock

Áður en þú skellir þér í sekkinn skaltu íhuga smá forleiksaðgerðir til að efla skilningarvitin segir Shanna Katz, löggiltur kynfræðingur. "Hvort sem það er ljúft nudd með létt ilmandi nuddolíu eða daðrandi rassinn, þá getur leiki með skilningarvitin kveikt á sumum meira en klukkutíma munnmök. Íhugaðu að bæta við bindi fyrir augu, fjaðrir, satín, skinn, kerti, og meira í kynþokkafullu skúffuna þína til að fá ýmsar skemmtilegar leiðir til að gleðjast yfir tilkomumiklum leik áður en þú ferð virkilega upp í svefnherbergið.

Umsögn fyrir