7 náttúruleg ráð til að létta gyllinæðasjúkdóma

Efni.

• 1. Drekkið 8 til 10 glös af vatni á dag
• 2. Borða mikið trefjarík mataræði
• 3. Gerðu sitböð
• 4. Forðist að nota salernispappír
• 5. Notaðu kaldar þjöppur
• 6. Berðu á nornasölusmyrsl
• 7. Vertu varkár þegar þú situr

Gyllinæð eru víkkaðar æðar á lokasvæði þarmanna, sem oftast bólga og valda sársauka og óþægindum, sérstaklega þegar rýmt er og setið.

Flestir gyllinæð hverfa venjulega með heimatilbúnum ráðstöfunum eins og sitzböðum, en verkjastillandi og bólgueyðandi lyf eins og til dæmis Ibuprofen eða Naproxen, til dæmis, geta einnig verið nauðsynleg til að létta sársauka og bólgu.

Á þennan hátt eru 7 heimabakaðar ráð til að takast á við gyllinæð og hjálpa til við að draga úr einkennum:

1. Drekkið 8 til 10 glös af vatni á dag

Að halda líkamanum vel vökva er ein einfaldasta leiðin til að létta sársauka af völdum gyllinæð. Þetta er vegna þess að þegar líkaminn er vel vökvaður hefur líkaminn meiri getu til að gróa og saur er heldur ekki mjög hörð og veldur ekki ertingu þegar þau fara í gegnum gyllinæð.

Til að tryggja fullnægjandi vökvun ættirðu að drekka að minnsta kosti 1,5 lítra af vatni á dag, eða sem samsvarar til dæmis 8 eða 10 glösum á dag.

2. Borða mikið trefjarík mataræði

Eins og vatn eru trefjar líka mjög mikilvægar fyrir fólk sem hefur gyllinæð, þar sem þær hjálpa til við að gera hægðirnar mýkri, þar sem þær eru trefjar sem geta haldið vatni.

Þannig, auk þess að hjálpa til við að draga úr sársauka við gyllinæðakreppu, hjálpa trefjar einnig til að koma í veg fyrir að ný gyllinæð komi fram, þar sem þau berjast gegn hægðatregðu. Sumir af trefjaríkustu fæðunum eru til dæmis hafrar, plómur, hörfræ eða baunir.

Skoðaðu fullkomnari lista yfir trefjaríkan mat.

3. Gerðu sitböð

Sætaböð eru tegund náttúrulegrar meðferðar sem mikið er notuð til að draga úr gyllinæðisverkjum og óþægindum, þar sem þau auka blóðrásina á staðinn, flýta fyrir lækningu og létta ertingu.

Til að búa til sitzbaðið skaltu setja nokkra sentimetra af volgu vatni, um 37 ° C, í skálinni og sitja síðan inni, þannig að gyllinæð er alveg sökkt í vatnið.

Sjáðu einnig hvaða plöntur þú getur bætt við sitzbaðið til að tryggja hraðari bata.

4. Forðist að nota salernispappír

Þótt salernispappír sé mjög hagnýt og einföld leið til að hreinsa rassinn á þér eftir að hafa notað baðherbergið hefur hann mjög ójafnt yfirborð og getur því valdið ertingu í gyllinæð, sem gerir verkinn verri.

Þannig er hugsjónin að þrífa með blautþurrkum eða þvo síðan endaþarmssvæðið í baðinu eftir saur, þar með forðast að nota sápu.

5. Notaðu kaldar þjöppur

Hitinn í sitzböðunum er frábær leið til að draga úr sársauka og stuðla að lækningu, en ef mjög mikil bólga er í endaþarmsopinu er best að bera nokkrar þjöppur í bleyti í köldu vatni í 5 til 10 mínútur og forðast notaðu ís beint á húðina.

Sjáðu hvernig á að undirbúa kaldar þjöppur rétt.

6. Berðu á nornasölusmyrsl

Fyrir utanaðkomandi gyllinæð eru smyrsl með nornhasli frábær kostur, þar sem þeir létta ertingu og örva einnig lækningu. Nokkur dæmi um smyrsl með þessari plöntu eru til dæmis Hemovirtus eða Proctosan. Smyrsl ætti að bera á 2 til 3 sinnum á dag, helst eftir bað.

Sjáðu hvaða aðra smyrsl er hægt að nota og hvernig á að útbúa heimatilbúna nornasalva.

7. Vertu varkár þegar þú situr

Einfaldar daglegar venjur, svo sem að sitja, geta valdið miklum sársauka þegar þú ert með gyllinæð, þar sem aukinn þrýstingur á endaþarmsopinu dregur úr blóðrásinni á staðinn. Þannig að til að sitja þægilegra er hægt að nota til dæmis sérstakan púða fyrir gyllinæð með gat í miðjunni.