Hvernig á að nota þistilhjörðina til að léttast

Efni.

• Þyngdartap á þistilhjörtu?
• Hvernig á að nota þistilhjörðina til að léttast

Þistilhjörturinn (Cynara scolymus L.) hefur lyfjaverndandi eiginleika lifrarinnar, en það er einnig hægt að nota til að léttast, vegna getu þess til að útrýma eiturefnum, fitu og umfram vökva úr líkamanum.

Auk þess að vera álitinn tonic og afrodisiac matur, hefur artichoke klínískar vísbendingar sem fela í sér kólesteról lækkun og blóðsykursstjórnun vegna cinaropicrin efnisins., sem er að finna í laufum þess og stuðlar að aukningu á gall- og maga seytingu. Sjáðu hvað þistilhjörðin er fyrir.

Þyngdartap á þistilhjörtu?

Þistilhjörtu hafa þvagræsandi og afeitrandi eiginleika, sem eykur hraða útrýmingar óhreininda og umfram vökva í líkamanum. Að auki, vegna hægðalosandi eiginleika þess og þeirrar staðreyndar að það er trefjaríkt, bætir það flutning í þörmum og kemur þannig í veg fyrir hægðatregðu. Þistilhjörtu geta einnig örvað framleiðslu á galli í lifur og flýtt fyrir því að melta fituríkan mat.

Þess vegna getur artichoke hjálpað til við þyngdartap vegna eiginleika þess, en neysla þess til að léttast ætti ekki að vera einangruð. Mikilvægt er að neyslu á þistilhjörtu fylgi regluleg líkamsrækt og jafnvægi á mataræði til að ná markmiðunum á sem bestan hátt. Lærðu hvernig á að léttast með endurmenntun í mataræði.

Hvernig á að nota þistilhjörðina til að léttast

Til að léttast er mælt með því að taka 2 hylki af þistilþykkni á dag, eða taka 1 lítra af þistilhjörtu á dag. Hins vegar er mikilvægt að fylgja hollt og hollt mataræði og framkvæma reglulegar líkamsæfingar svo þyngdartap aukist. Lærðu hvernig á að nota þistilhjörtuhylki til að léttast.

Þistilrokate er hægt að búa til með 3 msk af þistilblöðum í potti með 1 lítra af vatni. Látið það sjóða í 5 mínútur, bíddu eftir að það kólni aðeins, síið og drekkið yfir daginn, helst án sætu.

Auðkókinn má einnig neyta í soðnu formi, með sömu ávinning. Þistilþykkni er að finna í apótekum eða heilsubúðum, í formi síróp, töflur eða hylki. En þó það sé eðlilegt ætti það ekki að neyta á meðgöngu eða með barn á brjósti.