Getur þú læknað unglingabóluna þína með eplasafiediki?

Efni.

• Það getur drepið bakteríur sem valda unglingum
• Það getur dregið úr útliti örs
• Að bera það á húðina getur valdið bruna
• Ættir þú að nota eplasafi edik til að meðhöndla unglingabólur?
• Hvernig á að meðhöndla unglingabólur með eplasafi ediki
• Taktu skilaboð heim

Epli eplasafi edik er gert með því að gerja eplasafi eða ósíaðan safa úr pressuðum eplum.

Það hefur margs konar notkun og hefur orðið sífellt vinsælli í náttúruheilsusamfélaginu. Talið er að það hafi marga heilsufarslegan ávinning, þar með talið lægra blóðsykur, þyngdartap og minni hættu á krabbameini.

Sumir fullyrða jafnvel að það geti haft ávinning fyrir unglingabólur, en það eru mjög litlar rannsóknir í boði. Þessi grein fer nánar yfir.

Það getur drepið bakteríur sem valda unglingum

Edik er vel þekkt fyrir getu sína til að drepa margar gerðir af bakteríum og vírusum (1, 2, 3).

Reyndar hefur verið sýnt fram á að það dregur úr fjölda sumra baktería um 90% og tiltekinna vírusa um 95% (4, 5).

Tegund af bakteríum þekkt sem Propionibacterium acnes, eða P. acnes, stuðlar að þróun unglingabólna.

Þó að það séu ekki miklar rannsóknir á getu eplaediki edik til að berjast P. acnes, það eru nokkrar rannsóknir á lífrænum sýrum sem það inniheldur.

Epli eplasafi edik inniheldur edik, sítrónu, mjólkursýru og súrefnissýru sem allt hefur reynst drepa á P. acnes (6, 7).

Í einni rannsókn notuðu 22 manns mjólkursýruhúðkrem á andlit sín tvisvar á dag í eitt ár. Flestir þeirra urðu fyrir verulegri lækkun á unglingabólum en aðeins tveir einstaklingar upplifðu minna en 50% bata (8).

Byggt á niðurstöðum þessara rannsókna er mögulegt að ef eplasafiedik á húðina geti stjórnað bakteríum sem valda unglingabólum, en frekari rannsókna er þörf.

Kjarni málsins: Lífrænu sýrurnar sem finnast í eplasafiediki geta hjálpað til við að drepa bakteríur sem valda unglingabólum. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum á eplaediki ediki.

Það getur dregið úr útliti örs

Jafnvel eftir að unglingabólur læknast getur það valdið litabreytingum á húð og ör.

Þegar sýnt er beint á húðina hefur verið sýnt fram á að sumar lífrænu sýrurnar sem finnast í eplasafiediki hjálpa þessu.

Ferlið við að beita lífrænum sýrum á húðina er oft kallað „efnafræðingur.“ Sýrurnar fjarlægja skemmda ytri lög húðarinnar og stuðla að endurnýjun.

Sérstaklega hefur verið sýnt fram á að efnafræðingur með súrefnissýru bælir bólgu af völdum P. acnes, sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir örvef (9).

Sýnt hefur verið fram á að mjólkursýra bætir áferð, litarefni og útlit húðarinnar hjá einstaklingum með yfirborðslega bólur í ör (10, 11).

Þó að rannsóknir á lífrænum sýrum sýni efnilegar niðurstöður, er þörf á fleiri rannsóknum til að kanna áhrif eplasafiediks á ör.

Kjarni málsins: Unglingabólur geta valdið aflitun á húð og ör. Þegar þær eru settar beint á húðina geta lífrænu sýrurnar í eplasafiediki dregið úr útliti ör.

Að bera það á húðina getur valdið bruna

Epli eplasafi edik er sterklega súrt að eðlisfari. Vegna þessa getur það valdið bruna þegar það er borið beint á húðina (12, 13).

Í flestum tilvikum koma sár eftir að eplasafiedik hefur verið í snertingu við húðina í langan tíma. Styttri tímabil snertingar við húð eru ólíklegri til að valda bruna.

Til að koma í veg fyrir skaða á húð ætti að nota eplasafiedik í litlu magni og þynna með vatni.

Þú ættir einnig að forðast að nota eplasafi edik á viðkvæma húð og opnum sárum, þar sem það er líklegra til að valda sársauka eða húðskaða í þeim tilvikum.

Ef þú setur eplasafi edik á húðina og finnur fyrir brennandi tilfinningu skaltu prófa að þynna það með meira vatni. Ef það brennur enn, gætirðu viljað hætta að nota það.

Kjarni málsins: Epli eplasafi edik er mjög súrt. Að beita því beint á húðina getur verið ertandi eða valdið bruna.

Ættir þú að nota eplasafi edik til að meðhöndla unglingabólur?

Epli eplasafi edik inniheldur lífrænar sýrur sem geta hjálpað til við að drepa bakteríurnar sem valda unglingabólum.

Það getur einnig hjálpað til við að draga úr útliti ör.

Rannsóknir á þessu eru þó ófullnægjandi og í sumum tilvikum af alvarlegum unglingabólum þarf strangari meðferðaráætlun.

Ennfremur getur epli eplasafi edik beint á húðina valdið skaða og bruna á húðinni, sérstaklega fyrir þá sem eru með viðkvæma húð eða opin sár.

Vegna þessa getur það valdið meiri skaða en gagn fyrir einstaklinga með unglingabólur.

Kjarni málsins: Þegar það er notað staðbundið getur eplasafiedik hjálpað til við að stjórna bakteríum sem valda unglingabólum og draga úr útliti ör. Hins vegar gæti það ekki virkað fyrir þá sem eru með alvarleg tilfelli af unglingabólum.

Hvernig á að meðhöndla unglingabólur með eplasafi ediki

Vegna mikils sýrustigs ætti að þynna eplaediki edik áður en það er borið á húðina. Hér eru nokkur einföld skref sem þú getur fylgst með:

1. Blandaðu 1 hluta eplasafiediki við 3 þriggja hluta vatn (ef þú ert með viðkvæma húð gætirðu viljað nota meira vatn).
2. Hreinsið andlitið með vægum andlitsþvotti og klappið þurrt.
3. Notaðu bómullarhnoðra og beittu blöndunni varlega á viðkomandi húð.
4. Láttu sitja í 5–20 sekúndur, skolaðu með vatni og klappaðu þurrum.
5. Endurtaktu þetta ferli 1-2 sinnum á dag.

Að auki, notaðu lífrænt eplasafi edik sem inniheldur "móðurina." Þetta er skýjaða efnið sem venjulega sekkur til botns flöskunnar.

Það inniheldur prótein, ensím og jákvæðar bakteríur sem eru ábyrgar fyrir flestum heilsufarum eplaediki ediki.

Af þessum sökum getur eplasafi edik með „móðurinni“ veitt meiri ávinning en síað og fágað afbrigði.

Kjarni málsins: Epla eplasafiedik ætti að þynna með vatni áður en það er borið á húðina. Notkun þess 1-2 sinnum á dag gæti hjálpað til við unglingabólur.

Taktu skilaboð heim

Lífrænu sýrurnar í eplasafiediki geta hjálpað til við að drepa bakteríurnar sem valda unglingabólum.

Þeir geta einnig hjálpað til við að draga úr útliti ör.

Hins vegar eru ófáar rannsóknirnar sem eru til um þetta efni ófullnægjandi og eplasafiedik gæti ekki virkað fyrir alla.