Hvað geturðu gert ef barnið þitt neitar að borða eitthvað?

Efni.

• Er það bara vandlátur að borða?
• Settu upp til að ná árangri í máltíðinni
• Takmarkaðu truflun máltíðar
• Berið fram viðeigandi matarskammta
• Ekki tímasetja matartíma of nálægt svefn
• Útrýmdu máltíðar streitu
• Taktu barnið þitt þátt í matargerð
• Draga úr mat og drykkjum sem ekki eru máltíðir
• Skiljið átastíl barnsins
• Er vandamálið skynsamlegt mál?
• Er vandamálið munnlegt hreyfikunnáttuvandamál?
• Er vandamálið verkjatengt?
• Er vandamálið atferlislegt?
• Er það átröskun?
• Taka í burtu

Margir foreldrar geta tengst gremjunni yfir því að eignast barn neita að borða neitt. Það byrjar kannski lítið, með þeim að snúa upp nefinu á „röngum“ kjúkling eða „stinkandi“ spergilkálinu.

Síðan er það næsta sem þú veist að þú ert að búa til sömu þrjá hluti fyrir hverja máltíð og veltir fyrir þér hvort smábarnið þitt geti raunverulega lifað af smjöraðar núðlur, kex og eplasneiðar.

Hafðu í huga að neita að borða er algeng barnshegðun áður en þú fellur í mynstur bardaga um matinn eða einfaldlega þjónar korni í morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Og í flestum tilvikum stafar það ekki af neinu meiriháttar heldur í staðinn af öllu eðlilegu hlutum eins og:

• persónukjör (játning: við njótum ekki alltaf blómkáls heldur - þó að ávinningur þess sé óumdeilanlegur)
• skortur á hungri
• tregðu við að prófa eitthvað nýtt
• algengir barnasjúkdómar (eins og særindi í hálsi eða kviðverkir)
• frídagur (við erum öll með)

Stundum eru þó alvarlegri mál til staðar. Og jafnvel ef ekki, þá viltu ekki að áfangi verði að ævistarfi. Svo það er mikilvægt að skilja hvers vegna litli þinn neitar að borða, svo og leiðir til að hvetja til heilbrigðs sambands við mat.

Er það bara vandlátur að borða?

Þegar barn neitar að borða er það fyrsta sem margir foreldrar gera að merkja barnið vandaða matsölustað. En það er mikilvægt að vita hvað þessi merki þýðir í raun og það er ekki eina ástæðan fyrir því að börn hætta að borða.

Vandlátur matmaður er venjulega einstaklingur sem neitar að borða ákveðnar tegundir matvæla eða vill bara borða sömu matinn aftur og aftur.

Þó að restin af fjölskyldunni njóti margs matar í máltíð, gætu þau aðeins viljað kjúklingabita eða hnetusmjör og hlaupasamlokur.Í mörgum tilvikum hefur synjun þeirra mikið að gera með val.

Á hinn bóginn gætirðu, auk takmarkaðra stillinga, tekið eftir öðrum málum, svo sem gagging eða erfiðleikum við að kyngja eða tyggja með ákveðnum matvælum. Þó að þetta sé sjaldgæft gæti það verið vísbending um að barnið þitt sé ekki bara þrjóskur. Það gæti verið undirliggjandi mál fyrir hendi, sem við munum fara yfir síðar.

Hvað sem málinu líður ættir þú ekki að reyna að neyða barn til að borða. En það er ekki undir þér komið að verða skammtímakokkur. Betri nálgun er að reyna að taka að minnsta kosti einn af heilsusamlegum matvælum þeirra við hverja máltíð en bjóða einnig aðra matvæli.

Þú getur leyft þeim að borða (eða setja) aðeins það sem þeim líkar á disknum. Þeir gætu burstað hrísgrjónin og spergilkálið til hliðar, en borðuðu kjúklinginn með glöðu geði. Lykilatriðið er að hafa fjölbreyttan mat í boði og halda hlutunum jákvæðum.

Settu upp til að ná árangri í máltíðinni

Hér eru nokkrar hugmyndir sem gætu hvatt til að vanda matarinn þinn til að njóta þess að setjast við borðið í mat - meðan þú tekur sýni af ýmsum matvælum.

Takmarkaðu truflun máltíðar

Að leyfa spjaldtölvur, snjallsíma og sjónvarpsáhorf á matmálstímum getur valdið því að barn missir allan áhuga á að borða. Þó að það gæti virst eins og leið til að halda þeim rólegum og uppteknum, þá er betra að takmarka notkun rafeindatækja og annarra truflana meðan þú borðar. Þú getur módel þetta með því að setja eigin farsíma í burtu líka!

Með áherslu á mat, samtal og fjölskyldubönd gæti það verið auðveldara fyrir barnið þitt að borða. Vertu einnig viss um að borðstofan sé afslappuð og að allir hafi rými til að njóta máltíðarinnar. Notaðu örvu eða finndu stól sem passar barninu þínu á viðeigandi hátt til þess að þeir séu þægilegir við borðið.

Berið fram viðeigandi matarskammta

Vandamálið er kannski ekki það að barnið þitt neitar að borða, heldur neitar það að borða allan matinn á disknum sínum. Mundu að börn þurfa ekki eins mikið mat og fullorðnir. Svo ef þú leggur of mikið á plöturnar þeirra, þá kláraðu þær kannski ekki. Þetta er ekki vegna þess að þau eru erfið, heldur vegna þess að þau eru full.

Prófaðu að setja minni hluta fyrir framan litla þinn. Þeir geta alltaf beðið um aðra hjálp.

Mundu líka að þeir gætu ekki verið svangir í fyrsta lagi. Börn, sérstaklega ung börn, geta fengið stórar sveiflur í matarlyst sinni á sólarhring eða jafnvel daga til vikna. Það er ekki nauðsynlegt fyrir barn að borða við hverja máltíð.

Ekki tímasetja matartíma of nálægt svefn

Það getur verið áskorun að fá syfjaða, eirðarlausa barn til að setjast niður og borða. Svo ekki tímaáætlun máltíðir of nálægt svefn eða of fljótt fyrir eða eftir aðgerð. Ef þetta þýðir margar máltíðir til að vinna samkvæmt áætlun allra, þá er það í lagi.

Útrýmdu máltíðar streitu

Að neyða, þrýsta á eða hrópa á barn að borða hjálpar ekki ástandinu. Þegar þeir verða í uppnámi eða fara að gráta fer allir möguleikar á því að þeir borða út um gluggann. Svo þú gætir viljað hvetja til að borða, en ekki setja of mikið álag á þá.

Taktu barnið þitt þátt í matargerð

Þó svo að mörg ung börn líki sömu fæðu dag eftir dag, getur fjölbreytni bætt spennu í máltíðina. Ef þér finnst þú þjóna sömu tegund af mat aftur og aftur - kannski jafnvel vegna þess að barnið þitt bað um mat í fyrsta lagi - er hugsanlegt að það að hjálpa til við að breyta hlutunum geti hjálpað.

Leyfðu barninu að hjálpa þér að velja nýjan mat til að prófa. Hvetjið þá til að hjálpa við skipulagningu, verslun og matargerð. Ef þeir hjálpa til við að undirbúa máltíðina gætu þeir verið spenntari fyrir að borða.

Draga úr mat og drykkjum sem ekki eru máltíðir

Sum börn neita að borða þegar þau hafa fengið of mikið af snarli eða drykkjum á daginn. Þeir eru með minni maga, svo það þarf ekki mikið til að þeir verði fullir. Og ef barn líður ekki svöng við matinn er ólíklegt að það borði.

Svo þó að þú viljir ekki afneita barni þínum mati ef um sult hungur er að ræða, gætirðu viljað letja auðvelt snarl - td skál af munchies út á borðið - sem getur leitt til hugarleysis og að of fullar magar kvöldmatartími.

Skiljið átastíl barnsins

Það fer eftir matarstíl barns þíns, það gæti þurft meiri eða minni mat á mismunandi tímum dags. Svo þó að barnið þitt gæti neitað að borða í kvöldmat, þá etur það kannski nóg í morgunmat eða hádegismat.

Er vandamálið skynsamlegt mál?

Til að vera á hreinu eru flestir hlutir sem gætu valdið því að ungt barn neitar að borða mat fullkomlega - og kannski pirrandi - eðlilegt. Verið velkomin í foreldrahlutverkið.

En það eru nokkur mál sem eru mjög sjaldgæf, en meira um það þegar þau eiga sér stað.

Til dæmis, sjaldan, neita sum börn einnig að borða vegna þess að þau eiga við skynjunarvandamál að stríða í matnum. Þetta er nokkuð frábrugðið því að vera með vandláta matsölustað. Þó að vandlátur matmaður kann ekki að vera hrifinn af mat, það að borða þennan matvöru veldur ekki skynjunarálagi.

Börn með skynjunarvandamál geta verið viðkvæm fyrir ákveðnum áferð eða litum á mat. Þessi mál eru mismunandi frá barni til barns. Til dæmis, ef barn þolir aðeins mjúkan mat, gæti það gaggað þegar það borðar eitthvað með crunchy áferð.

Ef barnið þitt er greind með skynjunaratriði sem hefur áhrif á hæfni þeirra til að borða, getur þetta tekið á því að skilja barnið þitt og kynna mat sem höfðar til skynfæranna. Þannig að ef barnið þitt ræður ekki við grænan mat en er í lagi með appelsínugulan eða gulan mat gætirðu bætt við fleiri sætum kartöflum og gulrótum á matseðilinn.

Sum börn njóta einnig góðs af fóðurmeðferð, sem getur hjálpað þeim að þróa heilbrigðara fóðrunarmynstur og hegðun. Þessi tegund meðferðar getur hjálpað þeim sem eiga í erfiðleikum með að tyggja, kyngja eða borða ákveðna áferð og taka á öðrum vandamálum sem tengjast mat.

Er vandamálið munnlegt hreyfikunnáttuvandamál?

Ef unga barnið þitt er með fæðingarerfiðleika, getur vandamálið verið munnlegt hreyfifærni eða vandræði með vélfræði átarinnar. (Aftur, þetta er mun sjaldgæfara en einfaldlega „vandlátur að borða,“ en sum börn upplifa það.)

Með munnlegt hreyfifræðilegt mál getur barnið þitt haft mikið af hósta, köfnun eða gagga meðan það borðar. Þetta getur valdið matartengdri streitu eða kvíða og ef barnið þitt hættir að borða gæti það leitt til næringarskorts þegar til langs tíma er litið. Fóðurmeðferð getur einnig hjálpað barninu að komast yfir þetta mál.

Er vandamálið verkjatengt?

Ef neitun um að borða er tiltölulega nýtt vandamál gæti málið verið eitthvað sem gerir það að verkum að borða er sársaukafullt. Þetta er líklegra ef barnið þitt hefur önnur merki um veikindi eins og hita eða niðurgang. Frekar en að verða svekktur með barnið þitt skaltu spyrja spurninga (ef það er nógu gamalt til að svara) til að komast að rót vandans.

Nokkur mál sem geta valdið því að borða er sársaukafullt eru ma:

• tanntöku
• tannpína
• hálsbólga
• súru bakflæði

Sum börn geta líka neitað að borða ef þau lenda í öðrum málum líka. Hægðatregða getur valdið maga barnsins þreytu, sem getur haft áhrif á matarlyst þeirra.

Eða barnið þitt getur verið með matarofnæmi eða næmi og fundið fyrir verkjum í munni, maga eða gasi eftir að hafa borðað tiltekinn mat. Fyrir vikið geta þeir byrjað að tengja mat við verki og neita hlutum.

Er vandamálið atferlislegt?

Börn geta verið þrjósk bara til að vera þrjósk. (Taktu djúpt andann og minntu þig: Þetta er ekki endilega slæmur eiginleiki og gæti jafnvel verið gagnlegur síðar.)

En stundum eru dýpri hlutir að gerast. Hefur barnið þitt orðið fyrir miklum breytingum undanfarið? Kannski hefur fjölskyldan flutt í nýtt hús eða borg, eða kannski að ástvinur eða gæludýr hafi dáið. Sum börn missa matarlystina og hætta að borða vegna álagsástands.

Góðu fréttirnar eru þær að neitun um að borða við þessar aðstæður er venjulega tímabundin. Að ræða við barnið þitt um ástandið og bjóða fullvissu getur hjálpað því að líða betur.

Hafðu líka í huga að barn getur hætt að borða sem leið til að hafa stjórn á lífi sínu. En máltíðir þurfa ekki að vera valdabarátta milli foreldris og barns.

Ef þú finnur að undirliggjandi mál er stjórnun skaltu þjóna að minnsta kosti einum mat sem barnið þitt mun borða og ekki gera mikið úr því að þrífa ekki diskinn sinn. Því meira sem þú krefst þess að þeir borði, því meira geta þeir neitað að borða.

Er það átröskun?

Átraskanir geta þróast hjá börnum. Ein sjaldgæf tegund sem getur haft áhrif á barn er forðast takmarkandi fæðisneysluröskun. Þetta er þegar synjun og takmörkun matvæla verður svo mikil að barn hefur næringar- og orkuskort.

Börn með þennan röskun eiga í vandræðum með að viðhalda heilbrigðum vexti og forðast mat þeirra áhrif á önnur svið í lífi sínu eins og skóla og sambönd.

Sum eldri börn geta einnig glímt við bólíu eða lystarstol. Hugsanleg merki um átröskun geta verið:

• sundl og yfirlið
• lágur líkamshiti
• undirvigt
• sérstakt þyngdartap
• kvíði
• uppköst
• óreglulegar tíðir
• hægur vöxtur
• brothætt neglur
• marblettir
• hármissir

Ef þig grunar að átröskun, skaltu ræða við barnið þitt og láta lækninn vita af þessum áhyggjum.

Taka í burtu

Að neita að borða er algeng viðfangsefni foreldra. Reyndar er það oft nánast yfirferð smábarnanna. Þetta getur valdið foreldrum miklum kvíða en það er venjulega eðlilegt og oft tímabundið og leysist að lokum upp á eigin spýtur. (Phew.)

En þó að vandamáli að borða eða venjulegar upp- og niðursveiflur í matarlyst barns geti verið rót málsins, þá er það ekki alltaf eina orsökin. Það fer eftir því hversu lengi vandamálið heldur áfram og hvaða önnur einkenni barn hefur, það gæti í raun stafað af öðru máli sem ætti að taka á.

Að finna leiðir til að takast á við synjun á mat á jákvæðan hátt getur hjálpað til við að leysa vandann og leitt til ánægðari matmálstíma, en ef þig grunar undirliggjandi mál umfram normið skaltu ræða við barnalækni barnsins.