5 ráð til náinna hreinlætis og sjúkdómavarna

Efni.

• 1. Þvoðu ytra svæði leggöngunnar með nánum sápu
• 2. Ekki nota leggöngum
• 3. Ekki nota þurrka fyrir börn eða ilmvatns salernispappír
• 4. Notið bómullarnærföt
• 5. Ekki ofleika flogunina
• Hreinlæti eftir náinn snertingu

Náið hreinlæti er mjög mikilvægt og verður að gera á réttan hátt svo að það skaði ekki nána heilsu konunnar, það er mælt með því að þvo kynfærasvæðið með vatni eða hlutlausri eða náinn sápu, forðastu að nota blautþurrkur og ilmandi salernispappír og vera í bómullarfatnaði það er mögulegt að viðhalda eðlilegu sýrustigi í leggöngum og koma í veg fyrir fjölgun örvera sem valda sjúkdómum.

Til viðbótar við leggöngasýkingar getur skortur á fullnægjandi nánu hreinlæti leitt til þess að bólgnir moli kemur fram á húðinni, sérstaklega í nára, handarkrika og endaþarmsopi, sem leiðir til þróunar bjúgandi vatnsrofsbólgu sem samsvarar bólgu í svitakirtlum. Sjá meira um suppurative hydrosadenitis.

1. Þvoðu ytra svæði leggöngunnar með nánum sápu

Mælt er með því að nærsvæðið sé aðeins þvegið með vatni og mildri sápu til að koma í veg fyrir að örvera í leggöngum verði í ójafnvægi og það er fjölgun örvera sem bera ábyrgð á sjúkdómum.

Notkun náinna sápna eins og Lucretin, Dermacyd eða Intimus, til dæmis, eru góðir möguleikar til að halda örverum í leggöngum eðlilegum, þó ætti ekki að nota þær allan tímann þar sem þær geta endað með öfugum áhrifum. Að auki, ef mögulegt er, ætti ekki að bera þessar sápur beint á nánasta svæðið og magnið sem nota á ætti að vera í lágmarki, það er mælt með því, ef mögulegt er, að þynna magn af nánum sápu í vatninu sem á að þvo með.

2. Ekki nota leggöngum

Einnig ætti að forðast leggöngusprengingu þar sem þau geta breytt sýrustigi og leggöngaflóru og geta gert leggönguna næmari fyrir sýkingum. Hins vegar, í sumum tilfellum þar sem sýking er eða þar sem pH er breytt, getur verið nauðsynlegt að fara í leggöngum, en aðeins ef læknirinn mælir með því.

3. Ekki nota þurrka fyrir börn eða ilmvatns salernispappír

Blautþurrkur og ilmvatns salernispappír ætti aðeins að nota í tilfellum þar sem neyðarástand er mikið, til dæmis þegar þú ert að heiman og nokkrum sinnum á dag, því þegar það er notað of mikið geta þau valdið þurrki í leggöngum og ertingu og útilokað smurningu kynfærasvæðisins, og getur einnig truflað pH.

4. Notið bómullarnærföt

Nærföt eru annar þáttur sem hefur áhrif á hreinlæti, þar sem nærföt úr tilbúnum efnum gera húðinni erfitt fyrir að svitna og eykur uppsöfnun svita, sem gerir kynfærasvæðið rakt og heitt, sem hyllir fjölgun örvera, sérstaklega sveppanna. Candida, sem ber ábyrgð á candidasýkingu.

Þannig er mælt með því að konur klæðist bómullarbuxum, sem ætti að skipta um á hverjum degi, auk þess að forðast að klæðast of þröngum fötum, þar sem það getur einnig stuðlað að því að leggöngasýkingar komi fram.

5. Ekki ofleika flogunina

Ekki er mælt með því að gera heildarhár fjarlægð eða nota rakvél og hárflutningsvörur oftar en 3 sinnum í viku vegna þess að það skaðar náið heilsufar, auk þess að valda ertingu í húð.

Heildarhárhreinsun stuðlar að vexti örvera og veldur meiri losun í leggöngum, sem auðveldar útlit sjúkdóma. Að auki eyða rakvélar og hárfjarlægingarvörn verndarlagi húðarinnar og stuðla að því að draga úr náttúrulegri smurningu hennar.

Skoðaðu þessi og önnur ráð um gott náið hreinlæti í eftirfarandi myndbandi:

Hreinlæti eftir náinn snertingu

Eftir náinn snertingu er mikilvægt að framkvæma alltaf gott náið hreinlæti til að forðast sýkingar eða sjúkdóma. Strax eftir náinn snertingu ætti maður að reyna að þvagast til að koma í veg fyrir sýkingar í þvagi og strax á eftir ætti að þvo nánasta svæðið með miklu vatni og aðeins smá náinn sápu og skipta um nærbuxur eða daglegan verndara.

Að auki ættu þeir sem eru vanir að nota smurefni að forðast þá sem eru byggðir á olíu eða kísill, þar sem þeir koma ekki auðveldlega út með vatni, sem getur skaðað leggönguflóruna, hindrað náið hreinlæti og stuðlað að fjölgun sveppa og bakteríur og stuðla þannig að þróun leggöngasýkinga.

Ef um er að ræða notkun daglegs verndara og með mikla losun er mælt með því að skipt sé um verndar oftar en einu sinni á dag. Að auki er mikilvægt að konan sé vakandi fyrir útliti kvensjúkdóma, svo sem útskrift með sterkum gulum eða grænleitum lykt, kláða eða sviða við þvaglát, til dæmis er mælt með samráði við lækninn, eins og það getur verið merki um þvagsýkingu og ætti meðferð að hefjast. Sjáðu hvernig meðferð við þvagfærasýkingu er háttað.