Það sem ég lærði um líkams jákvæðni frá því að hlaupa í gegnum NYC í nærfötunum mínum

Efni.

• 1. Stuðningshópurinn þinn þýðir meira en þú heldur.
• 2. Það er auðvelt að vera þægilegur þegar þér líður vel.
• 3. Líkamsöryggi er ekki áfangastaður - það er ferðalag. Því lýkur aldrei.
• 4. Líkami er bara líkami - og hvernig hann lítur út hefur ekkert með það að gera hvers virði þú ert.
• 5. Að komast yfir ógnvekjandi efni er þess virði.
• Umsögn fyrir

Margt getur flogið undir ratsjánni í NYC sem myndi valda algjöru uppnámi annars staðar. Stöngdans á morgnana með skemmtikraftum í neðanjarðarlestinni, naktir kúrekar sem snæða ferðamenn...En hlaupandi um á nærfötunum? Það gæti bara verið það klikkaðasta sem NYC samþykkti ég hef búinn.

Ég er ekki feiminn við líkama minn-allir möguleikar á að vera ekki í buxum, sýna smá milliflokk eða búa í baðfötum eru A-OK hjá mér. Sambýlismenn mínir í háskólanum myndu grínast með að þeir hefðu séð fullt tungl mitt meira en þeir myndu jafnvel sjá sitt eigið. Og eins og seint hefur líf mitt verið svo upptekið af líkamsrækt að ég er hættur að hugsa um líkama minn með tilliti til þess hvernig hann lítur út og þess í stað hvað hann getur. Svo þegar ég fékk boð um að hlaupa 1,7 mílna Gildan Underwear Run-árshlaupið til að fagna upphafi þríþrautarhelgarinnar í New York-borg var upphaflega hugsun mín: "Þetta er fyndið. Ég get hlaupið 1,7 mílur. Helvítis, já -gerum það!"

En þegar kapphlaupið nálgaðist og raunveruleiki skuldbindingar minnar rann upp, hafði ég miklu fleiri spurningar, áhyggjur, hugsanir og tilfinningar. Hér, allt sem ég lærði á leiðinni til þess sem ég hugsaði væri góður tími, engar áhyggjur strípandi sesh-og hvers vegna mér finnst að þú ættir líka að rífa þig niður.

1. Stuðningshópurinn þinn þýðir meira en þú heldur.

Ég ætlaði upphaflega að keppa með tveimur vinum. Eitthvað við að keyra sóló og nærföt klædd í gegnum Central Park virtist ekki eins aðlaðandi og að hafa hóp til Snapchat, flissa og #realtalk með það í gegn. Að auki, hversu sætt væri það ef við fengum samsvarandi þéttar hvítkál til að vera með kinnalegt orðatiltæki á rassinum? Ég gæti bara séð framtíðar Insta færsluna í hausnum á mér og var þegar farin að hugleiða myndatexta ... það er að segja þar til vinir mínir tryggðu mér tryggingu. Til að vera sanngjarn þá höfðu þeir báðir lögmætar vinnutengdar afsakanir, en það þýddi ekki að hlaupa einn um sig yrði skemmtilegt. Skyndilega var ég dauðhrædd við að sitja ein við byrjunarlínuna, nakin og hrædd (allt í lagi, í raun ekki, en soldið). (Og ég var ekki einu sinni að strippa alla leið niður. Þessi rithöfundur hljóp 5k algjörlega nakinn!)

2. Það er auðvelt að vera þægilegur þegar þér líður vel.

Ég kvíði því hvað ég ætti að klæðast. (Hugmyndin um að hlaupa í ALLIR nærfötunum mínum virtist algjörlega ómöguleg. Thongs? No way. Cheekies? Neinei. Boy shorts? Wedgie central.) Að lokum kom ég mér fyrir á bikiníbuxunum sem ég náði mest í rassinn sem ég gat fundið og #LoveMyShape íþróttunum mínum brjóstahaldara, sem þótti afar viðeigandi við tilefnið. (Hér, lestu allt um hina epísku #LoveMyShape hreyfingu okkar.)

Ég ákvað að hlaupa frá íbúðinni minni að upphafslínunni bara með íþróttahaldið mitt og stuttbuxurnar, því ég var ekki viss um ástand töskunnar. Hugmyndin um að vera í hlaupabeltinu til að halda símanum mínum, lyklum osfrv. virtist fáránleg miðað við að ég ætlaði ekki einu sinni að vera í buxum. Hlusta ég á tónlist? Líta þessir strigaskór heimskulega út? Hvað geri ég með höndunum? Má ég jafnvel hlaupa? Þú áttar þig ekki á því hvernig föt virka sem öryggisteppi fyrr en þú getur ekki fengið þau-ég var að spá í allt.

Á leið minni að byrjunarlínunni var ég paranoid yfir því að ALLIR væru að horfa á mig og ég var ekki einu sinni búinn að fella niður stuttbuxurnar mínar. Venjulega er mér fullkomlega vel við að rokka íþróttahaldara á hlaupum eða æfingum-svo hvers vegna var ég svona kvíðin og meðvituð? Þetta átti að vera eitt langhlaupið 1,7 mílna hlaup. (Lestu um hvernig ein kona lærði að elska að klæðast bara íþróttabrjóstahaldara á almannafæri.)

3. Líkamsöryggi er ekki áfangastaður - það er ferðalag. Því lýkur aldrei.

Þegar „fullkomið“ fólk kvartar yfir óöryggi sínu verður fólk brjálað. "Svindlari!" gráta nettröllin, eins og samfélagslega viðurkennt ytra útlit þýði að allt sé gullið að innan líka. En enginn er sannarlega öruggur og ánægður með líkama sinn 100 prósent af tímanum. Jafnvel þótt þér líði ansi vel núna, gætirðu lent í aðstæðum þar sem gólfið sem virðist grjótharð undir þér hverfur algerlega. Kannski mun það gerast þegar þú ert að taka af þér nýjan náinn félaga, rokka útbúnaður sem er algerlega utan venjulegs stíls þíns eða gangast undir einhverja lífsreynslu sem gjörbreytir líkama þínum (hæ, meðganga). Á einhverjum tímapunkti mun lífið reyna á sjálfstraust líkamans á þann hátt sem líður eins og það taki þig aftur á byrjunarreit. Fyrir mig var það að standa einn í nærbuxunum mínum við upphafslínuna.

4. Líkami er bara líkami - og hvernig hann lítur út hefur ekkert með það að gera hvers virði þú ert.

Þegar hlaupið loksins byrjaði var aðeins auðveldara að gleyma því sem var í gangi - þó adrenalínið hafi fengið mig yfir venjulegan hraða. Á meðan ég barði gangstéttina spjallaði ég við nokkrar stelpur í samsvarandi "Donut Touch"-prentuðum nærbuxum og náunga í ofurþröngum boxer nærbuxum. Ég hló þegar ferðamenn gengu um garðinn gátu að mannfjöldanum af nöktum mönnum sem hlupu framhjá og ég reyndi að ímynda mér hvernig þeir myndu segja vinum heima hvað New York er í alvöru eins og.

Ég áttaði mig á því, eftir að hafa séð of marga teygjumerkta, frumu-flekkótta, kippandi líkama til að telja, að í hreinskilni sagt þýðir líkamar ekki neitt. Við kveljumst yfir minnstu bitum af fitu sem hægt er að klípa ofan á brjóstahaldara okkar og skoðum örsmáu hrukkurnar við hlið augun. Við leitum að stærri brjóstum og smærri mjöðmum, eða stærri mjöðmum og smærri brjóstum. Við segjum sjálfum okkur að við séum ekki eins góð og manneskjan við hliðina á okkur-bara vegna þess að hún gæti litið meira út eins og þessi eina stelpa á Instagram. Svo við reynum að breyta þessu öllu.Og til hvers? Að innan-mikilvægi hlutinn-ætlar að vera nákvæmlega sá sami.

Ef þú stígur til baka er líkami þinn ekki meira en tæki til að halda meðvitund þinni (djúpt efni, ég veit). Svo að allt sem þú gerir/fyrir líkama þinn ætti að vera að hjálpa því að vera sitt besta, heilbrigðasta sjálf svo að það geti borið þig um eins mörg ár og mögulegt er. Hvernig það lítur út, ætti satt að segja að vera síðast á verkefnalistanum.

5. Að komast yfir ógnvekjandi efni er þess virði.

Já, æfingarnar fyrir keppni drógust en í lokin leið mér vel-og nú klæðist ég stoltri „I Ran Through Central Park In My Underwear“ klæðaburði og íhugi óvænta sjálfstraustsferð líkamans það gerðist um daginn. Og af þeirri ástæðu myndi ég hvetja alla aðra til að gera slíkt hið sama (eða eitthvað álíka sem hræðir þá, eins og að klæðast aðeins íþróttahönnun á næsta snúningstíma eða jafnvel nekta fyrir nakt jóga).

Að minnsta kosti, hlauparar, gætirðu fengið PR út úr því.

Umsögn fyrir