Hvað er meðvitað foreldra - og ættir þú að prófa það?

Efni.

• Hvað er meðvitað foreldra?
• Lykilþættir meðvitaðrar foreldra
• Hver er kosturinn við meðvitað foreldra?
• Hverjir eru gallarnir við meðvitað foreldra?
• Dæmi um meðvitað foreldra
• 1. Andaðu
• 2. Hugleiða
• 3. Settu mörk
• 4. Samþykkja
• Taka í burtu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Áður en barnið þitt kom, laststu líklega endalausan stafla af foreldrabókum, hlustaðir á þúsundir af sögum frá öðrum foreldrum og sórst jafnvel maka þínum að þú myndir gera hið gagnstæða við allt sem foreldrar þínir gerðu.

Þú gætir hafa fundið fyrir fullvissu um foreldraval þitt fyrir ekki ennþá áskorun-vegna þess að þeir voru ekki enn fæddir.

Svo kom barnið þitt, spratt fljótt inn í litla manneskju með sínar hugsanir og langanir og skyndilega varð hringiðan í þessu öllu til að líða fullkomlega óundirbúinn og ringlaður.

Þú finnur fyrir þrýstingi til að taka erfiðar foreldraákvarðanir og þú gætir byrjað að leita að hópum samfeðra til að leita ráða.

Í gegnum þessa hópa er ein nýrri (stundum umdeild) uppeldisaðferð sem þú varst farin að heyra um meðvitað foreldra. Hvað er það samt? Og virkar það í raun?

Hvað er meðvitað foreldra?

Meðvitað foreldra er hugtak sem notað er af ýmsum sálfræðingum (og öðrum) til að lýsa foreldrastíl sem oftast beinist meira að foreldrinu og hvernig núvitund getur stýrt vali foreldra.

Það á rætur að rekja til samblanda af heimspeki í austurlöndum og sálfræði í vestrænum stíl. (Með öðrum orðum, samleið hugleiðslu og sjálfsígrundunar.)

Einfaldlega sagt, meðvitað foreldra biður um að foreldrar horfi inn á sjálfa sig í stað þess að reyna að “laga” barnið þitt. Meðvitað foreldra lítur á börn sem sjálfstæðar verur (þó að vísu séu þær ennþá að þróast með tímanum), sem geta kennt foreldrum að verða meira meðvitaðir um sjálfan sig.

Einn af myndhöfundum þessarar aðferðar við uppeldi er Shefali Tsabary, doktor, klínískur sálfræðingur, höfundur og ræðumaður í New York. (Ef þú ert að velta fyrir þér hversu vinsæl hún er, þá skrifaði Dalai Lama upphafið að fyrstu bók sinni, Oprah hefur talið hana vera eitt besta viðtal sem hún hefur átt og Pink er aðdáandi bóka hennar, þar á meðal: The Conscious Foreldri, vaknaða fjölskyldan og stjórnlaus.)

Shefali leggur til að foreldrar geti byrjað að sleppa eigin gátlistum yfir lífið með því að taka alvarlega tillit til menningarlegrar arfleifðar - eða orðréttara sagt: fjölskyldufarangur og persónuleg skilyrðing.

Með því að gefa út þessa gátlista telur Shefali foreldra losa sig við að þvinga trú sína á börn sín. Þegar þetta gerist fá börn frelsi til að þroska sanna sjálfsmynd sína. Að lokum heldur Shefali því fram að þetta muni hjálpa börnum að tengjast foreldrum sínum þar sem þau eru samþykkt fyrir hver þau raunverulega eru.

Stuðningsmenn meðvitaðs foreldra telja að þetta líkan komi í veg fyrir að börn fái sjálfsmyndarkreppu seinna á ævinni. Þeim finnst það einnig skapa nánari tengsl við börn og að skilyrðin og valdastíllinn sem tíðkast í mörgum foreldrasamböndum beri ábyrgð á fjölda barna sem hverfa frá foreldrum.

Lykilþættir meðvitaðrar foreldra

Þó að það séu margir þættir í meðvitaðu foreldri, þá eru nokkrar lykilhugmyndir meðal annars:

• Foreldri er samband. (Og ekki flutningsferli í einstefnu!) Börn eru sitt einstaka fólk sem getur kennt foreldri.
• Meðvitað foreldra snýst um að sleppa egói foreldra, löngunum og tengslum.
• Í stað þess að þvinga fram hegðun á börn ættu foreldrar að einbeita sér að eigin tungumáli, væntingum þeirra og sjálfstjórnun.
• Í stað þess að bregðast við vandamálum sem hafa afleiðingar ættu foreldrar að setja sér mörk fyrirfram og nota jákvæða styrkingu.
• Í stað þess að reyna að laga stundarvandamál (t.d. reiðiköst) er mikilvægt að skoða ferlið. Hvað leiddi að þessum atburði og hvað þýðir það í stærri mynd?
• Foreldri snýst ekki bara um að gleðja barn. Börn geta vaxið og þroskast í gegnum baráttu. Ego foreldra og þarfir ættu ekki að koma í veg fyrir vöxt barns!
• Samþykki krefst þess að vera til staðar og taka þátt í hvaða aðstæðum sem eru.

Hver er kosturinn við meðvitað foreldra?

Meðvituð uppeldisaðferð krefst þess að foreldrar taki þátt í sjálfsspeglun og núvitund daglega. Þetta getur verið gagnlegt fyrir fleiri en bara foreldra þína.

Að taka þátt í íhugun sjálfspeglunar reglulega getur haft í för með sér minni streitu og kvíða. Dagleg hugleiðsla getur einnig framkallað lengri athygli, getur hugsanlega minnkað aldurstengt minnistap og getur jafnvel lækkað blóðþrýsting og bætt svefn.

Að auki segja stuðningsmenn þess að meðvitað foreldra geti hvatt til virðingarverðari málnotkunar (bæði af foreldrum og börnum) sem og auknum samskiptum í heild.

Eitt af lykilatriðum meðvitaðrar foreldra er að börn eru fullgildir einstaklingar sem hafa eitthvað að kenna fullorðnum. Að viðurkenna sannarlega þessa trú krefst foreldra þess að tala við börn af ákveðinni virðingu og eiga oft samskipti við þau.

Að eiga tíðar virðingarlegar samræður við fullorðna fyrirmyndir heilbrigða, jákvæða samskiptahæfni sem börn geta notað á öðrum sviðum lífs síns.

Rannsókn frá 2019 bendir einnig til þess að það sé ávinningur fyrir fullorðna sem taka þátt í börnum með mikið magn og vönduð tungumál snemma á barnsaldri. Vísindamenn hafa í huga að tegundir samtala sem stuðlað er að meðvitaðri uppeldisstíl geta haft í för með sér betri vitund, færri merki um árásargirni og þroskaðan þroska hjá börnum.

Hverjir eru gallarnir við meðvitað foreldra?

Fyrir foreldra sem leita að skjótri og klárri lausn við áskoranir foreldra getur meðvitað foreldri ekki hentað saman af nokkrum ástæðum.

Í fyrsta lagi getur það tekið langan tíma að ná því magni af sjálfsspeglun og innra eftirliti sem foreldri er nauðsynlegt á þann hátt sem þessi stíll kallar á. Þegar öllu er á botninn hvolft telja stuðningsmenn meðvitaðs foreldra að nauðsynlegt sé að losa þinn eigin farangur til að leyfa barninu þínu að vera sannur sjálfum sér og það gerist ekki á einni nóttu!

Í öðru lagi krefst meðvitað foreldra að foreldrar gefi börnum sínum tækifæri til að berjast og mistakast. Þetta þýðir auðvitað að það getur verið sóðalegt og tekið tíma.

Stuðningsmenn meðvitaðrar foreldra telja að þessi tími og barátta sé nauðsynleg fyrir barn að glíma við mikilvæg mál sem skilgreina þau. Hins vegar getur það verið erfitt fyrir suma foreldra að horfa á þetta gerast ef þeir hafa tækifæri til að koma í veg fyrir að barn þeirra upplifi bilun eða verki.

Í þriðja lagi, fyrir foreldra sem eru hrifnir af svörtum og hvítum svörum við að meðhöndla vandamál með börnum sínum, getur meðvitað foreldra verið áhyggjuefni. Meðvitað foreldra styður ekki ef A, þá B nálgun við uppeldi.

Þessi uppeldisstíll krefst þess að fullorðnir afsali sér umtalsverðu eftirliti með barni sínu. (Minna fyrirmæli þýðir að hlutirnir geta orðið aðeins fúllari og minna fyrirsjáanlegir.)

Í stað þess að ávallt sé skýr leið, meðvitað foreldra krefst þess að foreldrar vinni með börnum til að flokka málin þegar þau koma upp og vera áfram í augnablikinu.

Að auki getur meðvitað foreldra valdið sérstökum áskorunum þegar foreldrar eru yngri. Það eru tímar þegar foreldri þarf til öryggis að grípa strax til aðgerða. Það er ekki alltaf hægt að gera hlé og velta fyrir sér þegar fyrsta ábyrgð þín er að gæta barns þíns.

Að lokum, fyrir suma foreldra, geta lykilviðhorfin að baki meðvituðu sjónarhorni foreldra slegið taug. Til dæmis, ein af umdeildari línunum í „Meðvitaða foreldri“ segir: „Foreldri er ekki svo flókið eða erfitt þegar við verðum meðvituð vegna þess að meðvituð manneskja er náttúrulega kærleiksrík og áreiðanleg.“ Það er líklegt að flestir foreldrar hafi stundum - ef ekki daglega - fundið fyrir því að foreldra sé í raun ansi flókið og oft erfitt.

Þegar hugað er að einhverri foreldraheimspeki getur verið að önnur heimspeki sé skynsamlegri. Meðvitað foreldra hentar kannski ekki í allar aðstæður eða börn, allt eftir öðrum foreldraviðhorfum og persónuleika þeirra sem málið varðar.

Flestir foreldrar treysta á blöndu af heimspeki foreldra við uppeldi barna sinna og byggja aðgerðir sínar á flókinni samsetningu þátta.

Dæmi um meðvitað foreldra

Ráðvilltur um hvernig útfærsla á þessu gæti litið út í raunveruleikanum? Ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki einn. Svo, hér er raunverulegt dæmi um meðvitaðan foreldrastíl í verki.

Ímyndaðu þér að 5 ára gamall þinn hafi verið látinn í friði og fengið skæri (versta martröð sérhvers foreldris!) Þeir ákváðu að leika rakarastofu og nota nýju klippihæfileika sína á hárið. Þú hefur bara gengið inn og séð árangurinn ...

1. Andaðu

Í stað þess að bregðast við í reiði eða hryllingi, veita strax refsingu eða leggja sök á barnið, sem foreldri sem æfir meðvitað foreldra, myndirðu taka sekúndu til að anda og miðja sjálfan þig. Gefðu þér tíma til að færa skæri á öruggan stað.

2. Hugleiða

Það er mikilvægt að taka tíma til að velta fyrir sér hvaða kveikjur eða tilfinningar þessi atburður kann að hafa hrærst í þér áður en þú tjáir hann gagnvart barninu þínu. Líkurnar eru að minnsta kosti lítill hluti af þér að hugsa um hvað allir aðrir foreldrar á leikvellinum munu hugsa þegar þeir sjá barnið þitt næst! Tími til að sleppa því.

3. Settu mörk

Meðvitað foreldra felur meðal annars í sér að setja mörk (sérstaklega þegar kemur að því að óska ​​eftir virðingu samskipta). Þannig að ef barnið þitt bað um að nota skæri fyrr og sagt að það gæti aðeins átt sér stað hjá foreldri til staðar af öryggisástæðum, þá væri þetta tími til að nefna brot á þeim mörkum sem sett voru.

Þú verður hins vegar að huga að því hvernig þú getur hjálpað barninu þínu áfram, eins og að færa skæri á stað sem það hefur ekki aðgang að sjálfum sér. Mundu: Meðvitað foreldra leitast við tengsl og ósvikin sambönd á meðan þú einbeitir þér að stærri myndinni að til lengri tíma litið snýst þetta ekki um illa klippt hár.

4. Samþykkja

Að lokum, í stað þess að verða í uppnámi yfir því að hárið á barninu þínu líti ekki út fyrir að vera fagmannlegast, myndi meðvitað foreldri biðja þig um að þiggja hárið þar sem það er núna. Engin þörf á að syrgja fyrri hárgreiðslur! Það er kominn tími til að æfa þig í að sleppa egóinu þínu.

Þú gætir jafnvel notað þetta sem tækifæri til að vinna með barninu þínu að því að búa til nýja hárgreiðslu ef það óskar eftir slíku!

Taka í burtu

Það er mögulegt að allt sem lýst er hér um meðvitað foreldra eigi í samræmi við það hvernig þú heldur að foreldri ætti að gera. Á hinn bóginn gætir þú verið mjög ósammála þessu öllu saman. Þú ert örugglega ekki einn hvernig sem þér líður.

Enginn uppeldisstíll virkar fullkomlega fyrir hvert barn (eða aðstæður), svo það er mikilvægt að læra um mismunandi heimspeki foreldra. Þú veist aldrei hvenær það kemur að góðum notum! Kannski muntu jafnvel leiða svarhópinn í næsta foreldrahópi þínum.