Hvað er talið vera hættulegur hjartsláttur?

Efni.

• Yfirlit
• Hratt hjartsláttur
• Hægur hjartsláttur
• Þegar það er hættulegt
• Hvenær á að leita til læknis
• Við hverju má búast við lækninum
• Það sem þú getur gert
• Svið fyrir venjulegan hjartsláttartíðni í hvíld
• Venjulegur hvíldarhraði fyrir fullorðna
• Venjulegur hvíldar hjartsláttur fyrir börn
• Hvíld, hratt og hægt

Yfirlit

Hjartsláttartíðni getur verið mismunandi frá manni til manns, en hvað er talið eðlilegt? Og hvenær er hjartsláttur talinn hættulegur? Lestu áfram til að læra meira.

Hratt hjartsláttur

Þegar hjartsláttartíðnin er of hröð kallast það hraðtaktur. Fyrir fullorðna er hraður hjartsláttur almennt skilgreindur sem hjartsláttartíðni yfir 100 slög á mínútu.

En það sem er talið of hratt getur einnig verið háð aldri þinni og heilsufari.

Það eru til margar mismunandi gerðir hraðsláttur. Flokkun þeirra er byggð á orsökum þeirra og þeim hluta hjartans sem þau hafa áhrif á. Það getur verið tímabundið að upplifa hraðslátt.

Nokkrar mögulegar orsakir hraðsláttar geta verið:

• undirliggjandi heilsufar
• kvíði eða streita
• þreyta
• mikil koffínneysla
• mikil áfengisneysla
• ójafnvægi í salta
• hiti
• mikil eða erfiðar æfingar eða líkamsrækt
• aukaverkanir vegna lyfja
• sígarettureykingar
• ákveðin lyfjanotkun (eins og kókaín)

Hægur hjartsláttur

Þegar hjartslátturinn er of hægur er það kallað hægsláttur. Hægsláttur er venjulega skilgreindur sem hjartsláttartíðni sem er minna en 60 slög á mínútu.

Hjá íþróttamönnum og fólki sem stundar líkamsrækt reglulega er hjartsláttartíðni undir 60 slög á mínútu eðlileg og jafnvel heilbrigð.

Nokkrar mögulegar orsakir hægsláttur eru:

• aukaverkanir af lyfjum
• ójafnvægi í salta
• hindrandi kæfisvefn
• undirliggjandi heilsufar

Þegar það er hættulegt

Eins og fyrr segir geta bæði hraðtaktur og hægsláttur verið vísbendingar um undirliggjandi heilsufar. Ef þú ert að upplifa annað hvort gætir þú fengið undirliggjandi ástand sem krefst læknisfræðilegs mats og meðferðar.

Hraðsláttur getur stafað af undirliggjandi heilsufarsástandi eins og:

• blóðleysi
• meðfæddan hjartasjúkdóm
• hjartasjúkdóm sem hefur áhrif á blóðflæði
• skjaldkirtils
• meiðsli í hjarta, svo sem frá hjartaáfalli

Hægsláttur getur stafað af eftirfarandi skilyrðum:

• meðfæddan hjartasjúkdóm
• skemmdir á hjarta (sem getur stafað af öldrun, hjartasjúkdómum eða hjartaáfalli)
• skjaldvakabrestur
• bólgusjúkdóma, svo sem úlfar eða gigtarhiti
• hjartavöðvabólga, sýking í hjarta

Ef þú færð hjartsláttartíðni sem er of hár eða of lágur í langan tíma getur það leitt til margs konar alvarlegra heilsufarslegra fylgikvilla, þar á meðal:

• blóðtappar
• hjartabilun
• endurteknar yfirlið
• skyndilegt hjartastopp

Hvenær á að leita til læknis

Þú ættir að heimsækja lækninn þinn ef hjartsláttartíðni er stöðugt yfir 100 slög á mínútu eða undir 60 slög á mínútu (og þú ert ekki íþróttamaður).

Til viðbótar við hjartsláttartíðni, ættir þú að passa upp á önnur einkenni eins og:

• að vera mæði
• yfirlið
• svimi eða léttvæg
• tilfinning flökt eða hjartsláttarónot í brjósti þínu
• með verki eða óþægindi í brjósti þínu

• brjóstverkur sem varir lengur en nokkrar mínútur
• öndunarerfiðleikar
• yfirlið

Við hverju má búast við lækninum

Læknirinn þinn gæti notað margvísleg greiningartæki til að greina ástand þitt, þar á meðal:

• Það sem þú getur gert

  Þú ættir alltaf að miða að því að gæta vel að hjarta þínu. Þetta felur í sér að gera hluti eins og að æfa reglulega, borða hjartaheilsusamlegt mataræði og viðhalda heilbrigðu þyngd.

  Að auki ættir þú að skipuleggja að heimsækja lækninn þinn reglulega vegna líkamsræktar.Það er ekki aðeins góður framkvæmdur, heldur getur það einnig hjálpað til við að greina hluti eins og hátt kólesteról eða óeðlilegt blóðþrýsting snemma.

  Ef þú ert nú þegar með hjartasjúkdóm, ættir þú að fylgjast vandlega með ástandi þínu og halda þig við meðferðaráætlun þína. Taktu öll lyf samkvæmt fyrirmælum læknisins. Vertu viss um að tilkynna tafarlaust um öll ný eða versnandi einkenni.

  Nokkur ráð til viðbótar við fyrirbyggjandi heilsufar til að hjálpa hjarta þínu heilbrigt og hamingjusamt eru:

  • Finndu leiðir til að draga úr streitu. Dæmi um leiðir til að gera þetta geta verið hluti eins og jóga eða hugleiðsla.
  • Takmarkaðu koffínneyslu þína. Notkun of mikið af koffíni getur leitt til hækkunar á hjartsláttartíðni.
  • Láttu drykkjuna þína í meðallagi. Konur og karlar eldri en 65 ættu aðeins að hafa einn drykk á dag. Karlar yngri en 65 ára ættu aðeins að hafa tvo drykki á dag.
  • Hætta að reykja. Að reykja eykur hjartsláttartíðni og að hætta getur hjálpað til við að koma honum niður aftur.
  • Verið meðvituð um aukaverkanir lyfja. Sum lyf geta haft áhrif á hjartsláttartíðni. Vertu alltaf meðvituð um hugsanlegar aukaverkanir áður en þú tekur lyf.

  Hjarta þitt er vöðvastæltur líffæri sem vinnur að því að dæla súrefnisríku blóði og næringarefnum í vefi líkamans. Vöðvar hjarta þíns dragast saman og slaka á og ýta blóð í gegnum æðar þínar.

  Þú getur fundið fyrir því að blóð hreyfist í gegnum æðar þínar sem púlsinn þinn. Þetta er fjöldinn sem hjartað slær á einni mínútu. Áætlað er að á 70 ára tímabili geti hjarta manns slegið yfir 2,5 milljarða sinnum!

  Svið fyrir venjulegan hjartsláttartíðni í hvíld

  Venjulegur hvíldarhraði fyrir fullorðna

  Hjartsláttarhraðinn þinn er þegar hjartað þitt dælir lágmarks blóðinu sem líkami þinn þarfnast vegna þess að þú ert í hvíld. Venjulegur hjartsláttur í dvala getur verið breytilegur frá manni til manns, en hjá flestum fullorðnum er það á milli 60 og 100 slög á mínútu.

  Venjulegur hvíldar hjartsláttur fyrir börn

  Hjartsláttartíðni barna er venjulega hærri en hjá fullorðnum. Samkvæmt Cleveland heilsugæslustöðinni er eðlilegur hjartsláttur í hvíld fyrir barn á aldrinum sex til 15 ára milli 70 og 100 slög á mínútu.

  Margir þættir geta haft áhrif á hjartsláttartíðni þinn í hvíld, þar með talið líkamsrækt. Reyndar geta mjög þjálfaðir íþróttamenn fengið hjartsláttartíðni í hvíld í kringum 40 slög á mínútu!

  Aðrir þættir sem geta haft áhrif á hjartsláttartíðni í hvíld eru ma:

  • Aldur. Þú gætir fundið fyrir því að hjartsláttartíðnin í hvíld minnkar þegar þú eldist.
  • Hitastig. Hjartsláttartíðni þín getur aukist lítillega þegar þú verður fyrir hitastigi.
  • Lyfjameðferð aukaverkanir. Til dæmis geta lyf eins og beta-blokkar lækkað hvíldarhjartslátt þinn.
  • Tilfinningar. Ef þú ert kvíðinn eða spenntur getur hjartsláttartíðnin aukist.
  • Þyngd. Fólk sem er offitusjúklingur getur haft hærri hjartsláttartíðni í hvíld. Þetta er vegna þess að hjartað þarf að vinna erfiðara fyrir að útvega líkamanum blóð.
  • Líkamsstaðsetning. Hjartsláttartíðni getur aukist tímabundið þegar þú færir þig frá sitjandi í standandi stöðu
  • Reykingar. Reykingamenn hafa tilhneigingu til að hafa hærri hjartsláttartíðni í hvíld. Að hætta að reykja getur hjálpað til við að koma því niður aftur.

  Hvíld, hratt og hægt

  Hjartsláttur í hvíld getur verið breytilegur frá manni til manns og haft áhrif á ýmsa þætti. Venjulegur hvíldarhraði fyrir fullorðinn er milli 60 og 100 slög á mínútu.

  Bæði hraðtaktur og hægsláttur geta verið vísbendingar um aðrar heilsufar. Ef þeir eru ekki meðhöndlaðir geta þeir leitt til hugsanlegra alvarlegra heilsufars fylgikvilla.

  Ef þú ert að upplifa hjartsláttartíðni sem er stöðugt of há eða of lág, ættir þú að panta tíma hjá lækninum.