Heilablóðfall og þunglyndi: Það sem þú ættir að vita

Efni.

• Þunglyndi og heilablóðfall
• Áhættuþættir fyrir þunglyndi eftir heilablóðfall
• Einkenni þunglyndis eftir heilablóðfall
• Hvernig greind er þunglyndi eftir heilablóðfall
• Hvernig meðhöndlað er þunglyndi eftir heilablóðfall
• Lífsstílsbreytingar sem geta meðhöndlað þunglyndi
• Mætið í stuðningshóp
• Borðaðu hollt mataræði
• Vertu félagslegur
• Vertu eins sjálfstæð og mögulegt er
• Æfa á hverjum degi
• Horfur á þunglyndi eftir heilablóðfall

Þunglyndi og heilablóðfall

Heilablóðfall orsakast þegar heilinn þinn missir blóðflæði sitt. Þetta gerist oft vegna blóðtappa sem hindrar flutning blóðs í gegnum slagæð.

Fólk sem fengið hefur heilablóðfall tilkynnir oft um einkenni þunglyndis. Þunglyndi eftir heilablóðfall er algengasta fylgikvilla heilablóðfallsins. Næstum þriðjungur þeirra sem fengið hafa heilablóðfall þjást af þunglyndi. Samt sem áður eru flest tilfelli þunglyndis eftir heilablóðfall ekki greind. Læknar geta gleymast að fylgjast með þunglyndiseinkennum. Fólk sem hefur fengið heilablóðfall getur annað hvort falið einkennin eða ekki verið meðvitað um þau. Umönnunaraðili getur gefið mikla innsýn og hjálpað til við að greina þunglyndi snemma.

Þunglyndi getur haft áhrif á lífsgæði einstaklingsins. Það getur einnig gert það erfiðara að ná sér eftir heilablóðfall. Þunglyndi getur einnig aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum sem aftur eykur hættuna á að fá annað heilablóðfall. Dánartíðni er 10 sinnum hærri hjá fólki sem upplifir þunglyndi eftir heilablóðfall.

Meðferð er hægt að meðhöndla þunglyndi eftir heilablóðfall. Rannsóknir benda til þess að andleg aðgerð sé bætt hjá fólki sem er meðhöndlað gegn þunglyndi.

Áhættuþættir fyrir þunglyndi eftir heilablóðfall

Þú ert líklegri til að fá þunglyndi eftir heilablóðfall ef þú:

• var með fyrri geðsjúkdóm
• eru kvenkyns
• var með fyrra ástand sem hafði áhrif á hugsun þína, svo sem áverka í heilaáverka
• áttu við fyrri erfiðleika í starfi að stríða, svo sem þeir sem geta stafað af Parkinsonsonssjúkdómi eða öðrum taugavöðvasjúkdómum
• búa einn

Heilablóðfall sem veldur mikilli líkamlegri fötlun og taugasjúkdómum eykur einnig áhættuna þína. Til dæmis, ef þú færð málstol eftir heilablóðfall, þá ertu líklegri til að verða þunglyndur. Málstol minnkar getu þína til að tala og skilja orð.

Einkenni þunglyndis eftir heilablóðfall

Sérhver tilfelli af þunglyndi eftir heilablóðfall getur haft mismunandi einkenni og tímalengd. Flest einkenni birtast á milli þriggja og sex mánaða eftir heilablóðfall. Upphafið getur þó verið eins snemma í mánuði og eins seint og nokkrum árum eftir heilablóðfall. Þessi munur á upphafstímum getur stafað af tveimur þáttum - lífefnafræðilegum breytingum sem eiga sér stað í heilanum í kjölfar heilablóðfalls og breytinga á skapi og persónuleika sem eiga sér stað með tímanum. Hið síðarnefnda gæti stafað af:

• félagslegar aðstæður, svo sem einsemd, skortur á félagslegum samskiptum
• erfðafræði
• takmarkanir á líkamlegri og andlegri getu í kjölfar heilablóðfallsins

Ef þú ert umönnunaraðili manns sem nýlega hefur fengið heilablóðfall, passaðu þig á þessum níu einkennum:

1. stöðugar sorgir og kvíða
2. tap á áhuga á venjulega ánægjulegri starfsemi
3. tilfinningar um einskis virði og vonleysi
4. þreyta
5. erfitt að einbeita sér og pirringur
6. raskað svefnmynstri, svo sem að sofa of mikið eða of lítið
7. lystarleysi eða overeating
8. minnkaði áhuga á að eyða tíma með vinum og vandamönnum
9. sjálfsvígshugsanir

Fólk sem hefur fengið heilablóðfall getur fundið fyrir öðrum skapbreytingum, svo sem:

• kvíði
• pirringur
• æsing
• svefntruflanir
• hegðunarbreytingar
• sinnuleysi
• þreyta
• ofskynjanir

Það er mikilvægt að umönnunaraðilar séu meðvitaðir um tilfinningalegt ástand manns sem fékk heilablóðfall. Þetta getur bætt líkurnar á að fá rétta greiningu.

Hvernig greind er þunglyndi eftir heilablóðfall

Læknar greina þunglyndi út frá viðmiðunum sem talin eru upp í „Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir.“ Þunglyndi er greind ef einstaklingur hefur fengið að minnsta kosti fimm af níu einkennunum sem áður voru talin upp í að minnsta kosti tvær vikur.

Hvernig meðhöndlað er þunglyndi eftir heilablóðfall

Meðferð við þunglyndi er venjulega sambland af meðferð og lyfjum.

Hugræn atferlismeðferð er algeng meðferð sem notuð er við þunglyndi. Algeng lyf sem notuð eru við þunglyndi eru:

• sértækir serótónín endurupptökuhemlar, svo sem flúoxetín (Prozac) og paroxetín (Paxil)
• serótónín-noradrenalín endurupptökuhemlar, svo sem duloxetin (Cymbalta) og venlafaxín (Effexor XR)
• þríhringlaga þunglyndislyf, svo sem imipramin (Tofranil-PM) og nortriptyline (Pamelor)
• mónóamínoxíðasa hemlar, svo sem tranýlsýprómín (parnat) og fenelzín (Nardil)

Það er mikilvægt að skilja hvernig þessi lyf geta haft samskipti við aðra sem þú gætir tekið. Vertu viss um að ræða við lækninn þinn um mögulegar milliverkanir.

Lífsstílsbreytingar sem geta meðhöndlað þunglyndi

Ef þú ert í þunglyndi eftir heilablóðfall, geta lífsstílsbreytingar eins og þessar hjálpað:

Mætið í stuðningshóp

Með stuðningshópum geturðu hitt aðra sem eru að fara í svipaðar aðstæður. Þetta getur hjálpað þér að líða minna.

Borðaðu hollt mataræði

Mataræði sem samanstendur af ávöxtum, grænmeti og magurt kjöt mun hjálpa þér að vera heilbrigð og batna.

Vertu félagslegur

Að vera félagslegur og forðast félagslega einangrun getur hjálpað þér að líða þunglyndi.

Vertu eins sjálfstæð og mögulegt er

Ef þú ert að jafna þig eftir heilablóðfall gætir þú þurft hjálp frá umsjónarmönnum. Það getur verið mjög erfitt fyrir þig að missa persónulegt sjálfstæði. Vinnið með umsjónarmönnum þínum til að finna út verkefni sem þú getur unnið sjálfur.

Æfa á hverjum degi

Dagleg hreyfing getur hjálpað til við að flýta fyrir heilablóðfalli og meðhöndla þunglyndi.Ganga og aðrar æfingar með litla áhrif eru góðir kostir.

Horfur á þunglyndi eftir heilablóðfall

Eitt af því erfiðustu sem einstaklingur sem fékk heilablóðfall þarf að komast að er að vera að hluta eða að fullu háður umönnunaraðilanum um stund. Svona áskoranir, ásamt öllum öðrum andlegum og líkamlegum takmörkunum sem orsakast af heilablóðfallinu, geta aukið hættuna á þunglyndi.

Rétt eftirlit og að sjá lækni við fyrstu einkenni þunglyndis getur hjálpað til við að draga úr alvarleika ástandsins og bæta líkurnar á bata eftir heilablóðfall. Hættan á langvarandi þunglyndi eykst ef ástandið verður ógreint og ómeðhöndlað. Hafðu strax samband við lækninn þinn ef þig grunar að þú sért með þunglyndi eftir heilablóðfall.