Diastole vs Systole: Leiðbeiningar um blóðþrýsting

Efni.

• Yfirlit
• Blóðþrýstingur er á bilinu
• Áhættuþættir fyrir háan og lágan blóðþrýsting
• Áhættuþættir fyrir háan blóðþrýsting
• Áhættuþættir fyrir lágan blóðþrýsting
• Meðhöndla háan eða lágan blóðþrýsting
• Meðhöndla háan blóðþrýsting
• Meðhöndla lágan blóðþrýsting
• Fylgikvillar við háan eða lágan blóðþrýsting
• Koma í veg fyrir blóðþrýstingsvandamál
• Að koma í veg fyrir háan blóðþrýsting
• Koma í veg fyrir lágan blóðþrýsting
• Horfur

Yfirlit

Þegar þú heimsækir lækninn þinn er það fyrsta sem þeir gera oft að athuga blóðþrýstinginn. Þetta er mikilvægt skref vegna þess að blóðþrýstingur þinn er mælikvarði á það hversu hart hjarta þitt vinnur.

Hjarta þitt er vöðvi á stærð við hnefann þinn. Það samanstendur af fjórum hólfum og inniheldur fjóra loka. Lokarnir opna og loka til að láta blóð fara í gegnum hólfin og inn og út úr hjarta þínu.Samkvæmt American Heart Association slær hjarta þitt 60 til 100 sinnum á mínútu, eða um 100.000 sinnum á dag. Þegar það slær neyðist blóð gegn slagæðarveggjum þínum.

Slagbilsþrýstingur þinn er toppnúmerið í lestrinum þínum. Það mælir kraft blóðsins gegn slagæðarveggjum meðan sleglarnir þínir - neðri tvö hólf hjarta þíns - kreista, ýta blóði út í restina af líkamanum.

Þanbilsþrýstingur þinn er neðsta talið í lestrinum. Það mælir kraft blóðsins gegn slagæðarveggjum þegar hjarta þitt slakar á og sleglarnir fá að fylla aftur með blóði. Diastole - þetta tímabil þegar hjarta þitt slakar á milli slaga - er einnig sá tími sem kransæðaæðin þín fær blóð til hjarta þíns.

Blóðþrýstingur er á bilinu

Blóðþrýstingur þinn getur verið eðlilegur, hár eða lágur. Háþrýstingur er einnig kallaður háþrýstingur og lágur blóðþrýstingur er kallaður lágþrýstingur. American Heart Association lýsir mismunandi blóðþrýstingssviðum fyrir fullorðna sem:

• Venjulegt: minna en 120 slagbils og 80 þanbils
• Hækkað: 120–129 slagbils og innan við 80 þanbils
• Háþrýstingur á stigi 1: 130–139 slagbils eða 80–89 þanbils
• Stig 2 háþrýstingur: að minnsta kosti 140 slagbils eða að minnsta kosti 90 þanbils
• Háþrýstingskreppa: hærri en 180 slagbils og / eða hærri en 120 þanbils
• Lágþrýstingur: geta verið 90 eða minna slagbils, eða 60 eða minna þanbils, en þessar tölur geta verið mismunandi vegna þess að einkenni hjálpa til við að ákvarða hvenær blóðþrýstingur er of lágur

Læknirinn þinn kann að greina háan blóðþrýsting ef annað hvort slagbils eða þanbils er hátt, eða ef bæði fjöldinn er mikill. Þeir geta greint lágan blóðþrýsting með því að athuga fjölda slagbils og þanbils ásamt því að meta einkenni þín og aldur og hvaða lyf þú ert að taka.

Áhættuþættir fyrir háan og lágan blóðþrýsting

Það þarf að stjórna bæði háum blóðþrýstingi og lágum blóðþrýstingi. Í heildina er mun algengara að hafa háan blóðþrýsting. Samkvæmt American College of Cardiology, passar næstum helmingur fullorðinna í Bandaríkjunum nú við nýja skilgreininguna á háum blóðþrýstingi. Ekki kemur á óvart að áhættuþættirnir fyrir þessar tvær aðstæður eru mjög mismunandi.

Áhættuþættir fyrir háan blóðþrýsting

Kyn þitt hefur áhrif á hættu á háum blóðþrýstingi. Bandaríska hjartasamtökin fullyrða að karlar séu í meiri hættu á háum blóðþrýstingi en konur eru til 64 ára. En 65 ára og eldri eru konur í meiri hættu en karlar. Áhætta þín er einnig meiri ef:

• þú ert náinn ættingi með háan blóðþrýsting
• þú ert afro-amerískur
• þú ert of þung eða of feit
• þú ert með sykursýki
• þú ert með hátt kólesteról
• þú ert með nýrnasjúkdóm

Lífsstíll þinn hefur einnig áhrif á áhættustig þitt. Áhætta þín er meiri ef:

• þú færð ekki mikla líkamsrækt
• þú finnur fyrir langvarandi streitu
• þú drekkur of mikið áfengi
• þú reykir
• mataræði þitt er mikið í salti, sykri og fitu

Kæfisvefn er áhættuþáttur fyrir háan blóðþrýsting sem oft gleymist. Það er ástand sem fær þig til að hætta að anda eða hafa áhrif án öndunar einu sinni eða oftar í svefni.

Þegar öndunin er ófullnægjandi lækkar súrefnisgildi þitt og æðarnar þrengjast. Þetta eykur blóðþrýsting þinn. Þegar kæfisvefn er viðvarandi getur þessi aukinn blóðþrýstingur haldið áfram á daginn þegar öndun er eðlileg. Meðhöndlun á kæfisvefni á réttan hátt hjálpar til við að lækka blóðþrýsting.

Áhættuþættir fyrir lágan blóðþrýsting

Ef þú ert eldri en 65 ára gætir þú átt á hættu á réttstöðuþrýstingsfalli, ástand þar sem blóðþrýstingur minnkar þegar þú færist frá því að sitja til að standa. Innkirtlavandamál, taugasjúkdómar, hjartavandamál, hjartabilun og blóðleysi geta einnig valdið ástandinu.

Þú gætir líka verið í hættu á lágum blóðþrýstingi ef þú verður ofþornaður eða tekur ákveðin lyfseðilsskyld lyf eins og:

• lyf við háum blóðþrýstingi
• þvagræsilyf
• nítröt
• kvíða- eða þunglyndislyf
• lyf við ristruflunum

Lágur blóðþrýstingur getur einnig stafað af ýmsum vandamálum í hjarta, hormóna eða taugakerfi. Má þar nefna:

• skjaldkirtilsvandamál
• Meðganga
• óeðlilegur hjartsláttur
• óeðlilegir hjartalokar
• staðgengill réttstöðuhraðtaktarheilkenni (POTS)
• sykursýki
• mænuskaða
• MS (MS)
• Parkinsons veiki

Meðhöndla háan eða lágan blóðþrýsting

Margvíslegar meðferðir eru í boði fyrir háan eða lágan blóðþrýsting.

Meðhöndla háan blóðþrýsting

Mælt er með lífsstílbreytingum sem fyrsta skrefið í meðhöndlun á hvaða stigi sem er af háum blóðþrýstingi. Þessar breytingar geta verið:

• að útrýma óheilbrigðum mat, svo sem umfram sykri og mettuðu fitu, úr mataræði þínu
• borða hjartaheilbrigðari mat eins og magurt kjöt, fisk, ávexti og grænmeti og heilkorn
• skera niður natríum í mataræði þínu
• drekka meira vatn
• að fá daglega hreyfingu
• að hætta að reykja
• viðhalda heilbrigðu þyngd
• draga úr áfengisneyslu (í einn eða færri drykki á dag hjá konum og tveimur eða færri á dag fyrir karla)
• að stjórna streitu
• fylgjast reglulega með blóðþrýstingnum

Í viðbót við þessi skref skaltu íhuga hvort þú tekur lyf sem gætu aukið blóðþrýsting þinn, svo sem kuldalyf, mataræði, eða lyf við athyglisbresti ofvirkni (ADHD). Ef þú ert, gæti læknirinn mælt með því að hætta þessu lyfi, breyta lyfjum eða aðlaga skammta.

Hins vegar gætu lífsstílsbreytingar og aðlögun lyfja ekki verið nægar til að lækka blóðþrýstingsnúmerið. Ef það er tilfellið, eða ef þú ert með háþrýsting á 2. stigi eða lendir í háþrýstingskreppu, mun læknirinn líklega ávísa einu eða fleiri blóðþrýstingslyfjum.

Algengt er að mælt sé með lyfjum:

• þvagræsilyf
• beta-blokkar
• kalsíumgangalokar
• angíótensínbreytandi ensím (ACE) hemlar
• angíótensín II viðtakablokkar (ARB)
• alfa-blokkar

Þessu lyfi verður ávísað til viðbótar við áframhaldandi lífsstílsbreytingar.

Meðhöndla lágan blóðþrýsting

Meðferð við lágum blóðþrýstingi fer eftir orsök ástandsins.

Ef lyfjameðferð veldur lágum blóðþrýstingi, gæti læknirinn breytt skammtinum af lyfinu eða stöðvað meðferðina með því.

Ef lágur blóðþrýstingur stafar af sýkingu gæti læknirinn ávísað sýklalyfi til að meðhöndla sýkinguna. Eða ef það stafar af blóðleysi, gæti læknirinn ávísað járni eða B-12 vítamíni sem viðbót.

Ef læknisfræðilegt ástand eða sjúkdómur veldur lágum blóðþrýstingi, er mikilvægt fyrir lækninn að greina tiltekna orsök. Rétt stjórnun vandans getur hjálpað til við að bæta eða takmarka þætti lágs blóðþrýstings.

Fylgikvillar við háan eða lágan blóðþrýsting

Hár blóðþrýstingur veldur ekki einkennum nema þú hafir verið í háþrýstingskreppu. Það er reyndar þekkt sem „hljóðlátur morðingi“ vegna þess að það skemmir hljóðlega æðar þínar og líffæri og þú áttar þig kannski ekki á því að þú hafir það fyrr en tjónið er orðið. Óstýrður háþrýstingur getur leitt til:

• högg
• hjartabilun
• hjartaáfall
• sjón vandamál
• sjónskerðing
• nýrnasjúkdómur
• kynlífsvanda
• slagæðagúlp

Á hinn bóginn er blóðþrýstingur of lágur mun valdið einkennum. Einkenni eða fylgikvillar sem geta komið fram við lágum blóðþrýstingi geta verið:

• sundl
• yfirlið
• krampar
• brjóstverkur
• falla
• tap á jafnvægi
• ógleði
• þorsta
• vanhæfni til að einbeita sér
• höfuðverkur
• óskýr sjón
• þreyta
• grunn öndun
• andstuttur
• klamhúð
• bláleitur húð

Koma í veg fyrir blóðþrýstingsvandamál

Góðu fréttirnar eru þær að það eru hlutir sem þú getur gert til að koma í veg fyrir blóðþrýstingsvandamál.

Að koma í veg fyrir háan blóðþrýsting

Þú gætir hafið blóðþrýstingsvandamál áður en þeir byrja eða takmarkað áhættu ef þú fylgir heilbrigðum lífsstíl. Með því að fylgja leiðbeiningunum hér að ofan undir „Meðhöndla háan eða lágan blóðþrýsting“ getur það verndað þig gegn háum blóðþrýstingi.

Að auki, ef þig grunar að þú sért með einkenni frá kæfisvefni, svo sem miklum hrotum, syfju á daginn eða eirðarleysi, skaltu ræða við lækninn þinn um svefnrannsókn. Talið er að kæfisvefn hafi áhrif á að minnsta kosti 25 milljónir amerískra fullorðinna. Rannsóknir hafa sýnt að með því að nota CPAP vél í svefni getur það lækkað blóðþrýsting hjá fólki með kæfisvefn.

Koma í veg fyrir lágan blóðþrýsting

Til að koma í veg fyrir lágan blóðþrýsting skaltu drekka mikið af vökva, helst vatn, til að koma í veg fyrir ofþornun. Stattu rólega upp frá sitjandi stöðu til að koma í veg fyrir réttstöðuþrýstingsfall.

Láttu lækninn þinn strax vita ef þér finnst lyfjameðferð valda því að blóðþrýstingur lækkar. Það getur verið annar lyfjakostur sem mun hafa minni áhrif á blóðþrýstingafjöldann þinn.

Að auki, ef þú hefur verið greindur með einhverjar læknisfræðilegar aðstæður sem vitað er að tengjast blóðþrýstingi, skaltu ræða við lækninn. Ræddu hvaða einkenni þú ættir að passa upp á og hvernig best er að fylgjast með ástandi þínu.

Horfur

Hjá mörgum er hár eða lágur blóðþrýstingur viðráðanlegur. Fyrir háan blóðþrýsting eru horfur þínar bestar ef þú tekur lífsstílsskref sem styðja almennt hjartaheilsu og fylgja ráðleggingum læknisins um lyf til að stjórna blóðþrýstingnum. Fyrir lágan blóðþrýsting er mikilvægt að greina orsökina og fylgja þeim eftir með ráðlögðum meðferðaráætlunum.

Þar sem hár blóðþrýstingur veldur ekki einkennum er mikilvægt að mæla blóðþrýstinginn reglulega þegar þú hefur verið greindur með það. Þetta á við jafnvel þó að þú sért að taka blóðþrýstingslyf. Hvort sem þú ert með háan eða lágan blóðþrýsting er að fylgjast með slagbils- og þanbilsfjölda þínum frábært leið til að meta hversu vel lífsstílsbreytingar eða lyf eru að virka.

Verslaðu blóðþrýstingsmælanda heima.