Að skilja disiccation diska

Efni.

• Hvað er diskur þurrkun?
• Hver eru einkennin?
• Hvað veldur því?
• Hvernig er það greint?
• Hvernig er farið með það?
• Er hægt að koma í veg fyrir það?
• Að lifa með disiccation disks

Hvað er diskur þurrkun?

Hryggurinn þinn samanstendur af stafla af beinum sem kallast hryggjarliðir. Inn á milli hverrar hryggjarliðs ertu með harðan, svampaðan disk sem virkar eins og höggdeyfi. Með tímanum slitna þessir diskar sem hluti af ferli sem kallast hrörnunarsjúkdómur.

Þurrkun diska er einn af algengustu einkennum hrörnunarsjúkdómssjúkdóms. Það vísar til ofþornunar á diskunum þínum. Hryggdiskarnir eru fullir af vökva sem heldur þeim bæði sveigjanlegum og traustum. Þegar maður eldist byrja diskarnir að þorna eða missa hægt vökvann. Skipt er um vökva disksins með trefjageymslu, harða trefjavefnum sem myndar ytri hluta disksins.

Hver eru einkennin?

Fyrsta merki um þurrkun diska er venjulega stífni í bakinu. Þú gætir líka fundið fyrir sársauka, máttleysi eða náladofi í bakinu. Þú gætir líka fundið fyrir dofa í mjóbaki eftir því hvaða diskar hafa áhrif á.

Í sumum tilvikum munu sársaukinn eða dofinn ferðast frá bakinu og niður einn eða báða fæturna. Þú gætir líka tekið eftir breytingu á viðbrögðum á hné og fótum.

Hvað veldur því?

Þurrkun disks stafar venjulega af sliti á hryggnum, sem gerist náttúrulega þegar þú eldist.

Ýmislegt annað getur einnig valdið þurrkun diska, svo sem:

• áverka frá bílslysi, falli eða íþróttaáverka
• endurtekið álag á bakið, sérstaklega frá því að lyfta þungum hlutum
• skyndilegt þyngdartap, sem getur valdið því að líkami þinn, þar með talinn diskur, tapar miklum vökva

Hvernig er það greint?

Læknirinn þinn mun líklega byrja með líkamlegt próf. Þeir geta beðið þig um að gera ákveðnar hreyfingar til að sjá hvort þær valda sársauka. Þetta getur einnig hjálpað lækninum að reikna út hvaða diskar gætu haft áhrif.

Næst þarftu líklega röntgengeislun, CT-skönnun eða segulómskoðun til að láta lækninn skoða betur hryggjarliðina og diska. Ofþornaðir diskar eru venjulega þynnri og í minna samræmi. Þessar myndir munu einnig sýna frekari vandamál sem gætu valdið bakverkjum, svo sem rifnum eða herniated disk.

Hvernig er farið með það?

Ef einkenni þín eru væg, gæti læknirinn ráðlagt þér að viðhalda heilbrigðum þyngd, æfa góða líkamsstöðu og forðast algengar bakverkir, svo sem að lyfta þungum hlutum.

Ef einkenni þín eru alvarlegri eru nokkrir meðferðarúrræði sem geta hjálpað, þar á meðal:

• Lyfjameðferð. Verkjalyf, þar með talið bólgueyðandi verkjalyf (NSAID) eins og íbúprófen (Advil) og naproxen (Aleve) geta hjálpað til við að draga úr sársauka.
• Nuddmeðferð. Að slaka á vöðvunum nálægt viðkomandi hryggjarliðum getur hjálpað til við að létta sársaukafullan þrýsting.
• Sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfari getur kennt þér hvernig á að styrkja kjarnavöðvana sem styðja stofninn þinn og taka þrýsting frá bakinu. Þeir geta einnig hjálpað þér að bæta líkamsstöðu þína og koma með áætlanir til að forðast hreyfingar eða stöður sem geta kallað fram einkenni.
• Sprautusprautur. Barksterameðferð getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum í bakinu.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum gætir þú þurft skurðaðgerð á mænu. Ein tegund, kölluð hryggskurðaðgerð, felur í sér að vera varanlega tengd tveimur hryggjarliðum. Þetta getur hjálpað til við að koma á stöðugleika í hryggnum og koma í veg fyrir hreyfingar sem valda sársauka. Aðrir valkostir fela í sér að skipta um diska eða bæta við annarskonar bili milli hryggjarliðanna.

Er hægt að koma í veg fyrir það?

Þurrkun diska er eðlilegur hluti öldrunar, en það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að hægja á ferlinu, þar á meðal:

• að æfa reglulega og gæta þess að fella algerlega styrktaræfingar í venjuna þína
• teygir sig reglulega
• viðhalda heilbrigðu þyngd til að forðast að setja aukinn þrýsting á hrygginn
• ekki reykja, sem getur flýtt fyrir hrörnun á diskunum þínum
• dvelur vökva
• viðhalda góðri stellingu á mænunni

Ákveðnar kjarnaæfingar geta einnig hjálpað eldra fólki að bæta virkni vöðva.

Að lifa með disiccation disks

Aþurrkun diska getur verið óhjákvæmilegur hluti af löngu, heilbrigðu lífi, en það eru nokkrir möguleikar til að stjórna öllum einkennum sem þú hefur. Ef þú ert með verki í baki skaltu vinna með lækninum þínum til að gera áætlun um verkjameðferð. Þetta felur venjulega í sér sambland af lyfjum, sjúkraþjálfun og líkamsrækt.