The Down Low á Down-There Snyrtingu

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú veist hvaða sjampó gefur þér Victoria's Secret rúmmál og hvaða maskari lætur augnhárin þín líta út eins og falsí, en veistu hvaða kvenleg hreinlætisvörur halda þér ferskum og hverjar geta í raun verið að meiða hoo-ha?

Í rannsókn við háskólann í Alabama tilkynnti ein af hverjum átta konum að þeir skyldu leggja sig reglulega; fjórðungur þessara kvenna frískaðist einnig upp með kvenlegum úða og næstum þriðjungi með kvenlegum þurrkum. En að sögn Michele G. Curtis, læknis, einkarekinna kvensjúkdómalæknis, geta þessar hreinlætisvenjur fyrir neðan belti (sem konunum í rannsókninni þótti nauðsynlegar) í raun verið of mikið. „Leggöngin eiga að vera sjálfhreinsandi líffæri,“ segir hún. "Það er ástæða fyrir því að það framleiðir smurningu-það er leið til að þrífa sig."

Svo hvað er vandamálið við að vera sérstaklega hreinlætislegur? Jæja, í fyrsta lagi geta vörur haft þveröfug áhrif sem ætlað er: „Þeir geta raskað jafnvægi eðlilegra, heilbrigðra baktería og ger í leggöngunum,“ segir Alyssa Dweck, læknir, kvensjúkdómalæknir við Sinai School of Medicine. og meðhöfundur V er fyrir leggöngum. Það þýðir að þú gætir verið hættari við sýkingum og skilið eftir konuna þína með lykt sem er ekki skemmtilegri.

Þú þarft samt ekki að láta neðri hæðina sjá um sig. Fylgdu þessum sex leiðbeiningum til að halda þér ferskum og tilbúinn til aðgerða.

Hreinsaðu Vulva þinn

Ef þú komst á svæði á meðan á líffærafræðitíma stendur, þá eru leggöngin innra hola kynfæra þinna, á meðan tjónið er það sem þú getur séð: kynlíf, sníp og opin að leggöngum og þvagrás. „Leggöngin þín eru innra líffæri,“ segir Curtis. „Það er mjög gegndrætt“. Það veitir efnunum í hreinsiefnum (þ.mt hormóna truflandi ilm og paraben, tegund rotvarnarefna) greiðan aðgang að restinni af líkamanum. „Að þurrka af sér aukalega seytingu er líklega ekki svo mikið mál,“ segir Elizabeth Boskey, doktor, meðhöfundur InVision leiðarvísir um kynheilbrigði. "En þú ættir ekki að setja efni og annað inn í leggöngin."

Engin skúring!

Í rannsókninni við háskólann í Alabama héldu 70 prósent kvenna sem dunduðu sér að það væri öruggt þar sem vörurnar eru á markaðnum. Ef aðeins. „Douching hefur ekki aðeins tilhneigingu til að trufla náttúrulegar leggöngubakteríur, heldur ef sýking er í leggöngum eða leghálsi getur hún þvingað þá sýkingu upp í leghálsinn og legið,“ segir Boskey. "Almennt ættirðu ekki að láta þér detta í hug nema læknirinn þinn segi að fara í bað með þessari vöru, eins og er, til að takast á við þetta ástand."

Samþykkja lyktina þína

Fréttaflaumur: Það verður lykt af leggöngum þínum - þú verður bara að læra að greina á milli venjulegrar lyktar og merki um eitthvað fiskugt. „Lykt allra í leggöngum er aðeins öðruvísi,“ segir Boskey. "Það sem konur þurfa að fylgjast með er breyting á lykt í leggöngum. Ef það er óþægileg lykt og lyktin breytist með tímanum skaltu ræða við lækninn." Með öðrum orðum, ekki bara hylja vandamálið með kvenlegri hreinlætisvöru. Ef leggöngin þín lykta angurvær getur verið að þú sért með sýkingu sem krefst læknishjálpar.

Ertu ekki viss um að lyktin þín sé „eðlileg“? Eins gróft og það hljómar gætirðu viljað spyrja skoðun maka þíns. „Ef stráknum þínum finnst leggöngin þín lykta kynþokkafull og eins og heilbrigð leggöng ætti að gera, þá er lyktin sennilega ekki vandamál,“ segir Boskey. "Mörgum krökkum finnst lyktin virka virk." [Tístaðu þessari ábendingu!]

Leitaðu jafnvægis

Það er ein undantekning frá reglunni um „engar vörur í leggöngum“: rakakrem sem jafna pH. „Ef þú ert með heilbrigða, eðlilega leggöngaflóru, þá er pH -gildi þitt náttúrulega í jafnvægi,“ segir Curtis. Sem sagt, „sumum konum finnst aldrei eins og hlutirnir séu 100 prósent réttir í leggöngum þeirra,“ jafnvel þótt hormónastig þeirra sé í lagi og þær séu sýkingarlausar, segir Dweck. Í þessum tilvikum mælir hún með RepHresh eða Luvena, rakakremum fyrir leggöngum sem eru hönnuð til að halda sýrustigi þínu í skefjum.

Haltu þig við þurrkurnar

Við vitum: Jafnvel þó að töffið þitt sé fullkomlega heilbrigð, getur daufasta lyktin drepið kynferðislegt sjálfstraust þitt, óháð því hvað gaurinn þinn segir. Svo farðu á undan, geymdu nokkrum kvenlegum þurrkum í töskuna þína ef þú vilt fríska upp fyrir inntöku, segir Boskey. Gakktu úr skugga um að þú veljir blíðlegasta kostinn sem til er: þurrka án áfengis (sem getur þurrkað þig), ilm (orsök ertingar) og glýserín (önnur orsök þurrkunar og ertingar), eins og Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Cloths . Auðvelt val: Rakaðu einfaldlega klósettpappír með vatni og þurrkaðu síðan niður.

Hafðu það einfalt

Þú þarft ekki sérstaka sápu fyrir dömuhlutana þína. Í raun þarftu kannski ekki sápu, punktur. "Vatn getur skolað burt allar ytri leifar, eins og svita eða slím sem leggöngin hafa seytt, án þess að breyta pH í leggöngum þínum," segir Curtis. Einbeittu þér bara að því að skola mjúklega af kyngómunum þínum og fellingunum í kring. „Þú þarft ekki að ráðast á þvaglát eins og það sé opinber óvinur númer eitt,“ segir Curtis. Að skrúbba of mikið getur búið til örtár í vefnum og valdið ertingu eða sýkingu, varar hún við.

Ef hugmyndin um að sleppa sápu pirrar þig skaltu velja milda afbrigði, eins og Dove eða Ivory. (Ábending: Prófaðu sápuna á höndunum á þér-ef hún skilur eftir sig sprungna skaltu ekki nota hana til að skella þér niður.) "Þú þarft ekki að nota loofah eða þvottaklút. Höndin þín er fín," segir Dweck. Eftir að þú hefur stigið út úr sturtunni skaltu íhuga að þurrka krárnar þínar með því að nota „kaldar“ og „lágar“ stillingar á þurrkara þínum. Þannig er vulva þín ekki rakt þegar þú ferð í nærbuxurnar þínar. „Ef þú festir raka getur það aukið hættuna á sveppasýkingu,“ segir Curtis.

Umsögn fyrir