Vertu öruggur á veginum: Hvernig á að takast á við þurra augu við akstur

Efni.

• Hvernig akstur hefur áhrif á augun
• Ábendingar um akstur ef þú ert með þurra augu
• Hvenær á að leita aðstoðar fyrir þurra augun

Að takast á við sársaukafullar, pirraðar augu við akstur er ekki aðeins pirrandi, heldur einnig hættulegt. Samkvæmt rannsókn sem birt var í Bandaríkjunum er líklegra að fólk með þurra augu hafi hægari viðbragðstíma við akstur. Þeir eru einnig líklegri til að missa af skotmörkum, svo sem gangbrautum eða hugsanlegum hindrunum á veginum.

Hvort sem þú ert í stuttri ferð eða í það til lengri tíma geta þessi ráð hjálpað til við að halda augunum þægilegum á veginum.

Hvernig akstur hefur áhrif á augun

Margir hlutir geta valdið þurrum augum; ein er aukin táragufnun. Þegar þú ert að keyra eða stunda einhverjar athafnir sem krefjast mikillar einbeitingar hefurðu tilhneigingu til að blikka minna. Fyrir vikið gufa tárin upp auðveldara og augun verða þurrari.

Næturakstur getur einnig valdið því að glampi endurspeglar þurrt, óreglulegt yfirborð glæru. Þess vegna geturðu fundið fyrir því að þú eigir í meiri erfiðleikum með að keyra á nóttunni. Þú gætir líka tekið eftir glampa við sólsetur, þegar sólin er sérstaklega björt, eða þegar snjór er í kringum vegina.

Aðrir áhættuþættir sem geta stuðlað að þurrum augum eru ma:

• Að vera eldri en 50 ára. Náttúruleg tárframleiðsla augans minnkar oft eftir þennan aldur.
• Að vera kvenkyns. Konur hafa tilhneigingu til að vera með þurrari augu vegna hormónasveiflna sem hafa áhrif á tárframleiðslu þeirra.
• Notandi linsur.
• Að borða mataræði sem er lítið af A-vítamíni. Matvæli sem eru rík af A-vítamíni geta hjálpað til við að framleiða tár. Sem dæmi um slíkan mat má nefna gulrætur og papriku.
• Að taka lyf sem vitað er að valda augnþurrki. Sem dæmi má nefna kvíðalyf, þvagræsilyf, beta-blokka og andhistamín.

Þó að þú getir ekki breytt sumum þáttum í akstri (svo sem að viðhalda einbeitingu), þá eru sumir sem þú getur gert. Það getur hjálpað til við að koma í veg fyrir óþægindi og helst bætt öryggi þitt við akstur.

Ábendingar um akstur ef þú ert með þurra augu

Næst þegar þú setur þig undir stýri skaltu íhuga að gera þessar breytingar til að vernda augun:

• Notaðu gervitár til að smyrja augun áður en þú setur bílinn í akstur. Að reykja aðeins upp augun eða nota dropa til að draga úr roða mun líklega ekki duga til að raka augun sannarlega. Notaðu dropa sem eru merktir „gervitár“. Þó að bæði dropar og hlaup séu fáanleg, þá ætti ekki að nota hlaup fyrir akstur því þau geta valdið þokusýn.
• Ef þú ert að fara í langan akstur skaltu nota gleraugu í stað snertilinsa. Þetta getur dregið úr þurrkum í augum við akstur.
• Reyndu að blikka oftar og með hléum þegar ekið er. Reyndu til dæmis að blikka oftar í útvarpsauglýsingum eða á 10 til 15 mínútna fresti.
• Ef þú keyrir meðan sólin er úti skaltu prófa að nota sólgleraugu sem bjóða upp á breiðvirkt UVA og UVB vörn gegn geislum sólarinnar. Sólgleraugun þín ættu þó ekki að vera í síuflokki sem er hærri en fjögur - annars verður linsan of dökk.
• Notaðu gleraugu með andstæðingur-glampahúð til að draga úr glampa sem getur komið fram á nóttunni við akstur.
• Snúðu loftopunum þínum svo loftið flæði ekki beint í andlitið á þér. Annars eru tárin líklegri til að gufa upp fljótt og hafa þurrari augu.
• Taktu reglulega hlé frá akstri til að hvíla augun. Að draga til að hvíla þurru augun getur hjálpað. Lokaðu augunum í nokkrar sekúndur í senn og láttu tárin þekja augun. Þegar þú opnar aftur augun skaltu blikka nokkrum sinnum svo tárin dreifist jafnari. Notaðu síðan fleiri gervitár.

Þessi ráð geta hjálpað þér að fá þægilegri ferð, draga úr hugsanlegum augnskaða og tryggja öruggan akstur.

Hvenær á að leita aðstoðar fyrir þurra augun

Þó að það sé ýmislegt sem þú getur gert til að hjálpa til við að létta augnþurrkur við akstur skaltu ekki hunsa nein merki sem benda til þess að þú þurfir meira en lausasölu dropa:

• Þú sérð stöðugt glampa við akstur. Þó að augnþurrkur geti stuðlað að glampa sem hefur áhrif á sjónina, þá eru önnur augnskilyrði sem geta valdið glampa. Dæmi er augasteinn, sem er ský á linsunni sem er ábyrgur fyrir því að beygja ljósgeisla.
• Þú verður fyrir breytingum á sjón eða þokusýn vegna augnþurrks.
• Augu þín finnast alltaf pirruð eða rispuð.

Það eru margar meðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum um augnþurrkur. Talaðu við augnlækninn þinn um öll einkenni sem þú gætir fundið fyrir svo þau geti bent til meðferðar sem hentar þér.