Vatn með sítrónu: hvernig á að gera sítrónufæði til að léttast

Efni.

• Hvernig á að gera fastandi sítrónu mataræði
• Ávinningur af fastandi sítrónusafa

Sítrónusafi er frábær hjálp til að léttast því hann afeitrar líkamann, þenst út og eykur mettunartilfinninguna. Það hreinsar einnig góminn og fjarlægir hvötina til að borða sætan mat sem fitnar eða skerðir mataræðið. Til að hafa þessa kosti skaltu bara nota einn af eftirfarandi valkostum:

1. Kreistu 10 dropa af sítrónu í glas af vatni og drekkið þetta sítrónuvatn hálftíma fyrir morgunmat, hádegismat og kvöldmat;
2. Settu 1 sneiða sítrónu í vatnsflöskuna og farðu að drekka á daginn.

Hægt er að nota allar afbrigði af sítrónu og þessi ávöxtur hefur einnig eiginleika sem hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið, vernda líkamann gegn sjúkdómum eins og kvefi og flensu, koma í veg fyrir ótímabæra öldrun og gera blóðið alkalískt, sem gerir það að frábæru andoxunarefni.

Hvernig á að gera fastandi sítrónu mataræði

Rétta leiðin til að nota sítrónu til að léttast er að kreista 10 dropa af sítrónu í vatnsglas og drekka það strax án þess að bæta við sykri. Þú ættir að gera þetta strax eftir að hafa vaknað á fastandi maga, um það bil 30 mínútum áður en þú borðar morgunmat, með því að nota heitt vatn. Þessi blanda mun hjálpa til við að hreinsa þarmana og útrýma umfram fitu og slími sem safnast fyrir í því líffæri.

Sítrónu er einnig hægt að taka fyrir aðalmáltíðir, en með ísvatni. Kalt vatn gerir það að verkum að líkaminn þarf að eyða meiri orku í að hita hann og brennir nokkrum kaloríum í viðbót sem einnig hjálpar til við að léttast. Annar valkostur er að bæta engiferskorni í safann, þar sem þessi rót hefur einnig eiginleika sem hjálpa til við þyngdartap.

Sjá einnig nokkra te valkosti til að léttast, svo sem engifer te, sem hægt er að nota yfir daginn til að ljúka áhrifum vatns með sítrónu.

Ávinningur af fastandi sítrónusafa

Auk þess að hjálpa þér að léttast er ávinningurinn af fastandi sítrónu:

• Styrkja ónæmiskerfið og vernda líkamann gegn kvefi og flensu;
• Hjálpaðu til við að útrýma eiturefnum úr líkamanum;
• Forðastu sjúkdóma eins og krabbamein og ótímabæra öldrun;
• Lækkaðu sýrustig líkamans með því að bæta efnaskipti líkamans.

Allar tegundir af sítrónu koma með þessa kosti og einnig er hægt að nota þær til að krydda salat, kjöt og fisk, sem hjálpar til við að auka neyslu þessara ávaxta. Skoðaðu aðra ávexti sem hægt er að nota til að léttast hraðar.

Lærðu meira um heilsufar sítrónu: