Allt sem þú þarft að vita um vakningu kvenna

Efni.

• Hvað er örvun?
• Er munur á örvun og löngun?
• Hvar fellur örvun inn á stig kynferðislegra viðbragða?
• Spenna
• Háslétta
• Orgasm
• Upplausn
• Hvernig bregst líkami þinn við örvun?
• Hvernig bregst hugur þinn við örvun?
• Er munur á kvenkyns og karlkyns örvun?
• Er eitthvað sem þú getur gert til að auka áreynslu?
• Hvað er að takast á við OTC og lyfseðilsskyld lyf við örvun kvenna?
• Hvað ef þú upplifir alls ekki örvun?
• Hvað er kynferðisleg áhugamál / örvunarröskun kvenna?
• Skilti
• Greining
• Meðferð
• Hafa einhverjar aðrar aðstæður áhrif á örvun?
• Hormónavaktir
• Skjaldkirtilssjúkdómar
• Geðraskanir
• Sykursýki
• Ætti ég að leita til læknis?

Hvað er örvun?

Örvun er ástand þess að vera vakandi og einbeita sér að ákveðnu áreiti. Í þessari grein erum við sérstaklega að tala um kynferðislega örvun, sem snýst um að vera kynferðislega spenntur eða kveiktur. Hjá einstaklingum sem eru með leggöng felur þetta í sér fjölda lífeðlisfræðilegra breytinga á líkamanum.

Er munur á örvun og löngun?

Orðin örvun og löngun eru oft notuð til skiptis en þau eru aðeins öðruvísi.

Löngun vísar venjulega til þess að þú viljir stunda kynlíf tilfinningalega en örvun vísar til lífeðlisfræðilegra breytinga á líkama þínum sem eiga sér stað þegar þú ert kynferðislega spenntur.

Samkvæmt Cleveland Clinic fela löngunartruflanir í sér skort á kynferðislegri löngun eða áhuga á kynlífi en áreynsluröskun felur í sér að vilja kynlíf en berjast við að koma líkama þínum í skap.

Það er mikilvægt að muna að það er munur á milli vantar að stunda kynlíf og vera líkamlega vakinn. Það er mögulegt að upplifa þig líkamlega án þess að vilja starfa eftir þeirri tilfinningu.

Bara vegna þess að einhver sýnir merki um kynferðislega örvun þýðir ekki að þeir vilji stunda kynlíf - né heldur að þeir samþykki að stunda kynlíf.

Æfðu alltaf áhugasamt samþykki: Ef þú ert ekki viss um hvort félagi þinn sé í því, spurðu alltaf!

Hvar fellur örvun inn á stig kynferðislegra viðbragða?

Samkvæmt National Health Services (NHS) í Bretlandi hafa vísindamenn bent á fjögur stig kynferðislegra viðbragða - það er stigin sem líkami þinn og hugur fara í gegnum fyrir, á meðan og eftir kynlíf.

Örvun fellur í fyrsta stig kynferðislegra svörunarferla.

Spenna

Stig kynferðislegrar spennu - einnig þekkt sem örvunarstigið - felur í sér lífeðlisfræðilegar breytingar á líkamanum. Flestar þessar aðgerðir búa líkamann undir samfarir í leggöngum.

Til dæmis verður leggöngin þín blautari vegna þess að kirtlarnir framleiða smurvökva. Snípurinn og leggurinn bólgnar upp þegar æðar þínar víkka út. Geirvörturnar þínar gætu orðið viðkvæmari fyrir snertingu líka.

Háslétta

Hásléttustigið er tímabilið fyrir fullnægingu. Á þessu stigi magnast breytingarnar sem þú finnur fyrir í spennufasanum. Öndun þín getur hraðað og þú getur byrjað að stynja eða raddast ósjálfrátt. Leggöngin þín gætu hert og myndað meiri smurningu.

Orgasm

Fullnægingarstigið er oft álitið lokamarkmið kynlífs, en það þarf ekki að vera! Það er algerlega mögulegt að stunda ánægjulegt kynlíf án þess að fá fullnægingu.

Orgasms geta falið í sér vöðvakrampa, sérstaklega í mjóbaki og grindarholssvæði. Á þessu stigi gæti leggöngin tognað og hún smurst meira.

Það er tengt tilfinningu um vellíðan og ánægju.

Upplausn

Eftir fullnægingu slaka vöðvarnir á og blóðþrýstingur lækkar. Klitoris þinn gæti fundist hann vera sérstaklega viðkvæmur eða jafnvel sársaukafullur við snertingu.

Þú gætir fundið fyrir eldföstu tímabili þar sem þú munt ekki geta fullnægt aftur.

Sumir upplifa margar fullnægingar, en það er ekki nauðsynlegt fyrir þig að hafa ánægjulega kynferðislega reynslu. Mikilvægast er að þú hlustir á líkama þinn og líði vel.

Hvernig bregst líkami þinn við örvun?

Nokkur af líkamlegum viðbrögðum við uppörvun eru meðal annars:

• Púlsinn og hjartslátturinn ykkar hraðar og blóðþrýstingur hækkar.
• Æðar þenjast út, þar með taldar æðar að kynfærum.
• Leggöngin og leggöngin þín gætu orðið blaut til að smyrja kynfærin.
• Hlutar af leggöngum þínum, svo sem labia (vörum) og sníp, verða bólgnir vegna aukinnar blóðgjafar.
• Leggöngin geta stækkað.
• Brjóstin verða fullari og geirvörturnar geta orðið uppréttar.

Hvernig bregst hugur þinn við örvun?

Þú gætir átt erfitt með að einbeita þér að öðru - jafnvel þó að þú hafir í raun ekki kynlíf!

Það er vegna þess að kynferðislegt áreiti virkjar ákveðnar breytingar í heila þínum og framkallar ákveðna kynbundna heilastarfsemi.

Samt er enn margt sem við vitum ekki um hvernig heilinn virkar, þar á meðal hvernig heilinn starfar við kynlíf.

Er munur á kvenkyns og karlkyns örvun?

Líkamleg viðbrögð þín við örvun fara auðvitað eftir kynfærum þínum. En það eru nokkur líkindi í því hvernig flestir upplifa örvun.

Sama hvernig kynfærin þín líta út, þá myndi blóð renna venjulega til þeirra vegna víkkunar æðanna.

Ef þú ert með leggöng, gæti það leitt til bólgu í snípnum og labia. Ef þú ert með getnaðarlim veldur þetta blóðflæði stinningu.

Þetta blóðflæði gæti einnig valdið því að kinnar þínar og bringa skola.

A einhver fjöldi almennra fjölmiðla leggur áherslu á muninn á heila karla og heila kvenna, þar á meðal þegar kemur að kynlífi. En heila-vitur, karlar og konur eru í raun ekki svo ólík.

Einn tók þátt í að skoða heilann í gegnum fMRI vél meðan einstaklingar horfðu á erótísk myndskeið. FMRI vélin hjálpaði vísindamönnunum að sjá hvernig heilinn hafði áhrif á örvun.

Það kom í ljós að á meðan kynferðislegt áreiti virkjaði amygdalas og thalami meira hjá körlum hafði það almennt svipuð áhrif á alla einstaklinga.

Rétt er að hafa í huga að þessar rannsóknir taka oft ekki til þátttakenda í intersex og transgender.

Er eitthvað sem þú getur gert til að auka áreynslu?

Til að auka kynferðislega spennu geturðu lengt forleik.

Þetta þýðir að fyrir kynmök eða sjálfsfróun tekur þú tíma til að vekja þig með því að gera tilraunir með mismunandi erogenous svæði, nota mismunandi leikföng eða prófa mismunandi tegundir af skynrænum snertingum.

Til dæmis gæti þér fundist kveikt þegar þú snertir geirvörturnar, kyssir maka þinn í dágóðan tíma eða notar kynlífsleikfang.

Það gæti verið gagnlegt að mæta í ráðgjöf para eða kynlífsmeðferð til að hjálpa þér og maka þínum að eiga betri samskipti og æfa heilbrigða nánd.

Hvað er að takast á við OTC og lyfseðilsskyld lyf við örvun kvenna?

Árið 2015 samþykkti Matvælastofnun notkun flíbanseríns (Addyi), lyfseðilsskyld pilla sem meðhöndlar kynferðislegan áhuga / örvunarröskun. Þetta er lyf eins og Viagra og það er tekið daglega.

Rannsóknirnar á Addyi eru blendnar. Þó að það sé sýnt fram á að það sé árangursríkt fyrir suma, finnst öðrum það ekki gagnlegt.

Það eru líka nokkrar deilur um fjölda aukaverkana sem lyfið hefur, þar á meðal:

• sundl
• erfiðleikar með að sofna eða sofna
• ógleði
• munnþurrkur
• þreyta
• lágþrýstingur, eða lágur blóðþrýstingur
• yfirlið eða meðvitundarleysi

Ekki ætti að sameina lyfið með áfengi. Það getur haft samskipti við mörg önnur lyf og fæðubótarefni. Það getur jafnvel haft samskipti við greipaldinsafa.

Árið 2019 samþykkti FDA bremelanotid (Vyleesi), lyf sem gefið er með inndælingu sjálf. Það er tekið eftir þörfum.

Hugsanlegar aukaverkanir Vyleesi fela í sér:

• mikil ógleði
• uppköst
• roði
• viðbrögð á stungustað
• höfuðverkur

Ef þú vilt prófa annað þessara lyfja skaltu tala við lækninn þinn. Vertu viss um að segja þeim frá sjúkrasögu þinni, þar með talin öll viðbót sem þú tekur. Beðið um tilvísun til kynferðismeðferðaraðila líka til að kanna viðkvæma þætti sem geta hindrað þig í að vilja kynferðislega virkni.

Kynlæknisfræðingur mun hjálpa þér að greina geðheilsu eða tengsl sem geta haft neikvæð áhrif á þig og fræða þig meira um kynheilbrigði þitt.

Fylgdu ráðleggingum þeirra og ekki taka fleiri fæðubótarefni eða lyf - jafnvel lausasölulyf - án fyrirvara.

Hvað ef þú upplifir alls ekki örvun?

Ef þú vilt stunda kynlíf en virðist ekki upplifa kynferðislega örvun getur þetta verið erfitt að takast á við. Þú gætir haft kynferðislega röskun.

Venjulega er kynferðisleg röskun sem kallast áreynsla kölluð kynferðisleg áhugamál / örvunarröskun.

Það er líka í lagi ef þú upplifir litla sem enga löngun til að stunda kynlíf. Margir þekkja sig sem ókynhneigða, sem þýðir að þeir finna fyrir litlum sem engum kynferðislegum hvötum.

Kynhneigð er ekki truflun eða ástand, heldur sjálfsmynd - líkt og hvers kyns kynhneigð.

Það er meira litróf en ein reynsla og hver kynlaus einstaklingur upplifir kynhneigð á annan hátt.

Samkynhneigt fólk getur upplifað örvun eða ekki og á meðan sumir ókynhneigðir stunda kynlíf, gera aðrir ekki.

Ef þú heldur að þú sért ókynhneigður gæti verið gagnlegt að rannsaka efnið og tengjast kynlausu samfélaginu. Asexual Visibility & Education Network er góður staður til að byrja!

Hvað er kynferðisleg áhugamál / örvunarröskun kvenna?

Kynferðislegur áhugi / örvunarröskun hjá konum er kynferðisleg röskun sem veldur lítilli kynhvöt. Það var áður þekkt sem ofvirk kynlífsröskun (HSDD).

Skilti

Ef þú ert með kynferðislegan áhuga / örvunarröskun hjá konum gætirðu fundið fyrir eftirfarandi einkennum:

• lítill áhugi á kynlífi og sjálfsfróun
• lítill áhugi á kynferðislegum ímyndunum
• erfiðleikar með að njóta kynlífs
• erfitt að finna fyrir ánægju þegar kynfærin eru örvuð

Greining

Það er ekkert sérstakt próf fyrir kynferðislegan áhuga / örvunarröskun.

Til að greina þetta ástand gæti læknir spurt þig um einkenni þín. Þeir gætu líka reynt að finna undirliggjandi orsök.

Þetta gæti falið í sér líkamlegar ástæður (til dæmis heilsufar eða lyf,) eða tilfinningalegar ástæður (svo sem sögu um kynferðislegt ofbeldi, andlegt heilsufar sem hefur áhrif á örvun, neikvæða líkamsímynd eða streituvald tengsla).

Heilbrigðisstarfsmaður þinn gæti gert blóðprufur eða gert grindarholsskoðun til að átta sig á undirliggjandi orsök. Stundum er engin augljós orsök fyrir kynferðislegum áhuga / örvunarröskum kvenna.

Meðferð

Meðferð kynferðislegrar áhugakvilla hjá konum fer eftir orsökinni.

Til dæmis, ef það stafar af ákveðnu lyfi, gæti læknirinn ávísað lægri skammti eða öðru lyfi með öllu.

Kynferðisleg áhugi / örvunarröskun kvenna gæti einnig stafað af lágu estrógenmagni. Þetta er algengt hjá fólki sem er í tíðahvörf eða tíðahvörf. Í þessu tilfelli gæti læknirinn ávísað hormónameðferð.

Ef orsökin er tilfinningaþrungin gæti verið best að leita til meðferðaraðila sem sérhæfir sig í kynheilbrigði. Þeir geta hjálpað þér að sjá um andlega heilsu þína og takast á við áföll í fortíðinni.

Samkvæmt a hefur tilfinningaleg heilsa mikil áhrif á örvun og meðferð eins og hugræn atferlismeðferð getur verið mjög árangursrík meðferð við örvunartruflunum.

Ráðgjafi sem sérhæfir sig í kynlífi og samböndum getur einnig hjálpað þér að átta þig á nýjum aðferðum til að hafa samskipti, skipuleggja kynlíf og finna kynlífsathafnir sem virka fyrir þig.

Þú getur líka prófað flibanserin (Addyi), lyfseðilsskyld lyf sem getið er um hér að ofan. Hins vegar er mikilvægt að ræða þetta við lækninn þinn, þar sem það eru margar aukaverkanir og það getur haft áhrif á núverandi lyf eða versnað tilteknar aðstæður.

Áður en þú íhugar að taka lyf er best fyrir þig að skilja áhættuna og ávinninginn svo þú getir tekið upplýsta ákvörðun.

Hafa einhverjar aðrar aðstæður áhrif á örvun?

Ýmis önnur skilyrði geta valdið uppköstum eða haft áhrif á kynhvöt þína.

Hormónavaktir

Tíðahvörf, meðganga, fósturlát, fæðing og brjóstagjöf valda öllu miklum hormónabreytingum sem geta haft áhrif á getu þína til að upplifa þig.

Ef um er að ræða meðgöngu, fósturlát, fæðingu og brjóstagjöf, kemur kynferðisleg löngun þín og hæfni til að vakna aftur yfirleitt aftur með tímanum.

Ef það er viðvarandi vandamál eða ef það veldur þér vanlíðan skaltu tala við lækni eða meðferðaraðila.

Ef tíðahvörf valda því að þú finnur fyrir lítilli sem engri kynhvöt, gæti læknirinn ávísað estrógenmeðferð.

Skjaldkirtilssjúkdómar

Þar sem skjaldkirtillinn getur haft áhrif á kynhormóna þína, geta skjaldkirtilssjúkdómar haft áhrif á getu þína til að vakna.

Rannsókn frá 2013 sem skoðaði 104 konur með skjaldkirtilsmeðferð, þar með talin skjaldkirtilsskortur, skjaldvakabrestur, skjaldkirtilsbólga frá Hashimoto og hnúðaþekja.

Vísindamennirnir báru þær saman við konur án skjaldkirtils.

Þeir komust að því að kynferðisleg röskun á konum var algengari hjá konum með skjaldkirtilssjúkdóma (46,1 prósent) en konum án skjaldkirtilssjúkdóms (20,7 prósent).

Rannsókn sem gerð var árið 2015 skoðaði tengslin á milli kynferðislegrar vanvirkni og þunglyndis. Þar kom í ljós að skjaldvakabrestur og sjálfsónæmi fyrir skjaldkirtil geta valdið bæði þunglyndi og kynferðislegri truflun.

Að stjórna skjaldkirtilssjúkdómnum með því að taka ávísað lyf og framkvæma lífsstílsbreytingar getur hjálpað til við að bæta kynferðislega virkni þína.

Geðraskanir

Geðraskanir eins og þunglyndi geta valdið lítilli kynhvöt sem og kynferðislegri örvun og löngunartruflunum.

Samkvæmt grein frá 2009 sem birt var í Journal of Clinical Psychiatry upplifa um 40 prósent kvenna sem eru með kynferðislega vanstarfsemi einnig þunglyndi. Vísindamennirnir áætluðu einnig að 3,7 prósent kvenna hafi bæði þunglyndi og erfiðleika með kynhvöt.

Margir geðheilbrigðisástand geta komið upp vegna áfalla, sem einnig getur valdið kynferðislegri röskun.

Ein rannsókn frá 2015 þar sem bæði karlar og konur voru skoðuð leiddu í ljós að áfallastreituröskun og kynferðisleg truflun er tengd og að áfallastreituröskunarmeðferð ætti að taka tillit til kynferðislegrar virkni einstaklingsins.

Sykursýki

Sykursýki gæti valdið kynlífsraskun kvenna af mismunandi tagi.

Í endurskoðun á rannsóknum árið 2013 kom í ljós að konur með sykursýki voru líklegri til að fá kynferðislega vanstarfsemi en þær án sykursýki. Í umfjölluninni kom þó fram að tengslin þar á milli eru enn illa skilin.

Ætti ég að leita til læknis?

Ef þú heldur að þú sért að upplifa einhvers konar kynvillur er gott að tala við lækni eða meðferðaraðila - sérstaklega ef það hefur áhrif á líðan þína og sambönd þín.

Mundu að þó að kynferðisleg truflun getur verið erfið og pirrandi, þá er hægt að meðhöndla hana.