5 náttúruleg úrræði við skjaldvakabresti

Efni.

• Náttúruleg úrræði
• Selen
• Sykurlaust mataræði
• B-vítamín
• Probiotics
• Glútenlaust mataræði
• Takeaway

528179456

Staðalmeðferðin við skjaldvakabresti er að taka lyf við skjaldkirtilshormóni daglega. Auðvitað fylgja lyf oft aukaverkanir og að gleyma að taka pillu gæti leitt til fleiri einkenna.

Í sumum tilfellum geta náttúrulyf valdið færri aukaverkunum og fallið betur að þínum heildarstíl.

Náttúruleg úrræði

Markmið náttúrulyfja eða óhefðbundinna lyfja er að laga undirrót skjaldkirtilsvandans. Skjaldkirtilsvandamál byrja stundum vegna:

• lélegt mataræði
• streita
• vantar næringarefni í líkama þinn

Að breyta mataræði þínu og taka náttúrulyf eru tvær leiðir til að hjálpa skjaldkirtilsástandi þínu. Þessir valkostir geta haft færri aukaverkanir en að taka skjaldkirtilslyf.

Einnig að taka náttúrulyf til að hjálpa til við að takast á við lágan eða vanvirkan skjaldkirtil getur verið gagnlegt fyrir fólk sem bregst ekki vel við lyfjum.

Hugleiddu eftirfarandi fimm náttúrulyf sem viðbót eða aðra valkosti við meðferðaráætlun þína.

Selen

Samkvæmt National Institute of Health (NIH) er selen snefilefni sem á þátt í umbroti skjaldkirtilshormóns.

Mörg matvæli innihalda selen, þar á meðal:

• Túnfiskur
• kalkúnn
• Brasilíuhnetur
• grasfóðrað nautakjöt

Skjaldkirtilsbólga Hashimoto, ónæmiskerfisárás á skjaldkirtilinn, dregur oft úr selenbirgðum líkamans. Að bæta við þetta snefilefni hefur sýnt að það hjálpar til við að koma jafnvægi á magn þyrroxíns eða T4 hjá sumum.

Það er mikilvægt að ræða við lækninn um hversu mikið selen getur hentað þér þar sem hver einstaklingur er öðruvísi.

Sykurlaust mataræði

Sykur og unnin matvæli geta leitt til aukinnar bólgu í líkamanum.

Bólga getur hægt á umbreytingu T4 í triiodothyronine, eða T3, annað skjaldkirtilshormón. Þetta getur valdið versnun einkenna og skjaldkirtilssjúkdóms.

Einnig eykur sykur aðeins orkustig þitt til skemmri tíma litið og það að koma í veg fyrir mataræði þitt getur hjálpað til við að stjórna orkuþéttni þinni. Að auki, ef þú fjarlægir sykur úr mataræðinu getur það hjálpað streitu og húð.

Það er ekki auðvelt að taka upp sykurlaust mataræði en ávinningurinn fyrir heilsu skjaldkirtilsins gæti verið þess virði.

B-vítamín

Að taka ákveðin vítamín viðbót getur haft áhrif á heilsu skjaldkirtilsins.

Lágt skjaldkirtilshormón getur haft áhrif á B-12 vítamín líkamans. Ef þú tekur B-12 vítamín viðbót getur það hjálpað þér að bæta hluta af þeim skemmdum sem skjaldvakabrestur hefur valdið.

B-12 vítamín getur hjálpað til við þreytu skjaldkirtilssjúkdómur getur valdið. Sjúkdómurinn hefur einnig áhrif á B-1 magn vítamíns. Þú getur bætt fleiri B-vítamínum við mataræðið með eftirfarandi matvælum:

• baunir og baunir
• aspas
• sesamfræ
• Túnfiskur
• ostur
• mjólk
• egg

B-12 vítamín er almennt öruggt fyrir flesta heilbrigða einstaklinga á ráðlögðum stigum. Ræddu við lækninn þinn um hversu mikið B-12 vítamín gæti hentað þér.

Probiotics

NIH kannaði tengsl milli skjaldvakabresta og vandamál í smáþörmum.

Það kom í ljós að breytt hreyfanleiki í meltingarvegi (GI), sem almennt sést með skjaldvakabresti, getur valdið ofþroska smágerla í bakteríum og að lokum leitt til langvarandi einkenna frá meltingarvegi, svo sem niðurgang.

Probiotic fæðubótarefni innihalda lifandi gagnlegar bakteríur sem geta hjálpað til við að halda maga og þörmum heilbrigt.

Að auki viðbótarform, gerjaður matur og drykkur, svo sem kefir, kombucha, sumir ostar og jógúrt innihalda gagnleg probiotics.

Matvælastofnun hefur þó ekki samþykkt notkun probiotics til að koma í veg fyrir eða meðhöndla nein skilyrði. Talaðu við lækninn þinn til að sjá hvort þessi fæðubótarefni gæti hjálpað þér.

Glútenlaust mataræði

Að taka upp glútenlaust mataræði er meira en tíska fyrir marga með skjaldvakabrest.

Samkvæmt National Foundation for Celiac Awareness er verulegur fjöldi fólks með skjaldkirtilssjúkdóm einnig með celiac sjúkdóm.

Celiac sjúkdómur er meltingartruflanir þar sem glúten kallar fram ónæmissvörun í smáþörmum.

Rannsóknir styðja sem stendur ekki glútenlaust mataræði til meðferðar á skjaldkirtilssjúkdómi.

Hins vegar líður mörgum með Hashimoto skjaldkirtilsbólgu og skjaldvakabresti betur eftir að hafa tekið hveiti og annan mat sem inniheldur glúten úr mataræði sínu.

En það eru einhverjir gallar við að verða glútenlaus. Fyrir það fyrsta er kostnaðurinn við að kaupa glútenlaus matvæli oft mun hærri en matvæli sem innihalda hveiti.

Einnig eru sumir umbúðir, glútenlausir matvælar ekki hollir. Það er vegna þess að þessi matvæli geta haft hærra fituinnihald og minna af trefjum en vörur sem innihalda hveiti.

Takeaway

Fyrir marga vega kostir þess að taka upp náttúrulega skjaldkirtilsmeðferðaráætlun þyngri en ókostirnir.

Hins vegar, ef þú hefur farið í aðgerð til að fjarlægja skjaldkirtilinn þinn, þá er náttúruleg skjaldkirtilsmeðferðaráætlun ekki fyrir þig. Eins og alltaf ættir þú að ræða læknisáætlun þína um lækningaáætlun áður en þú byrjar á þeim.