Gleymdu hellismönnum, nú borða allir eins og varúlfur

Efni.

• Umsögn fyrir

Rétt þegar ég hélt að ég hefði heyrt þetta allt, þá birtist annað mataræði á radarnum mínum. Að þessu sinni er það varúlfsmataræðið, einnig þekkt sem tunglfæði. Og auðvitað hefur það orðið vinsælt vegna þess að talið er að það séu frægt fólk sem fylgist með því, þ.m.t. Demi Moore og Madonna.

Þetta er samningurinn: Það eru í raun tvær mataræðisáætlanir fyrir þá sem vilja léttast. Sú fyrsta er kölluð grundvallaráætlun tunglsins og samanstendur af sólarhrings föstu þar sem aðeins er vökvi neytt, svo sem vatn og safi. Samkvæmt Moon Connection, vefsíðu sem mælir með þessu mataræði, hefur tunglið áhrif á vatnið í líkamanum, þess vegna er tímasetning föstu þinnar mjög mikilvæg og verður að eiga sér stað nákvæmlega - á sekúndu - þegar nýtt tungl eða fullt tungl kemur. Einnig á þessari síðu gætirðu tapað allt að 6 pundum á einu sólarhrings tímabili. Þar sem þú myndir bara fasta einu sinni í mánuði, í raun enginn skaði skeður. Þú myndir missa vatnsþyngd en þá muntu líklega fá hana strax aftur. [Tweet this staðreynd!]

Önnur mataráætlunin er mataráætlunin um lengra tungl. Í þessari útgáfu eru öll fas tunglsins þakin: fullt tungl, minnkandi tungl, vaxandi tungl og nýtt tungl. Meðan á fullu og nýju tungli stendur er hvatt til sólarhrings föstu eins og grunnáætlunarinnar. Á minnkandi tungli getur maður neytt fastrar fæðu, en með um átta glös af vatni á dag til að „hvetja til afeitrunar“. Síðan þegar tunglið stækkar borðarðu „minna en venjulega“ án þess að svelta þig og er ráðlagt að borða ekki eftir klukkan 18:00, þegar „ljós tunglsins verður sýnilegra“. Með þessari áætlun myndir þú fasta meira og þar af leiðandi setja þig í hættu á aukaverkunum eins og þreytu, pirringi og svima, auk þess að hafa mikil áhrif á félagslífið þitt. (Borða ekki eftir 6? Ég held að það myndi ekki virka fyrir flesta.)

Ég á í mörgum vandamálum með þetta mataræði, en aðalatriðið er að það eru engar óyggjandi vísindalegar sannanir sem styðja fullyrðinguna um að líkami okkar þurfi á afeitrun eða hreinsun að halda. Við erum með nýru, sem náttúrulega fjarlægja úrgang úr líkama okkar 24 tíma á dag, 7 daga vikunnar án þess að þurfa fljótandi föstu. Og ennfremur gat ég ekki fundið neinar rannsóknir til að styðja sambandið milli tungldagatalsins og líkamsvatnsins okkar.

Fyrir mér er þetta bara enn eitt tískufæði sem takmarkar kaloríur. Öll þyngdartap væri líklega tímabundið vegna erfiðleika við að halda sig við þessa áætlun, auk þess sem öll kíló sem tapast eru líklega vatnsþyngd, sem fljótlega kemst aftur þegar þú ferð aftur í venjulegt mataræði. Við skulum skilja þetta mataræði eftir fræga fólkinu - eða enn betra, varúlfunum. Hinir ættu að vita betur.

Hvað finnst þér um Varúlfsmataræðið? Tweet okkur @Shape_Magazine og @kerigans.

Umsögn fyrir