Hveitigras: ávinningur og hvernig á að neyta

Efni.

• Hveitigras gagnast
• Hvernig á að neyta

Hveitigras má líta á sem ofurfæði þar sem það er ríkt af andoxunarefnum, vítamínum, steinefnum, amínósýrum og ensímum, með nokkrum heilsufarslegum ávinningi.

Þessa plöntu er til dæmis að finna í heilsubúðum, stórmörkuðum eða garðverslunum og er hægt að nota hana til að stjórna hormónastigi, bæta virkni ónæmiskerfisins, stjórna matarlyst og koma í veg fyrir öldrun húðar, til dæmis.

Hveitigras gagnast

Hveitigras er ríkt af blaðgrænu, sem er litarefni sem er til staðar í plöntunni og hefur andoxunarefni og hjálpar til við að útrýma eiturefnum úr líkamanum og bæta þannig efnaskipti og greiða fyrir þyngdartapsferlinu. Að auki má líta á hveitigras sem basískan mat sem hjálpar til við að eyða eiturefnum úr líkamanum.

Þannig er hægt að nota hveitigras til að:

• Stjórna kólesteról- og glúkósamagni í blóði;
• Flýttu fyrir lækningarferlinu;
• Stjórnar matarlyst;
• Kemur í veg fyrir náttúrulega öldrun húðar;
• Aðstoðar við þyngdartapsferlið;
• Bætir meltingu og virkni í þörmum;
• Stuðlar að hormónajafnvægi;
• Bætir virkni ónæmiskerfisins;
• Kemur í veg fyrir og aðstoðar við meðferð á húð- og tannsjúkdómum.

Meðal eiginleika hveitigrasins eru andoxunarefni þess, sótthreinsandi, læknandi og hreinsandi eiginleikar og þess vegna hefur það nokkra heilsufarslega ávinning.

Hvernig á að neyta

Hveitigras er að finna í heilsubúðum, stórmörkuðum, garðverslunum og á internetinu og er hægt að selja það í korni, hylkjum eða í náttúrulegu formi.

Til að hafa sem mestan ávinning er mælt með því að taka fastan hveitigras safa, sem ætti að gera með því að kreista laufin. Hins vegar getur bragðið af safanum verið svolítið ákafur og því til að búa til safann geturðu til dæmis bætt ávexti þannig að bragðið verði sléttara.

Það er líka mögulegt að rækta hveitigras heima og nota það síðan til að búa til safann. Til að gera þetta þarftu að þvo kornið af hveitigrasinu vandlega og setja það síðan í ílát með vatni og láta í um 12 klukkustundir. Síðan verður að fjarlægja vatnið úr ílátinu og þvo það daglega í um það bil 10 daga, það er tímabilið þegar kornin byrja að spíra. Um leið og öll kornin spíra er til hveitigrasið sem hægt er að nota til að búa til safann.