Missti vinnuna? Headspace býður upp á ókeypis áskrift fyrir atvinnulausa

Efni.

• Umsögn fyrir

Núna getur verið að hlutirnir séu mjög margir. Faraldur kransæðavírussins (COVID-19) veldur því að margir halda sig inni, einangra sig frá öðrum og þar af leiðandi finna þeir frekar kvíða í heildina. Og á meðan að baka bananabrauð eða taka ókeypis líkamsþjálfunarnámskeið á netinu getur verið frábær leið til að taka hugann frá hlutunum, þá vill Headspace hjálpa þér að taka sjálfshjálp þína skrefi lengra. Í vikunni tilkynnti fyrirtækið að það bjóði upp á ókeypis, eins árs áskrift fyrir alla atvinnulausa í Bandaríkjunum.

Þessar fréttir berast í kjölfar þess að atvinnuleysi í Bandaríkjunum hefur aukist mikið þegar landið glímir við áhrif COVID-19 faraldursins. Fólk stendur ekki bara frammi fyrir fjárhagslegum erfiðleikum heldur einnig óvenjulegri andlegri heilsuálagi.

Til að auðvelda byrðina býður Headspace öllum atvinnulausu fólki í Bandaríkjunum upp á ókeypis eins árs áskrift að Headspace Plus, sem inniheldur yfir 40 námskeið af þemahugleiðingum (svefn, meðvitaður matur osfrv.) hugleiðendur, heilmikið af eingöngu æfingum til að hjálpa þér að auka daglega athygli þína og svo margt fleira. Forritið er einnig að hefja safn hugleiðinga tileinkað því að lifa í gegnum atvinnuleysi, þar á meðal leiðsögn til að hjálpa til við að aðlagast skyndilegum breytingum, takast á við sorg og missi og finna tilgang. (Tengt: Hvernig ævilangur kvíði minn hefur í raun og veru hjálpað mér að takast á við kórónuveiruna)

„Skyndilega missir vinnu er krefjandi hvenær sem er, en að finna sjálfan sig atvinnulausan í alþjóðlegri heilsukreppu – í bakgrunni líkamlegrar fjarlægðar og einangrunar, fréttatíma allan sólarhringinn, skorts á félagslegum stuðningi og efnahagslegt óöryggi – getur skapað sálfræðilegur fullkominn stormur,“ segir Megan Jones Bell, yfirmaður vísinda hjá Headspace. „Þegar við horfðum á atvinnuleysið aukast, fannst okkur í raun og veru eindregið að við þyrftum að opna Headspace og geðheilbrigðisúrræði okkar fyrir þeim sem þurfa mest á okkur að halda.“

ICYMI, Headspace framlengdi áður ókeypis aðgang að Headspace Plus til ársloka 2020 fyrir alla bandaríska heilbrigðisstarfsmenn sem starfa í lýðheilsumálum. (Tengt: 5 skref til að vinna í gegnum áföll, að sögn sjúkraþjálfara sem vinnur með fyrstu viðbrögðum)

Burtséð frá því hvað þú gerir fyrir lífið, fyrir hver sem er að finna fyrir streitu heimsfaraldursins, að viðhalda sjálfræðistilfinningu yfir huga þínum er lykilatriði núna, segir Megan Monahan, hugleiðslukennari í Los Angeles og höfundur Don't Hate, Meditate!. Hugleiðsluforrit eins og Headspace geta verið frábær leið til að þróa þessar heilbrigðu núvitundarvenjur. „Þegar við fáum að æfa [núvitund], taka eftir því sem er að gerast í kringum okkur (og innra með okkur), setjum við upp rými þar sem við getum ákveðið hvernig við viljum bregðast við,“ útskýrir Monahan. (Tengt: Allir kostir hugleiðslu sem þú ættir að vita um)

Til að innleysa ókeypis Headspace Plus áskriftina þína skaltu skrá þig á Headspace vefsíðunni með því að gefa upp nokkrar upplýsingar um nýlega starf þitt.

Umsögn fyrir