Mokka Chip Banana ísinn sem þú getur fengið í eftirrétt eða morgunmat

Efni.

• Mokka Chip gott krem
• Umsögn fyrir

Heilbrigðari „mataræði“ ís lætur þig oft þrá alvöru dótið - og þeir eru fullir af hráefnum sem við getum ekki borið fram. En það er ekki líklegt að það sé eitthvað sem þú gerir að staðaldri að láta undan eftirlætis feita pintinu þínu. Sláðu inn: Þessi fína rjómauppskrift sem býður upp á heilbrigðari leið til að fullnægja þeirri ísþrá-og gefur þér smá orkuskot sem í raun allir gætu notað á morgnana. (Tengt: Frá frosinni jógúrt til gelato, hér er leiðarvísir þinn til að velja hollasta ísinn.)

Allt sem þú þarft að gera til að búa til grunninn fyrir þessa ísköldu blöndubita af frosnum banana. Síðan bætirðu við mokkabragði með því að bæta við kaffiþykkni, súkkulaðibitum og hlynsírópi.

Það tekur líka aðeins nokkrar mínútur að þeyta í matvinnsluvélina þína, svo þú getur búið til þessa uppskrift að hollum og hressandi eftirrétti eða snarli, eða líður eins og krakki að gera eitthvað „slæmt“ með því að skipta leiðinlegum olíubanani í einhvern morgun banani ís. (Næst: Heilbrigðasta bananaskiptu uppskriftin nokkru sinni)

Mokka Chip gott krem

Þjónar: 2

Hráefni

• 3 frosnir bananar, í teningum
• 2 msk súkkulaðibitar
• 1 tsk kaffiþykkni
• 1 matskeið hreint hlynsíróp
• 3 msk möndlumjólk, eða mjólk að eigin vali

Leiðbeiningar

1. Blandið öllu hráefninu nema súkkulaðibitum saman í matvinnsluvél. Blandið þar til blandan er að mestu slétt.
2. Bætið súkkulaðibitunum út í og ​​vinnið í 5 til 10 sekúndur í viðbót.
3. Flytjið gott krem ​​í 2 skálar. Borðaðu strax til að fá mýkri áferð, eða frystið til að harðna aðeins áður en það er neytt.

Næringarupplýsingar í hverri skál: 260 hitaeiningar, 5g fita, 50g kolvetni, 6g trefjar, 38g sykur, 3g prótein

Umsögn fyrir