Ábendingar fyrir heimili þitt ef þú ert með langvinna lungnateppu

Efni.

• 1. Notaðu sturtustól
• 2. Haltu viftu á baðherberginu
• 3. Ekki leyfa reykingar heima hjá þér
• 4. Skiptu um teppið þitt fyrir hörð gólf
• 5. Hengdu upp lofthreinsitæki
• 6. Ekki nota hörð efni innandyra
• 7. Útrýmdu ringulreiðinni
• 8. Láttu skoða loft- og loftrásir
• 9. Forðastu stigann
• 10. Fáðu þér færanlegan súrefnistank
• Takeaway

Að búa við langvinna lungnateppu (COPD) getur verið krefjandi. Þú gætir hóstað mikið og tekist á við þéttingu í brjósti. Og stundum geta einfaldustu athafnirnar látið þig anda.

Einkenni þessa langvarandi sjúkdóms geta versnað með aldrinum. Sem stendur er engin lækning við langvinnri lungnateppu, en meðferð getur hjálpað þér að stjórna ástandinu með góðum árangri.

Ef þú býrð við langvinna lungnateppu og lyfin sem þú ert að vinna með tekst með góðum árangri, gætirðu verið að velta fyrir þér hvers konar lífsstílsbreytingum þú ættir líka að gera til að hjálpa þér að halda þér vel.

Sumum finnst að það að æfa vægar öndunaræfingar gefi þeim meiri stjórn á andardrættinum. Það getur einnig hjálpað til við að styrkja öndunarvöðva og anda auðveldara.

En ráð til að stjórna langvinnri lungnateppu stoppa ekki þar. Að gera breytingar í kringum heimili þitt getur líka skapað þægilegra andrúmsloft.

Hér eru nokkrar hakk fyrir COPD-vingjarnlegt heimili.

1. Notaðu sturtustól

Eitthvað eins einfalt og að fara í sturtu getur skilið þig andlausan og örmagna. Það tekur mikla orku að standa, baða sig og halda handleggjunum fyrir ofan höfuðið á þér þegar þú þvær þig.

Notkun sturtustóls getur komið í veg fyrir að þú versni ástand þitt. Að setjast niður léttir tíðar beygjur. Og þegar þú ert fær um að spara orku er minni hætta á meiðslum vegna falls eða hálku.

2. Haltu viftu á baðherberginu

Gufa úr sturtu eykur rakastigið á baðherberginu. Þetta getur einnig aukið langvinna lungnateppu, kallað fram hósta og mæði.

Til að koma í veg fyrir versnandi einkenni skaltu aðeins sturta í vel loftræstu baðherbergjum. Ef mögulegt er skaltu sturta með hurðina opna, sprunga baðherbergisglugga eða nota útblástursviftu.

Ef þetta er ekki kostur skaltu setja færanlegan viftu á baðherbergið meðan á sturtu stendur til að draga úr raka og loftræsta herbergið.

3. Ekki leyfa reykingar heima hjá þér

Mörg tilfelli af langvinnri lungnateppu eru vegna reykinga, hvort sem þær eru óbeinar eða óbeinar. Jafnvel þó að þú hafir gefist upp á því getur útsetning fyrir sígarettureyk valdið blossa eða versnað einkenni þín.

Til að halda öndunarfærum heilbrigt ættir þú að forðast að reykja sígarettur og hafa heimilið reyklaust.

Hafðu líka í huga reykingar frá þriðju hendi. Hér er átt við leifarreyk sem eftir er eftir að maður reykir. Svo jafnvel þó einhver reyki ekki í kringum þig getur reykjarlyktin á fötunum gert einkenni þín verri.

4. Skiptu um teppið þitt fyrir hörð gólf

Teppi getur hleypt mörgum mengunarefnum í fang eins og dýri í gæludýrum, ryki og öðru ofnæmi. Það fer eftir alvarleika einkenna þinna, að fjarlægja teppið og skipta um það fyrir harðviðargólf eða flísar getur hjálpað til við að bæta einkennin.

Ef þú ert ófær um að fjarlægja teppið skaltu fá ryksuga með HEPA síu og ryksuga gólfin oft. Láttu teppi, dúk húsgögn og gluggatjöld gufa hreinsað á sex til 12 mánaða fresti.

5. Hengdu upp lofthreinsitæki

Lofthreinsiefni getur fjarlægt ofnæmisvaka og önnur mengandi og ertandi efni úr loftinu. Veldu lofthreinsitæki með HEPA síu til að sía í fyrsta lagi.

6. Ekki nota hörð efni innandyra

Sum efni sem notuð eru við ryk, mop eða sótthreinsun heima hjá þér gætu hugsanlega pirrað einkennin og komið af stað mæði.

Leggðu þig fram til að forðast hörð efni að öllu leyti. Þetta nær yfir efni sem eru notuð til að hreinsa heimili þitt og persónulegar hreinlætisvörur. Vertu einnig varkár með lofthreinsitæki, viðbætur og ilmkerti.

Leitaðu að náttúrulegum eða eitruðum hlutum sem eru án ilmvatns. Hvað þrifin varðar skaltu íhuga að búa til náttúruleg hreinsiefni fyrir heimilin. Það eru fullt af valkostum sem þú getur framleitt með ediki, sítrónusafa, matarsóda og vatni.

7. Útrýmdu ringulreiðinni

Að eyða ringulreið dregur úr rykuppsöfnun svo þú getir andað auðveldara.

Því minna ringulreið heima hjá þér, því betra. Óreiðan er uppeldisstaður fyrir ryk. Auk þess að ryksuga og moppa gólfin þín, fjarlægðu hillur, skrifborð, borð, horn og bókaskápa.

8. Láttu skoða loft- og loftrásir

Þetta er þáttur í viðhaldi heima sem þú gætir vanrækt, en það er mikilvægt ef þú ert með langvinna lungnateppu.

Mygla og mygla heima hjá þér geta farið ógreind og ómeðvitað gert ástand þitt verra. Á hverju ári skaltu skipuleggja loftkælingu fyrir myglu og láta rásina þína skoða með tilliti til myglu.

Að útrýma myglu og myglu umhverfis heimili þitt getur leitt til hreinna lofts og andar umhverfis.

9. Forðastu stigann

Ef þú býrð í margra hæða heimili skaltu íhuga að flytja til eins stigs heimili, ef mögulegt er.

Að yfirgefa heimili þitt gæti verið erfitt, sérstaklega ef það er þar sem þú ólst upp fjölskyldu þína og bjó til margra ára minningar. En ef þú ert með í meðallagi alvarlega til alvarlega langvinna lungnateppu með versnandi einkennum, getur það að ganga upp stigann daglega leitt til tíðra andnauðar.

Ef þú ert ófær um að flytja til eins stigs heimili geturðu breytt herbergi á neðri hæðinni í svefnherbergi eða sett upp stigalyftu.

10. Fáðu þér færanlegan súrefnistank

Ef þú þarft súrefnismeðferð skaltu ræða við lækninn þinn um að fá færanlegan tank. Þetta er létt og þétt og vegna þess að þau eru hönnuð til að vera færanleg geturðu farið með þau úr herbergi í herbergi án þess að stinga yfir snúruna.

Notkun færanlegs súrefnisgeymis auðveldar einnig ferðalög út fyrir húsið og gefur þér sjálfstæði og bætir lífsgæði þín.

Mundu að súrefni gefur eldi. Vertu viss um að þú vitir hvernig á að nota það á öruggan hátt. Hafðu slökkvitæki heima hjá þér í varúðarskyni.

Takeaway

Að búa við langvinna lungnateppu hefur sínar áskoranir, en að gera nokkrar grundvallarbreytingar getur skapað heimili sem hentar betur þessum sjúkdómi. Að hafa rými sem er þægilegt og andar getur dregið úr blossanum og leyft þér að njóta lífsins til fulls.