Hvernig á að klæða barnið fyrir svefn

Efni.

• Grunnreglurnar
• Að þvælast eða ekki þvælast?
• Dæmi um viðeigandi svefnfatnað
• Léttu upp á sumarnóttum
• Undirbúðu þig fyrir vetrarkælingu
• En hvað með hatt?
• Haltu þig vel við
• Virkni fram yfir tísku
• Hvernig veistu hvort barnið þitt er þægilegt?
• Fleiri öruggar svefnráð
• Taktu aldur til greina
• Taka í burtu

Hvernig ættir þú að klæða barnið þitt fyrir svefn? Þó að það hljómi eins og einföld spurning, þá veit hvert nýtt foreldri að jafnvel hversdagslegustu fyrirspurnir ungbarna hafa hugsanlega skelfilegar afleiðingar til vegs. (Hver af okkur hefur ekki gúgglað vandlega hvert erfitt efnið sem er áberandi sem skráð er í hverju bleyðukremi á markaðnum?)

Eitthvað eins banalt og að velja par af PJ fyrir pint-stærð hnetu þína getur liðið eins og skelfileg ákvörðun þegar þú ert nýlega sleginn og algjörlega búinn foreldri. Sem betur fer erum við hér til að hjálpa til við að draga úr streitu í þessu ferli með nokkrum hagnýtum ráðum og grunnleiðbeiningum. Óska þér og barninu þægilegs og öruggrar nætur án truflana - þú hefur þetta.

Grunnreglurnar

Kannski hefur þú heyrt um almenna þumalputtaregluna um að klæða barnið þitt fyrir svefn: Settu það í eitt lag til viðbótar en þú myndi klæðast á nóttunni. Þetta er skynsamlegt þar sem barn ætti ekki að sofa með laust lak eða teppi. Almennt séð ætti að nægja tveggja stykki bómullar PJ-sett eða fótabúnaður ásamt múslíndósu.

Þessi regla er þó aðeins toppurinn á ísjakanum. Þú verður einnig að dæma um hvort þessi alhæfing eigi við um svefnumhverfi barnsins þíns. Tilvalinn stofuhiti ætti að vera á milli 68 ° og 72 ° F, þannig að ef húsið þitt hefur tilhneigingu til að verða kalt eða heitt, þá vilt þú aðlagast í samræmi við það með því að bæta við eða fjarlægja lag.

Það er betra að hafa barnið lítið klætt en mikið klætt. Þó að eldri kynslóðir séu oft fljótar að pakka litlum börnum saman í fullt af lögum, þá er hættan á þenslu raunveruleg og hefur verið tengd meiri hættu á skyndidauðaheilkenni (SIDS). Þó að þessi hætta sé mest áberandi í 6 mánaða aldur er það ennþá áhyggjuefni fyrir smábörn.

Hitastillir heima eða hitamæli innandyra geta hjálpað þér að vera öruggur í náttúrunni í náttfatatínslu. Auk þess lærir þú með tímanum að treysta eðlishvöt þinni og nota skynsemi. Í grundvallaratriðum, ef þér líður vel í þínum eigin bómullarstoppum, eru líkurnar á að barnið þitt geri það líka.

Að þvælast eða ekki þvælast?

Nýfæddir bregðast almennt vel við því að vera í vöndun. Greið samsöfnunartækni getur hjálpað ungum börnum að líða örugg og róandi, eins og þau séu aftur í móðurkviði. Bómullar- eða muslín efni er góður kostur, þar sem báðir eru léttir og andar og bjóða upp á nægjanlegan sveigjanleika til að auðvelda umbúðir og festa.

Að því sögðu geta foreldrar sem eru ekki alveg öruggir í hæfileikum sínum við burrito baby valið ísakkpoka eða jakkaföt sem býður upp á „svindl“ með Velcro og rennilás (Nei, þú brestur ekki sem foreldri ef þú getur ekki ninjukaddað barn eins og mæðrahjúkrunarfræðingur).

Athugaðu að þegar barnið þitt byrjar að velta, þá er kominn tími til að tapa ílátinu, þar sem það er ekki lengur talið öruggur kostur. Barn getur útskrifast í svefnleysi eða klæðanlegt teppi í staðinn. Þetta eru líka frábærir möguleikar ef munchkin þín tók ekki í læðuna frá gangi.

Ef hvorki ílát né svefnpokar virka fyrir þig, þá er það líka. Veldu svefnfatnað með fótum eða aðeins hlýrri dúk til að auka hlýjuna þegar þörf er á.

Dæmi um viðeigandi svefnfatnað

Ef þú ert sú tegund sem kýs að nota áþreifanlegt dæmi, skoðaðu eftirfarandi tillögur um hlýjar eða svalar nætur ásamt viðbótarábendingum um húfur, snyrtimennsku og smellur.

Léttu upp á sumarnóttum

Á heitum nótum skaltu hafa það létt og andrúmsloft - undirstöðu stutterma bómull eða lífrænt bómullarbolur eða stuttermabolur með múslínum eða bómullarúða eða svefnpoka lagskiptan að ofan er fínn.

Bodysuit eða teigur út af fyrir sig er líka í lagi ef það er sérstaklega brennandi. Auðvitað, ef þú ert með loftkælinguna að dæla, þá geturðu líklega haldið þér við náttföt úr bómull með langerma og fótum.

Undirbúðu þig fyrir vetrarkælingu

Gerðu litla barnið þitt tilbúið fyrir kalt vetrarkvöld með viðeigandi búnaði. Annaðhvort par af snuggly flís náttfötum eða þyngri microfleece dúkku eða svefnpoka yfir venjulegum bómullarstoppum ættu að gera bragðið. Mundu bara: engin laus teppi.

En hvað með hatt?

Vistaðu fylgihlutina fyrir Instagram myndatökurnar þínar. Þó að við elskum þessi sætu prjónaðu spítalahúfur, þá er þeim ekki ætlað að nota í svefn þegar þú yfirgefur fæðingarhæðina.

Þú vilt forðast allar lausar hlutir og hattur gæti runnið af höfði barnsins og hylja andlit þeirra og hindrað andardrátt. Ennfremur stýrir barnið sjálf með því að losa um hita í gegnum nýfætt barnið, svo hattur getur í raun leitt til ofþenslu.

Haltu þig vel við

Sum vörumerki byrja að bjóða logaþolið náttföt frá 9 mánaða marki. Þetta er búið til með efnum sem hafa verið efnafræðilega meðhöndluð til að draga úr líkum á eldsvoða.

Sumir barnalæknar draga þó í efa hugsanleg heilsufarsleg áhrif þessara efna. Sem valkostur geturðu haldið fast við PJ úr bómull eða náttúrulegum trefjaefnum sem eru merkt sem „þétt passandi“. Þetta er ekki meðhöndlað með logavarnarefni heldur passar það nærri líkamanum til að lágmarka eldfimi.

Þar að auki eru þétt PJ alltaf æskilegri, þar sem lausir klæðnaður eða efni geta hjólað upp og þekið andlit barnsins á hættulega hátt í svefni.

Virkni fram yfir tísku

Enn eitt sem þarf að hafa í huga: þægindi. Þú verður líklega að fara í nokkrar bleyjuskipti yfir nóttina á fyrstu dögum ungbarna. Enginn vill fumla með erfiðar hnappar klukkan 3 á morgnana, svo hernaðarlega sett smellur og rennilásar geta gert þessar gróftar bleyjubreytingar skilvirkari.

Með öðrum orðum: Geymdu vandaðar sveitir í dagvinnutíma.

Hvernig veistu hvort barnið þitt er þægilegt?

Í ljósi þess að börn geta ekki talað getur það fundist eins og við eigum eftir að afkóða hvert kert og grát. Stundum gerum við það rétt. Aðra tíma? Ekki svo mikið. En foreldrar læra fljótt að taka eftir vísbendingum barnsins og líta á þær sem innsæi vísbendingar.

Ef gullmolinn þinn er mataður og breyttur en virkar ennþá í nauðum getur hann verið óþægilegur eða of heitt eða kalt. Auðvitað, það eru nokkrar athyglisverðar líkamlegar vísbendingar til að leita að líka.

Sog, útbrot, blautt hár, rauðar kinnar og hraðari öndun eru nokkur merki um að barn sé hugsanlega ofhitnað. Athugið að útlimum barnsins er kalt viðkomu þar sem örsmáa blóðrásarkerfið er enn að þróast.

Ef þú ert í vafa skaltu finna húðina á hálsi, maga eða bringu barnsins. Ef þessi svæði eru heit eða sveitt skaltu grípa til aðgerða strax til að gera þau svalari. Mundu að ofhitnun hefur verið tengd SIDS, svo lækkaðu stofuhita og / eða fjarlægðu eitt lag og athugaðu aftur eftir nokkrar mínútur.

Þó að ofhitnun sé vissulega stærri áhyggjuefnið, þá viltu líka ganga úr skugga um að þú ert ekki of kaldur. Ef þú tekur eftir því að hendur og fætur ungbarnsins líta aðeins bláleit út gæti verið kominn tími til að auka hitann eða bæta við lagi. Ekki örvænta - þessir sætu fingur og tær eiga að fara aftur í reglulega rósraust ástand á skömmum tíma.

Fleiri öruggar svefnráð

Þó náttföt séu mikilvæg, þá eru mörg önnur öryggisráð til að hafa í huga þegar kemur að blundartíma barnsins og háttatíma.

• Samkvæmt American Academy of Pediatrics (AAP) ætti litli þinn alltaf að vera settur á bakið á föstu yfirborði fyrir svefn. Þegar barn getur velt sér, þarftu ekki að hafa áhyggjur ef það flettir til hliðar eða maga.
• Mundu að þegar ungabarn þitt hefur lært að rúlla, verður lóðin að fara. Inndreglur takmarka hreyfingu handlegganna, sem þeir gætu þurft að velta á öruggan hátt.
• Vöggu- eða vöggugjaldið ætti að vera laust við laus laus lök, stuðara, teppi, kodda, fleyga, stillingar og uppstoppað dýr. Í stuttu máli er ekkert annað en barnið þitt og snuð leyfilegt. Já, snuð er sanngjarn leikur og getur jafnvel dregið úr hættu á SIDS.
• Ef mögulegt er, er best að láta barnið sofa í herberginu þínu - í eigin vöggu eða vöggu - fyrstu 6 til 12 mánuði lífsins. Reyndar hefur AAP lýst því yfir að samnýting herbergis geti dregið úr líkum barns á SIDS um allt að 50 prósent. Athugið að ekki er mælt með því að sofa í sama rúmi.
• Aðdáandi getur ekki aðeins haldið barninu köldu heldur einnig dreift lofti í herberginu og dregið úr líkum á SIDS.

Taktu aldur til greina

Auðvitað verður þú að endurmeta svefnaðstæður barnsins þegar það eldist og stærri. Það sem virkaði í 3 mánuði virkar kannski ekki á 6 mánuðum og hlutirnir munu halda áfram að þróast eftir því sem barnið þitt verður sjálfstæðara.

Til dæmis gætirðu þurft að hugsa upp á nýtt með tilteknum svefnpokum þegar skyndilega virkt ungabarn dregur sig upp og stendur, eða þegar smábarn reynir að flýja mikla barnarúm.

Þegar barnið þitt nær stóru 12 mánaða áfanganum geturðu jafnvel fengið grænt ljós til að bæta við litlu þunnu teppi. Að þessu sögðu, taktu þessa ákvörðun með ígrunduðu tilliti og ef þú ert í vafa skaltu tala við barnalækni þinn.

Taka í burtu

Að ákvarða hvernig á að klæða barnið þitt í rúmið er aðeins ein af mörgum daglegum ákvörðunum sem þú verður að taka sem nýtt foreldri. Þó að það sé fullt af breytum sem þarf að huga að, þá er það vissulega ekki eitthvað sem þú ættir að missa svefn vegna þess - við skulum vera heiðarleg - foreldrar þurfa allan svefn sem þeir geta fengið.

Forgangsraðið í öryggismálum og ekki vera hræddur við að gera tilraunir með nýjar dúkur eða PJ til að sjá hvað hentar best fyrir litla ástarbugann þinn. A restful night of zzz’s for both baby og þú ert líklega rétt handan við hornið.