Hvernig á að mæla eigin hæð þína nákvæmlega

Efni.

• Hvernig á að mæla hæð þína ef þú hefur einhvern til að hjálpa þér
• Skref til að mæla hæð þína
• Hvernig á að mæla hæð þína á eigin spýtur
• Hvernig á að umbreyta fótum og tommum í sentimetra
• Hvað er talið meðalhæð?
• Aðalatriðið

Þegar hæðin þín er mæld á læknaskrifstofunni stendurðu venjulega við hliðina á tæki sem kallast ljósamæli.

Ljósamæli er langur stýri festur við vegginn. Það er með rennandi láréttu höfuðstykki sem er stillt til að hvíla ofan á höfðinu á þér. Það er fljótleg leið til að mæla hæð þína nákvæmlega.

Hvað ef þú þarft að mæla eigin hæð heima hjá þér? Er leið til að gera það sem er auðvelt og nákvæmt? Og geturðu mælt hæð þína ef þú hefur engan til að hjálpa þér?

Í þessari grein munum við leiða þig í hvernig á að mæla þína eigin hæð, með og án hjálpar. Og ef þú vilt vita hæð þína bæði í fótum og metrum höfum við það líka fyrir þig.

Hvernig á að mæla hæð þína ef þú hefur einhvern til að hjálpa þér

Fylgdu þessum skrefum til að mæla hæð þína nákvæmlega með hjálp einhvers:

Skref til að mæla hæð þína

1. Finndu í fyrsta lagi flatan, óhefðbundinn hluta gólfsins og flatan hluta veggsins.
2. Farðu úr skónum.
3. Fjarlægðu fléttur, höfuðband eða eitthvað annað á höfðinu sem gæti komið í veg fyrir nákvæma mælingu.
4. Fjarlægðu allan fyrirferðarmikinn fatnað sem getur gert það erfitt að standa flatt við vegginn.
5. Stattu með fæturna flata á gólfinu með hælunum á horninu þar sem veggur og gólf mætast. Gakktu úr skugga um að höfuðið, axlirnar og rassinn snerti vegginn.
6. Stattu upp með augun og horfir beint fram á við. Sjónlína þín og haka ætti að vera samsíða gólfinu.
7. Láttu einhvern setja flatan hlut (eins og höfðingja eða innbundna bók) við vegginn í réttu horni. Láttu þá lækka það þar til það hvílir varlega ofan á höfðinu og haltu því í rétt horn við vegginn.
8. Merktu létt á vegginn með blýanti á þeim stað þar sem reglustikuna eða bókin (eða annar flatur hlutur) hittir höfuðið.
9. Notaðu málband - helst málm sem verður áfram beint - til að mæla fjarlægðina frá gólfinu að merkinu á veggnum.
10. Taktu eftir mælingunni næst 1/8 tommu eða 0,1 sentimetra.

Hvernig á að mæla hæð þína á eigin spýtur

Ef þú hefur ekki einhvern til að hjálpa þér að mæla hæð þína, geturðu samt fylgst með skrefunum hér að ofan með nokkrum breytingum:

1. Notaðu kornkassa eða svipaðan hlut til að mæla hæð höfuðsins við vegginn. Höfðingja eða bók gæti verið erfiðara að hafa beinan og flata ofan á höfðinu ef þú ert að gera það á eigin spýtur.
2. Stattu frammi fyrir spegli ef mögulegt er til að ganga úr skugga um að kornkassinn (eða hvaða höfuðstykki sem þú notar) sé samsíða gólfinu.
3. Með annarri hendinni að halda kassanum skaltu nota hina hendina til að merkja á vegginn þar sem botn kassans hittir efst á höfðinu á þér.
4. Eða, ef þú getur haldið kassanum stöðugum, skaltu stíga út úr honum undir neðan og merkja vegginn með annarri hendi meðan þú heldur kassanum á sínum stað með hinni.
5. Notaðu borði til að mæla fjarlægðina frá gólfinu þar sem þú merktir vegginn.

Hvernig á að umbreyta fótum og tommum í sentimetra

Þótt flestir heimsins noti mæliskerfið til að mæla lengd, nota Bandaríkin enn fætur og tommur (kallað keisarakerfið).

Til að umbreyta hæð þinni í mæligildi jafngildir henni skaltu byrja með því að reikna hæð þína í tommum. Sá sem er 5 fet, 6 tommur á hæð, er 66 tommur.

Einn tommur jafngildir 2,54 sentímetrum (cm). Svo, til að umbreyta, margfaldaðu einfaldlega hæð þína í tommum með 2,54 til að fá hæð þína í sentimetrum.

Í þessu tilfelli er einstaklingur sem er 5 fet, 6 tommur á hæð, sem hefur verið breytt í mælikerfið, 167,64 cm á hæð (66 x 2,54).

Notaðu þetta töflu til að finna hæð þína í sentimetrum. Ef þú þarft oft að breyta hæð þinni, eða hæð annarra, gætirðu viljað prenta þetta út og hafa það sem fljótt tilvísun:

Hvað er talið meðalhæð?

Í Bandaríkjunum greinir Centers for Disease Control and Prevention um að meðalhæð kvenna sé um 5 fet, 4 tommur og meðalhæð karla um 5 fet, 9 tommur.

Meðalhæð karla og kvenna er mismunandi um allan heim.

Til dæmis hefur Holland sumt af hæstu fólki í heiminum. Að meðaltali eru hollenskar konur um 5 fet, 6 tommur á hæð, og hollenskir ​​karlar eru að meðaltali tæplega 6 fet á hæð.

Aftur á móti, á stöðum eins og Filippseyjum, er meðalkonan tæplega 5 fet á hæð, en meðalhæð karlmanns er um 5 fet, 4 tommur.

Aðalatriðið

Hvort sem þú ert unglingur sem er enn að vaxa eða það hefur verið stutt síðan þú hefur mælt hæð þína, þá er auðvelt að mæla eigin hæð heima með nokkrum grunnverkfærum.

Að vita núverandi hæð þína er einnig gagnlegt þegar kemur að sumum verkfærum til skimunar á heilsu, svo sem líkamsþyngdarstuðul.

Að hafa nákvæma mælingu er gagnlegt á annan hátt líka, svo sem að kaupa föt á netinu eða fylla út eyðublöð sem vilja vita hæð þína í tommum eða sentimetrum.