Byrjaðu þessa reglulegu húðvörur til að koma í veg fyrir fílapensla

Efni.

• Hvað eru fílapensill, aftur?
• Byrjaðu á því að þvo andlitið daglega
• Húðsjúkdómafræðingur mælt með
• Salisýlsýra
• Retínóíð
• Raka
• Forðastu comedogenic vörur
• Andlitsgríma
• Venjan
• 1. dagur
• 2. dagur
• 3. dagur
• 4. dagur
• 5. dagur
• 6. dagur
• 7. dagur
• Fyrir viðkvæmari húð
• Takeaway

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Ef þú hefur nýlega losnað þig við fílapensla eða fengið faglega meðferð við þeim gætir þú verið að spá í að koma í veg fyrir að þeir komi aftur. Bættu þessum skrefum við í vikulegu húðverndar venjunni þinni til að ná húðfleygri húð.

Hvað eru fílapensill, aftur?

Fílapensill er algeng tegund af unglingabólur sem myndast þegar svitahola stíflast með umfram olíu (húðfitu) og húðfrumum. Þeir geta birst nánast hvar sem er í andliti, en finnast oft á nefi, enni og kinnum.

Byrjaðu á því að þvo andlitið daglega

Almenn húðvörn fylgir tveimur nauðsynlegum skrefum: Hrein hreinsun og rakagefandi.

Hér að neðan eru auka skref til að bæta við venjuna þína sem geta hjálpað til við að halda þessum leiðinlegu fílapenslum í burtu. Sum skrefin er hægt að gera daglega, en önnur ætti aðeins að gera nokkrum sinnum í viku, allt eftir næmi húðarinnar.

Hér eru nokkrar húðsjúkdómafræðingar sem mælt er með ásamt ráð um hvernig á að nota þær til að koma í veg fyrir fílapensla.

Húðsjúkdómafræðingur mælt með

• Húðhreinsiefni: Ókeypis og skýrt eða vanicream mildur andlitshreinsir
• Bensóýlperoxíðþvottur: PanOxyl 4%
• Rakakrem með SPF: EltaMD UV Clear
• Olíulaus, ekki smitandi rakakrem: Neutrogena Hydroboost hlaup
• Staðbundið retínóíð: OTC Differin eða lyfseðils retínóíð
• Húð sermi: SkinCeuticals línuna

Salisýlsýra

• Hvenær: Meðan á hreinsunar- eða rakagjafarstiginu stendur.
• Hvernig: Berðu beint á húðina sem hluta af hreinsivörninni eða rakakreminu, eða beittu sem blettumeðferð fyrir fílapensla.
• Hversu oft: Nokkrum sinnum í viku eða daglega ef húð þín er ekki þurrkuð eða erting af henni.

Salisýlsýra er algengt húðinnihaldsefni gegn unglingabólum. Það virkar með því að brjóta niður unglingabólur. Margar húðvörur á markaðnum, þ.mt hreinsiefni og rakakrem, innihalda salisýlsýru.

Húðvörur sem innihalda salisýlsýru hafa tilhneigingu til að þurrka of, svo það getur verið erfitt að nota þessar vörur daglega.

Retínóíð

• Hvenær: Að nóttu til. Bíddu í að minnsta kosti 20 til 25 mínútur eftir að þú hefur þvegið andlitið áður en þú hefur borið á.
• Hvernig: Berið magn af ertu-retínóíðinu af stærðinni ertu og dreifið yfir svæði þar sem þú ert hætt við bólum.
• Hversu oft: Á hverju kvöldi ef mögulegt er, en ef þurrkur eða erting kemur fram er hægt að nota það annað hvert kvöld eða á þriggja nætur.

Retínóíðar eru A-vítamínafleiður sem almennt eru notaðar í öldrun húðvörur. Staðbundin retínóíð eru samt sem áður fyrstu línumeðferðina til að meðhöndla og koma í veg fyrir fílapensla.

Retínóíðar vinna með því að losa um lokaða svitahola og hafa áhrif á húðfrumuvöxt, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir myndun unglingabólna. Retínóíð ætti að vera nauðsynlegur hluti af húðáætluninni.

Staðbundið Differin er fáanlegt án afgreiðslu en öflugri retínóíð eru fáanleg samkvæmt lyfseðli. Það getur tekið þrjá mánuði að sjá niðurstöður.

Verið meðvituð um að retínóíð auka ljósnæmi fyrir útfjólubláu ljósi og getur valdið aukinni hættu á sólbruna. Gæta skal sérstakrar varúðar til að verja þig fyrir sólinni þegar þú notar staðbundna retínóíða.

Að auki ætti retinoids ekki að nota af fólki sem ætlar að verða barnshafandi eða er þegar barnshafandi.

Raka

• Hvenær: Á morgnana og á nóttunni.
• Hvernig: Berðu nokkra dropa af rakakreminu þínu og nuddaðu beint í húðina.
• Hversu oft: Daglega.

Rakagefandi er ómissandi lokaskref í daglegri húðvörn. Það fer eftir því hvað húðin þín þarfnast, það eru margar tegundir rakakrem á markaðnum.

Mýkingarefni eru rakakrem sem eru þykk og vökvandi fyrir þurra húð sem flagnar eða flagnar. Vökvandi sermi er frábær leið til að þurrka húðina, sérstaklega þegar hún er látin vera á einni nóttu. Fyrir feita húðgerðir geta léttari húðkrem hjálpað til við að láta húðina líða minna feita.

Gott rakakrem hjálpar til við að róa húðina og endurheimta verndandi húðhindrun, sem stuðlar að heilbrigðri húð.

Forðastu comedogenic vörur

Comedogenic vörur geta leitt til stífluðra svitahola sem geta valdið aukningu á unglingabólum eins og fílapensla. Ef þú ert að reyna að koma í veg fyrir að fílapensill komi aftur skaltu nota olíulausar vörur sem ekki eru smitandi af völdum húðarinnar.

Leitaðu að hreinsiefni og rakakremum sem eru léttar og mildar á húðina. Þungar, ertandi vörur geta valdið því að þú ert hættari við unglingabólur.

Andlitsgríma

Ekki er þörf á andlitsgrímum eða sérstaklega gagnlegar til að koma í veg fyrir fílapensla. En ef þú hefur gaman af þeim, hvernig á að setja þá inn í venjuna þína.

• Hvenær: Rétt eftir afritunarskref venjunnar.
• Hvernig: Fylgdu leiðbeiningunum um vöruna til að setja á þig grímuna og láttu standa í 10 til 15 mínútur áður en þú skolar.
• Hversu oft: 1 til 2 sinnum í viku.

Andlitsgrímur eru sýndar með óákveðnum hætti til að hafa marga mismunandi kosti í venjum húðarinnar, allt frá hreinsun til flögnunar til rakagefandi. Sumar grímur eru hannaðar til að bera á og skilja þær eftir á húðinni, á meðan aðrar eru í formi „grímu“ sem hægt er að draga yfir andlitið.

Bæði kol- og leirgrímur eru sagðir virka til að koma í veg fyrir myndun fílapensla með því að draga olíu og önnur óhreinindi úr svitaholunum þínum. Hins vegar geta þessar tegundir grímur þornað húð þína. Í mesta lagi ættir þú að nota þau aðeins nokkrum sinnum í viku.

Hafðu í huga að sönnunargögnin sem styðja notkun þessara andlitsmaska ​​fyrir hvers konar unglingabólur eru óstaðfestar. Það er einnig mögulegt að þú gætir brotist verr út úr því að nota nokkrar af þessum grímum eða þróað útbrot, svo gættu varúðar.

Venjan

Hér er sýnishorn vikulega sem er einnig frábært fyrir viðkvæma húð. Það heldur blíður hreinsun og rakagefandi við grunninn.

1. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• olíulaus rakakrem eftir þörfum á daginn
• blíður hreinsiefni á nóttunni
• retínóíð á nóttunni

2. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• raka aftur eftir þörfum á daginn
• hreinsiefni með 4% bensóýlperoxíði eða 4% salisýlsýru á nóttunni
• húð sermi á nóttunni

3. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• raka aftur eftir þörfum á daginn
• blíður hreinsiefni á nóttunni
• retínóíð á nóttunni

4. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• raka aftur eftir þörfum á daginn
• hreinsiefni með 4% bensóýlperoxíði eða4% salisýlsýra á nóttunni
• húð sermi á nóttunni

5. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• raka aftur eftir þörfum á daginn
• blíður hreinsiefni á nóttunni
• retínóíð á nóttunni

6. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• raka aftur eftir þörfum á daginn
• hreinsiefni með 4% bensóýlperoxíði eða4% salisýlsýra á nóttunni
• húð sermi á nóttunni

7. dagur

• milt hreinsiefni og rakakrem með SPF á morgnana
• raka aftur eftir þörfum á daginn
• blíður hreinsiefni á nóttunni
• retínóíð á nóttunni

Fyrir viðkvæmari húð

Ef húðin þín er mjög viðkvæm skaltu íhuga:

• forðast að nota bensóýlperoxíð eða salisýlsýruþvott alveg
• nota þvottinn sjaldnar eða til skemmri tíma

Takeaway

Fílapensill getur myndast auðveldlega við uppbyggingu olíu og húðfrumna og það getur verið svekkjandi að halda þeim í skefjum. Með því að bæta við nokkrum auka skrefum við húðvörur þínar getur það komið í veg fyrir að fílapensill komi aftur.

Þegar þú ert kominn með grunnhúðaferilinn þinn skaltu íhuga að bæta skrefunum hér að ofan við vikulegu venjuna þína. Öll þessi skref eru gagnleg til að halda þér eins unglingabólum og mögulegt er, sem getur komið í veg fyrir að fílapensill myndist og leyft húðinni að vera hrein og glóandi.