6 leiðir til að hætta að sleppa

Efni.

• Yfirlit
• Hvað veldur þessu?
• Svefnstaða
• Lokað bólur
• GERD
• Lyfjameðferð aukaverkanir
• Svelgasjúkdómar
• Kæfisvefn
• Meðferðarúrræði
• 1. Svefnstaða
• 2. Heimilisúrræði
• 3. Mandibular tæki
• 4. CPAP vél
• 5. Botox stungulyf
• 6. Skurðaðgerð
• Takeaway

Yfirlit

Drool er umfram munnvatn sem kemur út úr munninum. Þó að það geti fundið fyrir óþægindum þegar það gerist, þá sleppa flest okkar öðru hvoru, sérstaklega í svefni. Á nóttunni eru kyngingarviðbrögð þín slakað á eins og restin af vöðvunum í andliti þínu. Þetta þýðir að munnvatn þitt getur safnast upp og sumir geta sloppið út um hlið munnsins. Læknisfræðilegir skilmálar til að sleppa of miklu eru sialorrhea og ofnæmisaðgerð.

Þó að slefa á meðan þú sefur er nokkuð algengt, er stundum sleppi einkenni taugasjúkdóms, svefnröskunar eða annars heilsufars. Þú gætir sleppt meira eftir heilsufarslegan atburð eins og heilablóðfall, eða vegna heilalömunar eða MS. Haltu áfram að lesa til að komast að meiru um af hverju þú slefir þér og leiðir til að hætta að gera það.

Hvað veldur þessu?

Svefnstaða

Algengasta orsök þess að slefa meðan þú sefur er svo einfalt, þú gætir aldrei hugsað um það - og það hefur með þyngdarafl að gera. Sú staða sem þú sefur í leiðir oft til þess að sleppa sundlaug inni í munninum. Fólk sem sefur á hliðinni eða á maganum er líklegra til að slefa þegar það sefur. Sérstaklega ef þú hefur tilhneigingu til að anda í gegnum munninn, eða ef þú ert með þrönga sinusgöng, getur uppsafnaður slefa byrjað að renna út úr vörum þínum þegar þeir opna fyrir andanum.

Lokað bólur

Ef þú ert með nefstíflu vegna kulda eða sýkingar gætirðu fundist þú sleppa meira en venjulega. Ef þú hefur reglulega bólgað eða stíflað sinuskil, eða þrengri skútabólur en annað fólk, gætirðu fundið fyrir þér að slefa allan tímann. Stífluð skútabólur gera þér líklegri til að anda í gegnum munninn á meðan þú ert sofandi og „munn öndun“ leiðir til þess að meiri slefa sleppur úr munninum.

GERD

Meltingarvegssjúkdómur (GERD) er meltingarástand þar sem innihald maga flæðir aftur inn í vélinda þinn og skaðar slímhúð vélinda. GERD getur valdið meltingartruflunum (kyngingarerfiðleikum) eða valdið því að þú hafir moli í hálsi. Þessi tilfinning leiðir til óhóflegrar sleppingar hjá sumum. Hér eru nokkur ráð til að bæta svefninn þinn ef þú ert með GERD.

Lyfjameðferð aukaverkanir

Sum lyf geta gert þér hættara við að slefa. Sýnt hefur verið fram á að geðrofslyf (einkum clozapin) og lyf sem notuð eru til að meðhöndla Alzheimers valda óhóflegri sleppingu. Sum sýklalyf geta einnig valdið sialorrhea.

Svelgasjúkdómar

Öflun er hugtakið hvaða ástand sem er sem skapar erfiðleika við kyngingu. Ef þú slefst óhóflega, gæti slef þitt verið viðvörunareinkenni. MS, Parkinsons, vöðvarýrnun, og jafnvel einhvers konar krabbamein geta valdið meltingartruflunum og valdið erfiðleikum við að kyngja spýta.

Kæfisvefn

Þegar þú ert með kæfisvefn, rofnar svefninn vegna þess að líkaminn hættir að anda stundum á nóttunni. Drool getur verið áhættuþáttur fyrir kæfisvefn. Kæfisvefn getur verið mjög alvarlegt og ætti að fá rétta greiningu. Ef þú slefir mikið á nóttunni skaltu spyrja sjálfan þig hvort þú sért með einhver önnur merki um kæfisvefn, svo sem:

• hátt hrjóta
• vakna tilfinning brá eða andardráttur á nóttunni
• athygli vandamál eða einbeita sér á daginn
• syfja á vökutíma
• særindi í hálsi eða munnþurrkur þegar hann vaknar

Leitaðu til læknis ef þú ert með eitt eða fleiri af þessum einkennum til viðbótar við slefa.

Meðferðarúrræði

1. Svefnstaða

Það fyrsta sem þarf að reyna er að skipta um svefnstöðu þína. Með því að sofa á bakinu munt þú geta stjórnað flæði munnvatnsins þíns betur svo að það endi ekki á andlitinu þínu eða leggi koddinn í bleyti. Ef þú ert í vandræðum með að sofa á bakinu, gæti það verið vegna þess að það er erfiðara fyrir þig að anda þegar þú ert í nýrri stöðu. Taktu eftir því hvort þér líður „stíflað“ eða ef þú færð súra bakflæði meðan þú ert að reyna að sofa á bakinu. Með því að huga aðeins að því hvernig þér líður meðan þú sofnar gæti það verið lykillinn að því að reikna út hvort það sé dýpri vandamál.

2. Heimilisúrræði

Það er mikilvægt að viðhalda heilbrigðu munnvatni í munninum. Munnvatn gegnir mikilvægu hlutverki við að vernda líkama þinn gegn sýkingum, samkvæmt bandarísku tannlæknafélaginu.

Ef þú ert að reyna að slefa minna, gætirðu viljað bíta á sítrónufleyg. Sumt fólk trúir því að sítrónur geti þunnið munnvatnið þitt út, sem gerir það að verkum að það er minna líklegt að það leggist saman. Þú gætir líka íhugað að drekka meira vatn þar sem að vera vökvaður mun þynna munnvatnið sem þú framleiðir.

3. Mandibular tæki

Mandibular tæki er munnlegt tæki. Það er eitthvað sem þú setur í munninn - eins og munnvörðurinn - til að láta þig sofa meira á þægilegan hátt og skera niður slefa og hrjóta. Þessi tæki eru fáanleg til kaupa á netinu eða í sumum verslunum fyrir skurðaðgerðir.

4. CPAP vél

Ef frávísunin er vísbending um kæfisvefn, þá þarftu að leita meðferðar. Meðferðin sem mest er mælt með við kæfisvefn er eitthvað sem kallast CPAP-vél (stöðugur jákvæður loftvegsþrýstingur). CPAP vél mun ekki aðeins hjálpa þér að fá dýpri svefn, hún mun tryggja að þú ert staðsettur á öruggan hátt og andar rétt á nóttunni. Þú getur sleppt með CPAP vélina þína á; talaðu við sérfræðing í meðhöndlun með kæfisvefn um hvernig þú getur hindrað að þetta gerist.

5. Botox stungulyf

Sumir velja að taka árásargjarn við ofnæmisaðgerð. Ein meðferð er að sprauta Botox í munnvatnskirtlana sem umlykja munninn. Þetta hindrar kirtlana frá offramleiðslu munnvatns. Þessi meðferð er ekki varanleg þar sem að lokum mun Botox slitna og kirtlar þínir munu starfa aftur.

6. Skurðaðgerð

Dæmi eru um að læknir ráðleggi að fjarlægja munnvatnskirtlana. Fólk sem þarf að fjarlægja munnvatnskirtla hefur yfirleitt undirliggjandi taugasjúkdóma sem eru mun alvarlegri en einfaldlega slefa í svefni. Þessar skurðaðgerðir eru yfirleitt árangursríkar við að hemja ofnæmi, en fólki sem íhugar skurðaðgerð vegna þessa einkenna verður ráðlagt að prófa aðrar meðferðir fyrst.

Takeaway

Að sleppa svefninum er ekkert til að skammast sín og það eru einföld skref sem þú getur tekið til að reyna að bæta þennan vana. Ef þú hefur áhyggjur af því hversu mikið þú slefir í svefni, eða hefur ástæðu til að ætla að munnvatn þitt sé merki um aðra heilsufarsgreiningu, skaltu vekja athygli á málinu hjá lækninum. Að vakna oft á nóttunni, finna aldrei til hvíldar og hafa oft höfuðverk og önnur svefnvandamál gæti bent til þess að eitthvað alvarlegt sé að leik.