Allt sem þú vilt vita um IBS

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er IBS?
• Einkenni IBS
• Einkenni IBS hjá konum
• Einkenni IBS hjá körlum
• Verkir í IBS
• Greining á IBS
• IBS mataræði
• Meðhöndla IBS
• Heimilisúrræði fyrir IBS
• Matur sem ber að forðast með IBS
• IBS lyf
• Hvað veldur IBS?
• IBS kallar
• IBS með streitu
• IBS með þyngdartapi
• IBS með niðurgang
• IBS með hægðatregðu

Yfirlit

Milli 3 prósent og 20 prósent Bandaríkjamanna finna fyrir ertingu í þörmum (IBS). Ástandið hefur áhrif á fleiri konur en karla. Sumir með IBS hafa minniháttar einkenni. En hjá öðrum eru einkennin veruleg og trufla daglegt líf.

Hvað er IBS?

IBS er einnig þekkt sem ristill í ristli, pirraður ristill, slímbólga og ristilbólga. Það er aðskilið ástand frá bólgusjúkdómi í þörmum og er ekki tengt öðrum þörmum. IBS er hópur einkenna frá þörmum sem koma venjulega saman. Einkennin eru mismunandi í alvarleika og lengd frá einstaklingi til manns. Þeir endast þó að minnsta kosti þrjá mánuði í að minnsta kosti þrjá daga á mánuði.

IBS getur valdið skemmdum í þörmum í sumum tilvikum. Það er þó ekki algengt.

IBS eykur ekki hættuna á krabbameini í meltingarvegi en það getur samt haft veruleg áhrif á líf þitt. Lærðu meira um sérstakar leiðir sem IBS getur haft áhrif á þörmum þínum.

Einkenni IBS

Einkenni IBS eru venjulega:

• þröngur
• kviðverkir
• uppþemba og bensín
• hægðatregða
• niðurgangur

Það er ekki óalgengt að fólk með IBS sé með bæði hægðatregðu og niðurgang. Einkenni eins og uppþemba og gas hverfa venjulega eftir að þú ert með hægðir.

Einkenni IBS eru ekki alltaf viðvarandi. Þeir geta leyst, aðeins til að koma aftur. Sumt fólk hefur þó stöðugt einkenni. Lærðu meira um einkenni IBS.

Einkenni IBS hjá konum

Konur geta haft tilhneigingu til að hafa einkenni um tíðir, eða þær geta haft fleiri einkenni á þessum tíma. Konur á tíðahvörfum hafa færri einkenni en konur sem enn eru tíða. Sumar konur hafa einnig greint frá því að ákveðin einkenni aukist á meðgöngu. Lærðu meira um eðli IBS einkenna hjá konum.

Einkenni IBS hjá körlum

Einkenni IBS hjá körlum eru þau sömu og einkennin hjá konum. Mun færri menn tilkynna þó um einkenni sín og leita sér meðferðar. Lærðu meira um hvernig einkenni IBS geta haft áhrif á karla.

Verkir í IBS

Sársauki í IBS getur fundið fyrir krampa. Með þessari þrengingu muntu einnig hafa að minnsta kosti tvö af eftirfarandi reynslu:

• nokkur léttir á sársauka eftir hægðir
• breyting á því hversu oft þú ert með hægðir
• breytist á því hvernig hægðir þínar líta út

Greining á IBS

Læknirinn þinn kann að geta greint IBS út frá einkennunum þínum. Þeir geta einnig tekið eitt eða fleiri af eftirfarandi skrefum til að útiloka aðrar mögulegar orsakir einkenna þinna:

• hefur þú tekið upp ákveðið mataræði eða klippt út ákveðna matvælaflokka á tímabili til að útiloka ofnæmi fyrir matvælum
• látið rannsaka hægðasýni til að útiloka smit
• látið gera blóðrannsóknir til að kanna hvort blóðleysi sé fyrir hendi og úrskurðað utanálagasjúkdóm
• framkvæma ristilspeglun

Ristilspeglun er venjulega eingöngu gerð ef læknirinn grunar að einkenni þín séu af völdum ristilbólgu, bólgu í þörmum (Crohns sjúkdómi) eða krabbameini. Lærðu meira um ferlið við að greina IBS.

IBS mataræði

Hjá sumum geta breytingar á mataræði verið langt í að hjálpa til við að létta einkenni. Þar sem einkenni IBS eru mismunandi hjá fólki með ástandið, þurfa aðferðir til breytinga á mataræði að vera mismunandi. Þessi Healthline grein hjálpar til við að gera grein fyrir nokkrum af þessum mismunandi mataræðisaðferðum.

Meðhöndla IBS

Það er engin lækning fyrir IBS. Meðferð miðar að því að draga úr einkennum. Upphaflega gæti verið að læknirinn þinn láti þig gera ákveðnar lífsstílsbreytingar. Þessar „heimaúrræði“ eru venjulega ráðlögð áður en lyf eru notuð. Lærðu meira um mismunandi gerðir IBS meðferðar.

Heimilisúrræði fyrir IBS

Ákveðnar heimilisúrræði eða lífsstílsbreytingar geta hjálpað til við að létta einkenni frá IBS án þess að nota lyf. Dæmi um þessar lífsstílsbreytingar eru ma:

• taka þátt í reglulegri líkamsrækt
• skera niður á koffeinbundnum drykkjum sem örva þarma
• borða minni máltíðir
• lágmarka streitu (talmeðferð getur hjálpað)
• að taka probiotics („góðar“ bakteríur sem venjulega finnast í þörmum) til að hjálpa til við að létta gas og uppþembu
• forðast djúpsteiktan eða sterkan mat

Lærðu meira um þessi og önnur heimilisúrræði.

Matur sem ber að forðast með IBS

Að stjórna mataræði þínu þegar þú ert með IBS getur tekið smá aukatíma en það er oft þess virði að gera það. Að breyta magni eða útrýma ákveðnum matvælum eins og mjólkurafurðum, steiktum mat, ómeltanlegum sykri og baunum getur hjálpað til við að draga úr mismunandi einkennum. Fyrir suma hefur það að bæta kryddi og kryddjurtum eins og engifer, piparmintu og kamille hjálpað til við að draga úr sumum einkennum frá meltingarfærum. Lærðu meira um hvernig ákveðin matvæli hafa áhrif á einkenni IBS.

IBS lyf

Ef einkenni þín batna ekki með heimilisúrræðum, svo sem lífsstíl eða breytingum á mataræði, gæti læknirinn ráðlagt að nota lyf. Mismunandi fólk getur brugðist við

á annan hátt og sömu lyf, svo þú gætir þurft að vinna með lækninum þínum til að finna réttu lyfin fyrir þig.

Eins og á við um öll lyf, þá er mikilvægt að segja lækninum frá því sem þú notar þegar þú tekur til nýrra lyfja, þar með talið náttúrulyf og lyf án lyfja. Þetta mun hjálpa lækninum að forðast öll lyf sem geta haft áhrif á það sem þú ert að taka.

Sum lyf eru notuð til að meðhöndla öll einkenni IBS en önnur lyf einbeita sér að sérstökum einkennum. Lyf sem notuð eru fela í sér lyf til að stjórna vöðvakrampa, lyfjum gegn stungulyfjum, þríhringlaga þunglyndislyfjum til að létta sársauka og sýklalyf. Ef aðal IBS einkenni þitt er hægðatregða, eru linaklótíð og lubiprostone tvö lyf sem mælt er með af American College of Gastroenterology (ACG). Lestu þessa grein Healthline til að finna ítarlegri upplýsingar um lyfin sem notuð eru við meðhöndlun IBS.

Hvað veldur IBS?

Þó að það séu margar leiðir til að meðhöndla IBS er nákvæm orsök IBS óþekkt. Hugsanlegar orsakir eru of viðkvæm ristill eða ónæmiskerfi. Eftir smitandi IBS stafar af fyrri bakteríusýking í meltingarveginum. Mismunandi mögulegar orsakir gera IBS erfitt að koma í veg fyrir.

Líkamlegir ferlar sem taka þátt í IBS geta einnig verið mismunandi en geta verið samanstendur af:

• hægt eða krampandi hreyfingar í ristli, sem veldur sársaukafullum krampa
• óeðlilegt magn serótóníns í ristli, sem hefur áhrif á hreyfigetu og hægðir
• vægur glútenóþol sem skemmir þarma og veldur IBS einkennum

IBS kallar

Hjá mörgum er lykillinn að því að stjórna einkennum frá IBS að koma í veg fyrir kallar. Ákveðin matvæli sem og streita og kvíði geta verið kveikjan að einkennum IBS hjá mörgum.

Ákveðnar fæðutegundir eru algeng kallar á marga einstaklinga með IBS. Sum þessara matvæla geta þó haft meiri áhrif á þig en önnur. Það getur hjálpað til við að halda matardagbók um skeið til að læra hvaða matvæli eru kveikjan fyrir þig.

Að viðurkenna fyrirfram aðstæður sem geta aukið stig streitu og kvíða getur hjálpað. Þetta getur gefið þér tíma til að annað hvort að forðast þessar aðstæður þegar mögulegt er eða þróa aðferðir til að takmarka streitu og kvíða. Lærðu fleiri ráð til að forðast og stjórna kallarum á IBS.

IBS með streitu

Sjálfvirkri hreyfingu eða hreyfigetu meltingarfæranna er stjórnað að miklu leyti af taugakerfinu. Streita getur haft áhrif á taugarnar og gerir meltingarfærin ofvirk. Ef þú ert með IBS getur ristill þinn brugðist við of lítilsháttar truflun á meltingarkerfinu. Einnig er talið að IBS sé fyrir áhrifum af ónæmiskerfinu, sem hefur áhrif á streitu. Lærðu meira um margar leiðir sem streita getur haft áhrif á IBS.

IBS með þyngdartapi

IBS hefur ekki áhrif á þyngd allra sem eru með ástandið. Hins vegar getur það hugsanlega leitt til þyngdartaps ef þú borðar ekki nóg til að viðhalda þyngd þinni til að forðast einkenni. Krampar geta komið oftar strax eftir að þú borðar. Ef tíð niðurgangur er eitt af einkennunum þínum gæti verið að líkami þinn fái ekki öll næringarefni úr matnum sem þú borðar. Þyngd þín gæti minnkað vegna þessa. Lærðu meira um leiðir sem IBS getur haft áhrif á þyngd þína.

IBS með niðurgang

IBS með niðurgang er ákveðin tegund af IBS. Það hefur fyrst og fremst áhrif á þörmum þínum. Algeng einkenni IBS við niðurgang eru ma hægðir og ógleði. Sumir sem eru með IBS með niðurgang missa stundum stjórn á þörmum. Lærðu meira um að greina og meðhöndla IBS með niðurgangi sem og ráð til að meðhöndla einkenni.

IBS með hægðatregðu

IBS með hægðatregðu er tegund af IBS sem hefur venjulega áhrif á unglinga og unga fullorðna. Hægðir sem eru erfiðar og gerast sjaldnar auk hægðatregða eru algengustu einkenni þessarar tegundar IBS.