Hvernig ein kona missti yfir 100 pund og kláraði 5 Spartan Trifectas

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar móðir Justine McCabe lést úr fylgikvillum tengdum brjóstakrabbameini árið 2013, sökk Justine í þunglyndi. Rétt eins og hún hélt að hlutirnir gætu ekki versnað, þá tók eiginmaður hennar líf sitt nokkrum mánuðum síðar. Yfirbuguð af sorg, Justine, sem þegar barðist við þyngd sína, sneri sér að mat til huggunar. Innan nokkurra mánaða þyngdist hún næstum 100 kíló.

„Ég var á þeim stað að ég var ekki einu sinni að þyngja mig því ég vildi ekki einu sinni vita svarið,“ sagði Justine Lögun. "Þegar ég fór á læknavaktina og þeir sögðu mér að ég væri 313 kíló, þá trúði ég því ekki. Mér leið svo illa og gat ekki einu sinni unnið einföldustu verkefnin. Eins og börnin mín, á punktum, þyrftu að hjálpa ég stend upp úr sófanum vegna þess að hreyfingin frá því að sitja í að standa var svo sársaukafull fyrir mig. “

Þá ákvað hún að fara í meðferð. „Ég hitti meðferðaraðila í eitt og hálft ár,“ segir hún. „Eitt augnablikið sem stendur upp í minningunni er að sitja í sófanum og segja henni að ég vildi ekki að minnt væri á mig sem þessa sorglegu, aumkunarverðu manneskju sem var fórnarlamb af aðstæðum hennar." (Tengd: 9 leiðir til að berjast gegn þunglyndi - fyrir utan að taka þunglyndislyf)

Til að breyta því mælti meðferðaraðili hennar með því að vera virkari. Þar sem Justine hafði verið íþróttamaður í uppvextinum og spilað fótbolta í 14 ár, var þetta eitthvað sem fjölskylda hennar og vinir höfðu líka verið hvetjandi. Svo byrjaði hún að fara í ræktina.

„Ég myndi eyða klukkutíma í sporöskjulaga og ég myndi synda mikið fjórum til fimm sinnum í viku,“ sagði Justine. "Ég byrjaði líka að breyta slæmum matarvenjum út fyrir góða og áður en ég vissi af fór þyngdin að minnka. En það sem var betra er að ég byrjaði tilfinning betri en ég hafði í langan tíma. "

Justine áttaði sig fljótt á því að líkamsrækt gæti hjálpað henni með sorgina. „Ég myndi nota þann tíma til að hugsa mikið,“ sagði hún. "Ég gat unnið úr einhverjum tilfinningum sem ég var að fást við sem ég myndi fara að tala um og vinna í gegnum í meðferðinni."

Sérhver lítill áfangi byrjaði að líða eins og mikill árangur. „Ég byrjaði að taka myndir af líkama mínum á hverjum einasta degi og eftir smá stund fór ég að taka eftir pínulitlum mun, sem var gríðarleg hvatning fyrir mig,“ segir Justine. "Ég man meira að segja þegar ég missti fyrstu 20 kílóin mín. Ég var á toppnum í heiminum, svo ég hélt virkilega þessum augnablikum."

Þegar Justine byrjaði að léttast fann hún að hún var fær um að gera svo miklu meira en hún hafði nokkru sinni áður. Þegar hún hafði misst um 75 kíló byrjaði hún í gönguferðir með vinum, tók kajak og paddleboarding og fór til Hawaii til að læra brimbretti. „Allt mitt líf var ég dauðhrædd við allt sem var talið lítillega hættulegt,“ segir Justine. „En þegar ég byrjaði að læra hvers líkami minn var megnugur, byrjaði ég að stökkva kletta, í fallhlífastökk, fallhlífarstökk og fann ótrúlegan spennu í því að elta óttann vegna þess að mér fannst ég vera lifandi.

Það var aðeins tímaspursmál hvenær Justine kom í veg fyrir kappakstursbrautir og vildi þegar í stað láta á það reyna. „Í byrjun árs 2016 sannfærði ég vin minn um að gera Tough Mudder helming með mér og eftir að ég kláraði þá keppni var ég eins og„ Þetta er þetta, “þetta er ég” og það var ekki aftur snúið, " hún segir. (Tengt: Hvers vegna þú ættir að skrá þig í hindrunarnámskeið)

Eftir að hafa farið í nokkrar svipaðar 3 mílna hlaup fannst Justine eins og hún væri tilbúin að stunda eitthvað sem hún hafði haft augun á um stund: Spartan Race. „Frá því að ég settist inn í OCR, vissi ég að Spartverjar voru þeir stærstu og vondustu af þeim öllum,“ segir hún. „Svo ég skráði mig í einn leið langt fram í tímann. Og jafnvel eftir fullt af æfingum var ég svo ótrúlega stressaður á keppnisdegi.“

Spartan Justine tók þátt í var lengri en nokkurt hlaup sem hún hafði nokkru sinni hlaupið áður, svo það reyndi svo sannarlega á getu hennar. „Þetta var miklu erfiðara en ég hefði nokkurn tímann getað ímyndað mér, en það var svo gefandi að ná sjálfri mér í mark, að ég setti mér geðveikt markmið: að gera Spartan Trifecta á næsta ári.“

Fyrir þá sem gætu nú vitað, meðlimur Spartan Trifecta Tribe klárar eina af hverri Spartan vegalengd - Spartan Sprint (3 til 5 mílur með yfir 20 hindrunum), Spartan Super (8 til 10 mílur og felur í sér 25 hindranir) og Spartan Beast (12 til 15 mílur með yfir 30 hindrunum) -á einu almanaksári.

Justine hafði ekki hlaupið meira en 6 mílur á ævinni, svo þetta var mikil áskorun fyrir hana. En í tilefni af nýju ári skráði Justine sig á Spartan Sprint og Spartan Super yfir eina helgi í janúar 2017.

„Vinkona mín spurði hvort ég vildi keppa báðar keppnirnar með henni bak við bak og koma þeim bara úr vegi áður en ég undirbjó mig fyrir dýrið,“ sagði hún. „Ég sagði já og eftir að ég var búinn, hugsaði ég með mér: „Vá, ég er nú þegar meira en hálfnuð með Trifecta markmiðið mitt,“ svo ég gaf mér heila 10 mánuði til að æfa fyrir dýrið.“

Á þessum 10 mánuðum kláraði Justine ekki eina heldur fimm Spartan Trifectas og mun hafa lokið sjö í lok þessa árs. „Ég veit ekki alveg hvernig þetta gerðist,“ sagði Justine. „Þetta var blanda af því að nýju vinir mínir hvöttu mig til að keppa í fleiri hlaupum en áttaði mig líka á því að líkami minn hefur engin takmörk.

„Eftir að ég kláraði fyrsta dýrið mitt í maí lærði ég að ef þú getur farið 3 mílur, ef þú getur farið 8 mílur, þá geturðu farið 30,“ hélt hún áfram. "Þú getur gert allt sem þér dettur í hug." (Tengd: 6 tegundir meðferðar sem fara út fyrir sófatíma)

Allt frá því að Justine áttaði sig á því að hún myndi láta sorg og eyðileggingu neyta hennar, hefur hún meðvitað valið að halda áfram að lifa og halda áfram á hverjum einasta degi. Þess vegna ásamt því að hvetja 100.000 Instagram fylgjendur sína, notar hún myllumerkið #IChooseToLive til að skrásetja ferð sína. „Þetta er orðið kjörorð lífs míns,“ segir hún. "Hvert val sem ég tek núna er byggt á því. Ég er að reyna að lifa lífi mínu til fulls og sýna börnum mínum raunverulegt fordæmi um þrautseigju."

Við þá sem hafa verið í hennar sporum og finnst þeir vera fastir vegna óheppilegra aðstæðna, segir Justine: "Ég hef byrjað og hætt oftar en ég get talið. [En] það er í raun hægt að breyta lífi þínu. Við höfum öll kraftur til að búa til eitthvað öðruvísi. Ég hef barist með nöglum og nöglum til að komast á þann stað sem ég stend í dag [og] það besta er að ég hef gert það með því að hlusta á mitt eigið innsæi og stilla mig upp með alvöru innblástur og hvatningu. Þetta er það sem raunveruleg sjálfbærni lítur út."

Í dag hefur Justine misst 126 pund í heildina, en fyrir hana er framfarir ekki mældar með mælikvarða. „Margir hafa tilhneigingu til að einbeita sér að tölu, markþyngd eða töframagni sem þeir þurfa að missa,“ segir hún. "Þessi tala þýðir ekki hamingju. Ekki vera svo upptekinn af lokaniðurstöðu að þú vanrækir að meta árangur þinn þegar hann er að gerast."

Umsögn fyrir