Hvernig á að búa til Lea Michele's Sheep's Milk Jógúrt morgunverðarskál

Efni.

• Umsögn fyrir

Við hliðina á chia fræjum og avókadó ristuðu brauði heimsins eru jógúrtskálar vanmetin morgunmatur. Þeir sameina prótein og flókin kolvetni, og þeir hafa nóg af fitu, B-vítamínum og kalsíum, að sögn Jessica Cording, R.D., eiganda Jessica Cording Nutrition. Auk þess geta þeir fullnægt þeim þrá fyrir eitthvað sætt og krassandi. Og ef það er ekki nóg fyrir þig-Lea Michele er aðdáandi.

Leikkonan deildi nýlega uppskrift af jógúrtskál á Instagram sögu sinni. Taka hennar á jógúrt og granola er fullkomin fyrir alla sem halda að þetta sé leiðinlegur morgunmatur. Hún valdi sauðamjólkurjógúrt ásamt granola, brómberjum, bláberjum, chia fræjum, túrmerik og kanil. (Tengt: Heilbrigðisávinningur af túrmerik)

Ef þú telur þig vera algjörlega kúamjólkurjógúrt, ættir þú að endurskoða það, sérstaklega ef þú ert örlítið viðkvæm fyrir mjólkurvörum. "Vegna þess hvernig kindur eru alin upp - þær borða bara gras - mjólk þeirra hefur aðra uppbyggingu fitusýra en kúamjólk," segir Cording. „Það hefur fleiri miðlungs keðju fitusýrur, þannig að sumir finna að þeir geta melt það betur en kúamjólk. (Tengd: Hvernig Lea Michele varð í besta formi lífs síns)

Jafnvel þótt þér gangi vel með allar mjólkurvörur, gerir rjómalöguð áferð sauðfjárjógúrts það þess virði að prófa. „Það hefur mjög ríkt bragð,“ segir Cording. "Þetta er virkilega rjómalöguð og finnst það meira jógúrt við sérstakt tilefni en fitulausa jógúrtinn í sjoppu. Fyrir einhvern sem finnst munnleg tilfinning mikilvæg, þá er það mjög ánægjulegt."

Val Michele á álegg er enn meiri ástæða til að afrita skálina hennar. Chia fræ og ber auka trefjainnihald skálarinnar, Cording athugasemdir og margar rannsóknir benda til þess að kanill geti hjálpað til við að lækka blóðsykur. Lea Michele-samþykkt, eftirrétt eins og, og heilbrigt? Seld.

Umsögn fyrir