Að búa með einhverjum með áfengisfíkn: Hvernig á að styðja þá - og sjálfan þig

Efni.

• Um áfengisfíkn
• Að skilja áfengisfíkn
• Hvernig áfengisfíkn getur haft áhrif á heimili
• Áhrif áfengisfíknar á börn
• Ráð til að búa með einhverjum sem er með áfengisfíkn
• Ráð til að búa með einstaklingi sem er að jafna sig eftir áfengisfíkn
• Taka í burtu

Um áfengisfíkn

Ekki aðeins hefur áfengisfíkn, eða áfengisneyslu (AUD) áhrif á þá sem hafa það, heldur getur það einnig haft veruleg áhrif á samskipti þeirra og heimili.

Ef þú býrð með einhverjum sem hefur AUD er mikilvægt að skilja hvað er á bak við fíknina í áfengi og læra að takast á við. Hérna er það sem þú þarft að vita til að vinna bug á áskorunum áfengisfíknar.

Að skilja áfengisfíkn

Hluti af ástæðunni fyrir því að áfengisfíkn er svo útbreidd í Bandaríkjunum er vegna þess hversu mikið hún er aðgengileg og hagkvæm miðað við önnur efni, auk þess sem hægt er að kaupa hana löglega.

En eins og með eiturlyfjafíkn er fíkn í áfengi talin langvarandi eða langvarandi sjúkdómur. Meira en líklegt, ástvinur þinn þekkir hættuna við AUD, en fíkn þeirra er svo öflug að þeir eiga erfitt með að stjórna því.

Þegar ástvinur þinn drekkur eða hefur fráhvarfseinkenni getur skap þeirra orðið óútreiknanlegt. Þeir gætu verið vingjarnlegir eitt augnablikið, bara til að verða reiðir og ofbeldisfullir það næsta. Samkvæmt Foundations Recovery Network eiga allt að tveir þriðju tilfella ofbeldis sem tengjast áfengi sér stað í nánum samskiptum manna á milli. Slík dæmi geta stofnað þér og heimili þínu í hættu.

Hvernig áfengisfíkn getur haft áhrif á heimili

Þegar einhver með AUD býr á heimili þínu geta restin af fjölskyldumeðlimum þínum verið í hættu á neikvæðum áhrifum. Einhver algengasta áhættan er skemmdir á tilfinningalegri og andlegri líðan þinni.

Að hafa einhvern í vímu á stöðugum grunni getur verið streituvaldandi og valdið kvíða yfir því sem gerist næst. Þú gætir fundið til sektar vegna aðstæðna og að lokum leitt til þunglyndis. Fíkn ástvinar þíns gæti líka byrjað að taka fjárhagslegan toll.

Ölvun getur einnig valdið öðrum ófyrirsjáanlegum atburðum, þar á meðal líkamlegum hættum. Þegar þú ert undir áhrifum getur ástvinur þinn orðið reiður og slegist. Þeir gera sér líklega ekki einu sinni grein fyrir því að þeir haga sér svona og muna kannski ekki einu sinni eftir að áhrif áfengisins slitna. Einhver með AUD gæti líka orðið reiður eða pirraður þegar þeir hafa ekki aðgang að áfengi vegna þess að þeir eru að hætta.

Jafnvel þótt ástvinur þinn verði ekki ofbeldisfullur af AUD getur hann samt haft öryggi í för með sér fyrir heimilið. Þeir gegna kannski ekki lengur þeim hlutverkum sem þeir unnu einu sinni og þeir geta truflað gangverk fjölskyldunnar. Slíkar breytingar geta verið streituvaldandi fyrir alla fjölskylduna.

Áhrif áfengisfíknar á börn

Ef foreldri er með AUD getur barn fundið fyrir of miklu álagi vegna þess að það veit ekki í hvaða skapi foreldri verður frá degi til dags. Börn geta ekki lengur treyst á fullorðna einstaklinginn með AUD sem getur sett óþarfa pressu á þau. Þeir gætu einnig verið í hættu vegna annars konar líkamlegs og andlegs ofbeldis.

Börn sem alast upp hjá foreldri með AUD eru líklegri til að misnota áfengi sjálf síðar á ævinni. Þeir eru einnig í meiri áhættu vegna annarra áskorana, þar á meðal erfiðleika við að mynda náin sambönd, lygi og sjálfsdóm.

Ráð til að búa með einhverjum sem er með áfengisfíkn

Ef ástvinur á þínu heimili er með AUD skaltu íhuga eftirfarandi ráð til að gera lífið viðráðanlegra:

• Hugleiddu öryggi þitt fyrst. Þetta nær einnig til fólks sem er viðkvæmara fyrir áhrifum líkamlegs og andlegs ofbeldis, svo sem börn og gæludýr. Tímabundinn flutningur gæti verið nauðsynlegur fyrir ástvin þinn með AUD ef öryggi þínu er ógnað.
• Takmarkaðu aðgang að peningunum þínum. Fjarlægðu ástvin þinn með AUD af einhverjum sameiginlegum reikningum eða lokaðu þeim að öllu leyti. Ekki gefa þeim peninga, jafnvel þótt þeir segi að það sé í öðrum tilgangi fyrir utan áfengi.
• Ekki virkja. Ef þú heldur áfram að styðja áfengisfíkn ástvinar þíns með því að láta hlutina vera óbreytta, gætirðu verið að gera þeim kleift. Þú gætir líka verið að gera ástvini þínum kleift ef þú heldur áfram að kaupa áfengi eða gefa þeim peninga til að eyða í fíknina sjálfir. Óttinn við reiði eða hefnd getur ýtt undir slíka virkni. En til þess að brjóta þessa hringrás er mikilvægt að láta ekki undan.
• Settu upp inngrip. Þetta er tækifæri þegar aðstandendur ástvinar þíns, vinir og vinnufélagar koma allir saman til að sannfæra þá um að hætta að drekka. Það er líka mikilvægt að hafa hlutlausan aðila til staðar, svo sem meðferðaraðila.
• Fáðu ástvin þinn á meðferðaráætlun. Þetta getur falið í sér búsetuáætlanir fyrir háværari mál AUD. Læknirinn þinn getur hjálpað til við að mæla með því að passa best fyrir ástvin þinn.

Það er einnig mikilvægt að koma til móts við þarfir fjölskyldunnar eins og er. Gakktu úr skugga um að börnin þín borði hollt mataræði og fái fullnægjandi hreyfingu og svefn.

Hugleiddu faglega hjálp eða stuðning fyrir þig og fjölskyldu þína. Stuðningshópur til að byggja upp tengsl við aðra sem ganga í gegnum svipaða reynslu getur verið til góðs.

Samtalsmeðferð (eða leikmeðferð fyrir yngri börn) getur einnig hjálpað þér að vinna öll úr þeim áskorunum sem AUD getur veitt heimilinu.

Ráð til að búa með einstaklingi sem er að jafna sig eftir áfengisfíkn

Eftir bata gætu sumir með AUD þurft á stuðningi að halda frá vinum og vandamönnum. Þú getur hjálpað með því að bjóða upp á skilyrðislausan stuðning, þar á meðal að forðast að drekka sjálfur.

Það er einnig mikilvægt að spyrja ástvini þinn beint hvað þú getur gert til að hjálpa, sérstaklega á sérstökum viðburðum þar sem áfengi er framreitt.

Vertu viðbúinn ef ástvinur þinn fellur aftur. Skildu að bati er ferð og ekki endilega markmið í eitt skipti.

Taka í burtu

Þegar þú býrð með einhverjum sem hefur AUD er mikilvægt að skilja að þú valdir ekki fíkninni. Þess vegna geturðu ekki lagað það sjálfur.

AUD er hægt að meðhöndla og þarf almennt faglega aðstoð. En hvað þú cando er stuðningur ástvinar þíns í bata þeirra. Og umfram allt annað skaltu gera ráðstafanir til að halda þér og restinni af heimili þínu öruggum og heilbrigðum.

Kristeen Cherney er sjálfstæður rithöfundur og doktorsnemi sem sérhæfir sig í umfjöllunarefni sem tengjast geðfötlun, heilsu kvenna, húðheilsu, sykursýki, skjaldkirtilssjúkdómi, astma og ofnæmi. Hún vinnur einnig að ritgerð sinni sem kannar gatnamót fötlunarfræðinnar og læsisnámsins. Þegar hún er ekki að rannsaka eða skrifa nýtur Cherney þess eins mikið og mögulegt er. Hún æfir einnig jóga og kick-box.