Drykkir sem innihalda lítið og ekkert koffín sem veita orku mínus

Efni.

• Umsögn fyrir

Koffín er guðsgjöf, en lætin, kvíðin og vökunin sem geta fylgt því eru ekki sæt. Það fer eftir því hversu viðkvæm þú ert, áhrifin geta gert það að verkum að kaffibolli er ekki þess virði. (Tengt: Svona tekur langan tíma fyrir líkamann að byrja að hunsa koffín.)

Nýjasta aflbragðið lofar lausn. Þeir innihalda náttúrulega pick-me-ups eins og rautt reishi, ashwagandha, maca duft, brennt síkóríur eða B-vítamín-en ekkert raunverulegt koffín. Þessir drykkir gefa þér orku, "en þeir eru ólíklegri til að láta þig finna fyrir skjálfta eða halda þér vakandi á nóttunni," segir Meg Jordan, Ph.D., formaður samþættrar heilsunáms við California Institute of Integral Studies. (Hér er meira um heilsu- og líkamsræktarávinninginn af adaptogens eins og ashwagandha.)

Nóg af kaffihúsum bjóða nú upp á koffínlausa valkosti. Moon Juice í Kaliforníu selur „Dream Dust Latte“ gert með kókosmjólk eða möndlumjólk, vanillu og aðlagandi blöndu. The End in Brooklyn selur ofurfæði lattes, þar á meðal Instagrammy einhyrninga- og hafmeyju innblásna drykki. Gullmjólk er fastur liður í fjöldann allan af matseðlum þökk sé nýlegri túrmerik þráhyggju, og það er hægt að gera hana með eða án espresso.

Eða þú getur sleppt röðinni og blandað þínum eigin. Element Jurtakaffi er búið til með brenndri sígó og ashwagandha ($ 12; herbalelement.com). Ef PSL eru veikleiki þinn, prófaðu Teeccino's grasker kryddjurtakaffi valkost með carob og sígóríu. ($11; teeccino.com)

Ef þú hryllir við tilhugsunina um að hætta alveg með koffín, geturðu alltaf haldið þér við eitthvað sem er að hluta til koffínríkt. Sláðu inn aðra drykki, eins og Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($11; amazon.com), sem hefur helmingi meira koffín en bolli af java. Ólíkt venjulegu hálfkaffihúsi þínu, inniheldur það innihaldsefni eins og ljónamakka, sem er talið styðja við vitræna virkni, og cordyceps, sem hefur sýnt sig að eykur þol. (Sjá: Heilsuhagur sveppa sem gera þá að einum af heitustu nýju ofurfæðunum.)

Að lokum er hægt að blanda DIY. Gerðu þessa bleikrófu latte uppskrift þegar þú þarft að komast í gegnum lægð eða tunglmjólk þegar þú ert að reyna að slaka á. Svo, NBD: Ef þú elskar koffín en það elskar þig ekki aftur, þá hefurðu fullt af valkostum.

Umsögn fyrir