Verkir í mjóbaki þegar þú liggur

Efni.

• Verkir í mjóbaki
• Togaði vöðva eða tognaði
• Hryggikt
• Hryggæxli
• Úrkynjun disks
• Meðferð við verkjum í mjóbaki
• Meðferð við AS
• Meðferð við hryggæxli
• Meðferð við hrörnunardiskum
• Takeaway

Yfirlit

Verkir í mjóbaki þegar þú liggur liggja geta stafað af ýmsum hlutum. Stundum er léttir eins einfaldur og að skipta um svefnstöðu eða fá dýnu sem hentar betur þínum þörfum.

Hins vegar, ef þú getur ekki fengið léttir af breytingum á svefnumhverfi þínu, eða ef sársauki kemur aðeins fram á nóttunni, getur það verið merki um eitthvað alvarlegra, eins og liðagigt eða hrörnunardisk.

Talaðu við lækninn þinn ef bakverkur þinn fylgir:

• hiti
• veikleiki
• sársauki sem dreifist á fæturna
• þyngdartap
• vandamál við stjórnun þvagblöðru

Verkir í mjóbaki

Hryggurinn og vöðvarnir í kringum mænu þína geta verið viðkvæmir. Þeir mynda aðalbyggingu líkamans og vinna hörðum höndum við að halda þér standandi beinum og jafnvægi. Ef þú ert með verki þegar þú liggur, eru hér nokkrar mögulegar orsakir.

Togaði vöðva eða tognaði

Togaður vöðvi eða tognun getur gerst meðan þú lyftir eða snýr rangt. Vöðvar, liðbönd og sinar geta verið teygðir að því leyti að þeir eru sárir þegar þeir eru í ákveðnum stöðum eða við sérstakar hreyfingar.

Hryggikt

Hryggikt er eins konar liðagigt. Sársauki frá AS er venjulega staðsettur í mjóbaki og mjaðmagrind. Oft versnar sársaukinn á nóttunni þegar þú ert minna virkur.

Hryggæxli

Ef þú finnur fyrir bakverkjum sem hafa versnað með tímanum, gætirðu verið með æxli eða vöxt í hryggnum. Sársauki þinn verður líklega verri þegar þú liggur niður vegna beins þrýstings á hrygginn.

Úrkynjun disks

Oft kallaður hrörnunarsjúkdómur (DDD), nákvæmar orsakir þessa sjúkdóms eru óþekktir. Þrátt fyrir nafnið er DDD ekki tæknilega sjúkdómur. Það er framsækið ástand sem gerist með tímanum vegna slits eða meiðsla.

Meðferð við verkjum í mjóbaki

Meðferð við verkjum í mjóbaki er mismunandi eftir greiningu. Hægt er að gera skammtímameðferð heima til að reyna að draga úr minniháttar verkjum. Heimsmeðferð felur í sér:

• breytt svefnstaða
• lyfta fótum eða hnjám við svefn
• beita hitapúðum
• að taka lausasölulyf
• að fá nudd

Reyndu að vera ekki aðgerðalaus eða óvirk í langan tíma. Íhugaðu að forðast líkamsrækt í nokkra daga og léttu þig hægt aftur í venjulegar athafnir til að koma í veg fyrir stífni.

Minniháttar verkir í mjóbaki hverfa venjulega af sjálfu sér eftir smá stund. Ef það er ekki skaltu fara yfir stöðu þína við lækninn.

Meðferð við AS

Meðferð við hryggikt er háð alvarleika máls þíns. Læknirinn þinn getur ávísað bólgueyðandi gigtarlyfjum (NSAID).

Ef bólgueyðandi gigtarlyf eru ekki árangursrík gæti læknirinn talað við þig um líffræðileg lyf, svo sem TNF-blokka fyrir æxli eða interleukin 17 (IL-17) hemil. Þú gætir þurft skurðaðgerð ef liðverkir þínir eru miklir.

Meðferð við hryggæxli

Meðferð við mænuæxli fer eftir alvarleika æxlis þíns. Læknirinn þinn gæti mælt með skurðaðgerð eða geislameðferð til að koma í veg fyrir taugaskemmdir í mænu. Ef þú finnur fyrir einkennum snemma hefurðu meiri möguleika á bata.

Meðferð við hrörnunardiskum

Úrkynningardiskar eru venjulega meðhöndlaðir með óaðgerðarlegum aðferðum, svo sem:

• verkjalyf
• sjúkraþjálfun
• nudd
• hreyfingu
• þyngdartap

Skurðaðgerðir eru venjulega flóknar og því frestað þar til önnur viðleitni reynist árangurslaus.

Takeaway

Ef bakverkur þinn þegar þú liggur er aðeins lítt óþægilegur, þá er líklegt að þú þjáist af klip eða tognun í bakvöðvum. Með hvíld og tíma ætti sársaukinn að hjaðna.

Ef þú þjáist af bakverkjum þegar þú leggst sem eykst í alvarleika með tímanum, ættirðu að ráðfæra þig við lækninn þinn þar sem þú gætir verið með alvarlegra ástand.