The No BS Guide to Natural Deodorants (Plus Make Your Own!)

Efni.

• Sviti gerist en lykt þarf ekki að gera það
• Af hverju lyktar gryfjurnar okkar og hvernig virkar deodorant?
• Sp.:
• A:
• Byggja upp deo sem viðbót við efnafræði þína
• Náttúruleg deodorants hylja lykt, ekki svita - og það er gott
• Fara náttúrulega
• Búðu til þinn eigin deodorant
• Mataræðið þitt hefur áhrif á lyktina þína líka

Sviti gerist en lykt þarf ekki að gera það

Að slá út safn af burpees, pendla í fjölmennri lest eða pípa fram kynningu - þetta hljómar allt eins og uppskrift að hugsanlegu garm í handleggnum. Og þó að hefðbundin deodorants og svitalyktareyðandi efni séu hönnuð til að tæma líkamslykt og raka, þá gætu innihaldsefnin sem notuð eru verið skaðleg og jafnvel gert það að verkum að lyktin af þér lyktir þegar til langs tíma er litið. Þeir geta jafnvel breytt pH-jafnvæginu til að gera gryfjurnar þínar vingjarnlegar svita gufuböð.

Það er þess vegna sem við höfum fengið dáleiki á náttúrulegum deodorants og jafnvel hvernig á að búa til þitt eigið.

Af hverju lyktar gryfjurnar okkar og hvernig virkar deodorant?

Vísindin á bakvið BO hljóma svolítið fráhrindandi: Eins og petri diskur úr barnaskóla skapa underarms okkar heitt afdrep fyrir bakteríur. Og þegar við svita borða þessir krakkar í rauninni raka okkar. Úrgangur sem myndast við snakk þeirra er það sem skapar lyktina sem við tengjum við svita.

Þó að deodorants og svitalyktareyðandi efni geri mismunandi hluti, eru margir hola prik sem þú sérð í hillum í raun combó-deodorant-antiperspirant. Hefðbundin deodorants nota örverueyðandi lyf eða etanól til að drepa bakteríurnar. Geðrofslyf nota aftur á móti sölt sem byggir áli til að stinga upp svitakirtlana svo að armbeygjukúlurnar geta ekki selt niður og búið til skítalykt.

Kannski hljómar þetta frábærlega fyrir þig - tvöfaldur vammur fyrir bakteríur. Ekki svona hratt. Rannsókn frá 2016 sýnir að þessar hefðbundnu vörur breyta lífríki húðarinnar og kannski ekki til hins betra. Þú gætir óafvitandi aukið líkamslykt þína á meðan þú dregur úr ónæmiskerfinu. Þátttakendur í rannsókninni sem notuðu ekki holuvörur áttu það Corynebacterium hangandi í handleggnum. Þessi baktería framleiðir BO, en hún gefur okkur einnig uppörvun gegn sýkingum.

Corynebacterium eru algengar bakteríur sem setja upp hús í handarkrika, ásamt Staphylococcus, Propionibacterium, og Micrococcus. Húðinni þinni er ætlað að hafa eðlilegt magn baktería. Eins og í þörmum þínum eru sumar af þessu góðar bakteríur. En með því að nota geðdeyfðarlyf getur það leitt til vaxtar eða kynningar nýrra og mismunandi baktería - þeirra sem eru jafnvel lyktari en áður.

Sp.:

Orsakar geðrofslyf krabbamein?

A:

Samkvæmt Krabbameinsstofnuninni hafa engar rannsóknir fram til þessa gefið vísbendingar sem tengja notkun geymsluþéttni sem inniheldur ál og aukna hættu á brjóstakrabbameini. Það er jafnvægisaðgerð milli samfélagslega ásættanlegs líkamslyktar og að halda magni vöru niðri. Sum efni eru hluti af daglegu lífi þínu. En það er líka skynsamlegt að halda váhrifum þínum við hvers konar efni í lágmarki. Bara vegna þess að vörur eru framleiddar og markaðssettar þýðir ekki að við vitum allar mögulegar langtímaáhættu. Ef náttúrulegari leiðir halda líkamslyktinni niðri, notaðu þá. Fyrir ykkur sem eruð með fullkomna húðflóru fyrir BO og þessar vörur virka ekki, veldu síðan deodorant / svitalyktareyðandi daga sem þú þarft örugglega og notaðu náttúrulegri vörur eða engar vörur á annan hátt. Hundurinn þinn mun líka meira af þér.

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTAnswers eru fulltrúar skoðana læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt ráð.

Byggja upp deo sem viðbót við efnafræði þína

Ef þú hefur farið á undan og kastað hefðbundnum staf þínum í þágu að byggja betra hola örveru, gætir þú verið að velta fyrir þér hvað þykir vara náttúruleg. Fyrir utan að forðast tilbúið og tilbúið innihaldsefni hafa þessir deodorants venjulega þessa þrjá þætti:

• innihaldsefni með sótthreinsiefni eða bakteríudrepandi eiginleika, svo sem kókosolíu og tetréolíu
• ilmkjarnaolíur eins og lavender, sandelviður eða bergamot til að veita skemmtilega lykt
• náttúrulega frásogandi innihaldsefni eins og matarsódi, arrowroot eða kornstöng til að berjast gegn raka

Náttúruleg deodorants stinga ekki af svitakirtlum eins og hefðbundnum svitalyktareyðandi lyfjum, en þau innihalda ekki það álíka áhyggjuefni.

Náttúruleg deodorants hylja lykt, ekki svita - og það er gott

Ekki búast við sömu niðurstöðum og hefðbundin deodorants þegar skipt er yfir í náttúrulega vöru. Það getur tekið nokkra daga eða vikur fyrir undirvopnin að endurvekja lífríki þeirra. Þú getur prófað armbeygjudox til að flýta fyrir ferlinu, en hafðu í huga að náttúruleg deodorants hindra ekki svita. Í staðinn vinna þeir að því að lágmarka lykt þegar hlutirnir hitna upp.

Við viljum samt ekki eyða eigin persónulegu lyktarundirskrift. Við tölum oft um líkamslykt sem slæman hlut - en það er það ekki. Augu geta verið það fyrsta sem líkamlegt aðdráttarafl leggur áherslu á en nefin okkar gegna einnig hlutverki í því hver við veljum að para okkur saman.

Svo þó þú gætir ekki viljað fara á stefnumót án þess að fara í sturtu rétt eftir heitu jóga, þá er náttúrulega, ómaskaði lyktin þín algerlega viðunandi við hversdagslegar kringumstæður. Og það er líklega einn af aðlaðandi eiginleikum þínum.

Fara náttúrulega

Þú getur keypt náttúrulega deodorant í flestum náttúrulegum matvöruverslunum, þar sem aðrar náttúrulegar húðvörur eru seldar eða á netinu. Nokkrir uppáhaldstegundir Cult eru:

• Náttúrulegur deodorant Schmidt
• Græn tíðindi öll náttúruleg ósóðuð deodorant
• Primal hola líma

Að finna rétta náttúrulega deodorant fyrir þig getur falið í sér smá reynslu og villur, alveg eins og að leita að uppáhalds gallabuxum. Það er vegna þess að ekki aðeins lyktum við öll öðruvísi heldur erum við öll lykt öðruvísi líka.

Rannsókn frá 2013 sýnir að við höfum hvert einstakt mengi erfðabreytileika sem leiða til breytinga á því hvernig við skynjum lykt. Þú gætir ekki haft gaman af því hvernig náttúrulega lyktin þín parast við til dæmis patchouli-blúndur staf, en systir þín elskar hvernig hún virkar með efnafræði hennar. Spilaðu um þangað til þú finnur náttúrulega deodorant sem gerir þér rétt.

Búðu til þinn eigin deodorant

Þú getur líka prófað að gera þitt eigið, ef netvalkostirnir höfða ekki til þín. Prófaðu þessa auðveldu uppskrift:

Innihaldsefni:

• 1/3 bolli kókosolía
• 1/4 bolli matarsódi
• 1/4 bolli arrowroot sterkju
• 6 til 10 dropar af ilmkjarnaolíum, ef þess er óskað

Leiðbeiningar:

1. Blandið bakstur gosi og arrowroot.
2. Maukið kókoshnetuolíu þar til blandað. Bætið við ilmkjarnaolíum, ef þess er óskað.
3. Settu blönduna í tóma glerkrukku.
4. Til að nota, hitaðu bara lítið magn milli fingranna þar til það breytist í vökva. Berið á gryfjurnar ykkar.

Þegar þú býrð til þinn náttúrulega deodorant skaltu ekki hika við að gera tilraunir með mismunandi basa, duft og olíur. Shea smjör, kakósmjör og kókoshnetuolía virka vel sem grunna, en þú þarft ekki að hafa það ef þú vilt frekar formúlu með öllu dufti. Bara sameina jöfnum hlutum gosdrykki og arrowroot og bættu síðan við æskilegu olíunum og hristu til að blanda saman. Geymið í tómri kryddkrukku með hristaranum.

Mataræðið þitt hefur áhrif á lyktina þína líka

Ef þú reynir náttúrulega deodorant og hefur samt áhyggjur af líkamslykt skaltu prófa þessar BO járnsög. Íhugaðu að skoða það sem þú borðar líka. Rannsókn frá árinu 2006 á 17 körlum fann að neysla á rauðu kjöti getur haft neikvæð áhrif á það hvernig við lyktum. Hugsaðu líka um hvernig ákveðin matvæli eins og hvítlaukur eða laukur hefur áhrif á andann. Þegar þú svitnar geta þessi matvæli gert það að verkum að allur líkami þinn lyktar aðeins öflugri.

Ef þú hefur alvarlegar áhyggjur af lyktinni þinni, jafnvel með töfra deo, skaltu ræða við lækninn þinn. Ákveðin veikindi eða heilsufar geta einnig aukið lyktarafbrigði manns.

En umfram allt, mundu að sviti og líkamslykt eru náttúruleg! Ekki láta handleggina koma í veg fyrir að þú setjir hendurnar í loftið og njóttu lífsins.

Jennifer Chesak er sjálfstæður bókaritstjóri og ritlistarkennari í Nashville. Hún er einnig ævintýraferða-, líkamsræktar- og heilsuhöfundur fyrir nokkur þjóðleg rit. Hún lauk meistaraprófi sínu í blaðamennsku frá Medill í Northwestern og vinnur að fyrstu skáldsögu skáldsögu sinni, sett í heimalandi sínu í Norður-Dakóta.