5 leiðir til að drekka án þess að verða hungrað

Efni.

• 1. Borðaðu eitthvað sætt á milli hvers áfengisglass
• 2. Borðaðu saltan mat meðan þú drekkur
• 3. Ekki blanda mismunandi drykkjum
• 4. Taktu 1 glas af vatni á milli hvers áfengisglas
• 5. Taktu lyf gegn timburmönnum
• Hvernig á að komast aldrei í hungover aftur

Besta leiðin til að vakna ekki með timburmenn er að neyta ekki áfengra drykkja á ýktan hátt. Vín og jafnvel bjór geta haft heilsufarslegan ávinning svo framarlega sem viðkomandi tekur aðeins 1 skammt á dag, með máltíðinni.

En það eru nokkrar aðferðir sem þú getur notað þegar þú ferð í partý eða grillar með vinum þínum. Svo, til að neyta áfengra drykkja og verða ekki drukknir og þar af leiðandi ekki fá timburmenn, þarftu að fylgja eftirfarandi aðferðum:

1. Borðaðu eitthvað sætt á milli hvers áfengisglass

Frábær leið til að forðast drykkju og timburmenn næsta dag er að borða litla ávaxtabita á meðan þú drekkur. Ávaxta caipirinha er betri en hreint cachaça, til dæmis vegna þess að það kemur með frúktósa og glúkósa til að vinna úr áfengi og ávextirnir bæta enn á kalíum sem tapast með þvagi.

Annar möguleiki er að borða sælgætisbita, eins og 1 fermetra af dökku súkkulaði, vegna þess að neysla sykurs dregur úr frásogi áfengis í líkamanum, þannig að einstaklingurinn verður ekki drukkinn eða hungrað daginn eftir. Magn sælgætis sem þú ættir að borða fer eftir magni áfengis sem þú ætlar að borða, en að meðaltali þarftu að borða 1 fermetra súkkulaði fyrir hvert glas af áfengum drykk.

2. Borðaðu saltan mat meðan þú drekkur

Önnur framúrskarandi stefna er að borða 1 máltíð áður en þú byrjar að drekka því þú ættir ekki að drekka á fastandi maga. Að auki er að borða náttúrulega saltar veitingar eins og hnetur, ólífur, ostur eða pistasíuhnetur meðan þú drekkur áfengi líka góð stefna vegna þess að með „fullum“ þörmum frásogast áfengi hægar og hefur ekki eins mikil áhrif á lifur og dregur úr hættu af því að maður drukkni og endaði gleðina í partýinu.

3. Ekki blanda mismunandi drykkjum

Annað dýrmætt ráð til að fá ekki timburmenn er að blanda ekki saman mismunandi drykkjum og þess vegna ætti hver sem byrjaði veisluna að drekka bjór að drekka bjór og skilja eftir caipirinha, vodka, vín eða annan drykk sem inniheldur áfengi vegna þess að þessi blanda gerir að áfengi er umbrotnar enn hraðar í lifur og viðkomandi drukknar hraðar.

4. Taktu 1 glas af vatni á milli hvers áfengisglas

Önnur leið til að forðast að fá timburmenn er að drekka alltaf 1 glas af vatni eftir hvert glas af áfengi. Vatn inniheldur ekki hitaeiningar og er heilsusamlegasti valkostur allra þeirra fyrri og það virkar vegna þess að þegar áfengið þornar út, þá þornar vatnið út og lætur líkamann vera í jafnvægi og dregur úr hættunni á að viðkomandi fái ógleði og höfuðverk næsta dag.

Þú ættir þó að forðast að drekka freyðivatn eða gos ef þú neytir áfengra drykkja, vegna þess að gasið fær líkamann til að taka á sig áfengi enn hraðar og því meiri líkur á því að viðkomandi drukkni. Áður en þú ferð að sofa er einnig mælt með að taka 1 fullt glas af vatni því það minnkar einnig líkurnar á að vakna með timburmenn næsta morgun.

5. Taktu lyf gegn timburmönnum

Ef þú tekur 1 töflu af Engov áður en þú byrjar að drekka getur það einnig hjálpað til við að hægja á því hvernig áfengi kemst í blóðrásina, en það ætti þó ekki að taka það sem afsökun til að drekka fyrr en þú dettur, þar sem það mun örugglega ekki virka. Í vísbendingum um þetta úrræði eru upplýsingarnar um að taka aðra töflu þegar þú vaknar morguninn eftir til að draga úr einkennum augnverkja, ógleði, vanlíðan og vanhæfni.

Hvernig á að komast aldrei í hungover aftur

Hér í þessu myndbandi finnurðu bestu ráðin til að neyta áfengis án þess að verða fullur:

Besta leiðin til að losna alveg við timburmennina er ekki að neyta áfengra drykkja, svo ef þú hefur það fyrir sið að drekka áfengi á hverjum degi eða ef þú neytir áfengra drykkja vegna þess að það er heitt, vegna þess að það rignir, vegna þess að þú ert dapur eða bara vegna þess að þú ert vilji, þetta geta verið merki um áfengissýki og að þú þarft hjálp til að losna við þessa fíkn. Lærðu hvernig á að bera kennsl á alkóhólista og hvernig á að losna við þessa fíkn.