Hvað er Parasonia og hvernig er meðferðinni háttað

Efni.

• Tegundir parasomnias
• 1. Ruglingsvakning
• 2. Svefnganga
• 3. Næturskelfing
• 4. Martraðir
• 5. Svefnlömun
• 6. Næturbrúxismi
• 7. náttúruskel
• Hversu ljót meðferðin er

Parasomnias eru svefntruflanir sem einkennast af óeðlilegum sálfræðilegum upplifunum, hegðun eða atburðum, sem geta komið fram í ýmsum svefnfasa, meðan á breytingunni stendur milli svefnvakningar, svefns eða vakningar. Svefnganga, næturskelfing, bruxismi, martraðir og hreyfitruflanir eru dæmi um parasomnias sem verður að meðhöndla á sérstakan hátt, ef þau hafa áhrif á líf viðkomandi.

Parasomnias snemma í barnæsku eru algeng og eðlileg og meðferð er venjulega ekki nauðsynleg og það er almennt nægjanlegt til að hughreysta barnið þar sem flest parasomnias hafa tilhneigingu til að hverfa á unglingsárum. Sumar parasomnias geta þó verið merki um að viðkomandi sé að upplifa vandamál eða óöryggi og aðrir eru viðvarandi í mörg ár og geta tengst streitu og kvíða, þannig að í þessum tilfellum er mjög mikilvægt að bera kennsl á þær og ræða við lækninn læknir.

Tegundir parasomnias

Sumar algengustu sníkjudýrin eru:

1. Ruglingsvakning

Ruglingsvakning einkennist af aðstæðum þar sem viðkomandi vaknar ringlaður, áttavilltur í tíma og rúmi, bregst hægt við, með minnistapi, sem venjulega á sér stað í djúpum svefni, á fyrsta tímabili nætur og getur varað í um það bil 5 15 mínútur .

Þessi parasomnia er algengari hjá börnum og ungmennum og orsakirnar sem geta verið í uppruna sínum eru svefnskortur, hjartsláttartruflanir, svo sem þotuþreyta eða breyting á skóla eða vinnu, notkun lyfja, áfengis eða tóbaks eða þjáist af sálrænum eða efnaskiptatruflunum.

2. Svefnganga

Svefnganga er parasomnia sem venjulega á sér stað um það bil 1 til 2 klukkustundum eftir að viðkomandi sofnar, þar sem viðkomandi fer úr rúminu og gengur í svefni, og getur falið í sér aðra óviðeigandi hegðun, svo sem þvaglát, snerta hluti eða borða, til dæmis.

Svefnganga getur ekki haft sérstaka orsök eða orsakast af því að taka til dæmis lyf, hita eða hávaða. Lærðu hvernig á að bera kennsl á og hvernig á að takast á við svefngöngu.

3. Næturskelfing

Næturskrekkur einkennist af vakningu með öskrum eða gráti, einum til tveimur klukkustundum eftir að hafa sofnað, sem venjulega kemur fram hjá börnum á aldrinum 4 til 12 ára og þeim fylgja önnur einkenni, svo sem ótti, hraðsláttur, roði í húð, rugl og ráðaleysi.

Lærðu um næturskelfingu og sjáðu hvað þú átt að gera.

4. Martraðir

Martraðir eru ógnvekjandi þættir sem eiga sér stað í REM svefni, mjög algengir hjá börnum og unglingum.

Martraðir geta átt sér stað án þess að augljós orsök sé fyrir hendi og í sumum tilvikum geta þær hrundið af stað ótta, streitu eða kvíða. Hins vegar geta þau einnig stafað af notkun tiltekinna lyfja, áfallastreitu, öndunarerfiðleika eða geðraskana, svo dæmi séu tekin. Lærðu hvernig á að forðast martraðir.

5. Svefnlömun

Svefnlömun er vanhæfni til að framkvæma hreyfingar áður en þú sofnar, í svefni eða þegar þú vaknar og viðkomandi getur aðeins hreyft augun og getur líka haft ógnvekjandi ofskynjanir.

Þó að þetta parasomnia sé algengara hjá unglingum og fullorðnum getur það í sumum tilfellum komið fyrir hjá börnum og getur tengst streitu eða lélegum svefnvenjum. Vita hvað ég á að gera til að koma í veg fyrir svefnlömun.

6. Næturbrúxismi

Bruxismi er sá ómeðvitað að slípa eða slípa tennurnar stöðugt, sem leiðir til tannslits, liðverkja og höfuðverk við vöknun.

Þetta sníkjudýr getur stafað af erfða-, taugasjúkdómum eða öndunarfærum, svo sem hrotum og kæfisvefni, eða tengst sálfræðilegum þáttum, svo sem streitu eða kvíða. Að auki getur óhófleg neysla á koffíni, áfengi, reykingum eða tíð lyfjanotkun einnig aukið tíðni bruxisma. Finndu út hvað er meðferð við bruxisma.

7. náttúruskel

Náttúruskel er skilgreint með tíðu ósjálfráðu þvaglosi, um nóttina, hjá börnum eldri en 3 ára, sem getur tengst vaxtarskerðingu, geðrænum vandamálum, streitu eða sjúkdómum, svo sem sykursýki, til dæmis.

Lærðu meira um svefnloft og hvað á að gera til að forðast það.

Hversu ljót meðferðin er

Hvert parasomnia verður að meðhöndla á sérstakan hátt, þó að forðast streitu og hafa gott svefnheilbrigði eru ráðstafanir sem geta komið í veg fyrir eitthvað af þeim.

Í flestum tilfellum er lyfjafræðileg meðferð ekki nauðsynleg, þó er hægt að réttlæta lyf ef einkennin eru alvarleg, ef þau skilyrða líf viðkomandi og ef þau eru viðvarandi, jafnvel eftir að aðrar ráðstafanir hafa verið gerðar.

Horfðu á eftirfarandi myndband og finndu út hvaða stöður hjálpa þér að sofa betur: