Hvað er frumhugmynd og hvers vegna er það svona mikilvægt?

Efni.

• Proprioception líffærafræði
• Einkenni proprioception röskunar
• Orsakir fyrir skertri afkomu
• Hvernig er metið á frumkvæði?
• Meðferð við vandamálum með frumbyggingu
• Horfur fyrir fólk með forvarnarröskun
• Aðalatriðið

Horfur, einnig kölluð kinesthesia, er geta líkamans til að skynja staðsetningu hans, hreyfingar og aðgerðir. Það er ástæðan fyrir því að við getum flutt frjálst án þess að hugsa meðvitað um umhverfi okkar.

Dæmi um forvarnir fela í sér að geta gengið eða sparkað án þess að horfa á fæturna eða geta snert nefið með lokuð augun.

Sumt getur haft áhrif á frumbygginguna. Tímabundin skerðing getur stafað af því að drekka of mikið áfengi og þess vegna felst í edrúmenntaprófi að snerta nefið á meðan þú stendur á öðrum fæti.

Meiðsli eða sjúkdómsástand sem hefur áhrif á vöðva, taugar og heila getur valdið skertri forvarnarstarfsemi til langs tíma eða varanlega. Aldurstengdar breytingar hafa einnig áhrif á frumbygginguna.

Proprioception líffærafræði

Proprioception er í grundvallaratriðum stöðug lykkja af endurgjöf á milli skynjara viðtaka um allan líkamann og taugakerfið.

Skynviðtaka er staðsett á húð, liðum og vöðvum. Þegar við hreyfumst skynjar heili okkar fyrirhöfn, kraft og þyngd aðgerða okkar og stöðu og bregst við í samræmi við það.

Einkenni proprioception röskunar

Venjuleg forprófun gerir þér kleift að hreyfa þig frjálst án þess að láta hreyfingar þínar í té aðra hugsun. Óeðlileg forvarnir valda einkennum sem geta truflað jafnvel einfaldustu athafnirnar.

Proprioception röskun eða meiðsli gæti valdið fjölda einkenna, þar á meðal:

• jafnvægismál, svo sem að eiga í vandræðum með að standa á öðrum fæti eða oft falla meðan þú gengur eða situr
• ósamhæfðar hreyfingar, svo sem að geta ekki gengið í beinni línu
• klaufaskapur, svo sem að sleppa eða rekast á hluti
• lélegt stelling eftirlit, svo sem slouching eða að þurfa að leggja aukalega þyngd á borðið til að halda jafnvægi meðan þú situr
• í vandræðum með að þekkja eigin styrk þinn, svo sem að ýta á pennann of hart þegar þú skrifar eða getur ekki metið kraftinn sem þarf til að ná einhverju upp
• forðast ákveðnar hreyfingar eða athafnir, svo sem að klifra upp stigann eða ganga á misjafnum flötum vegna ótta við að falla

Orsakir fyrir skertri afkomu

Vanstarfsemi Proprioception getur stafað af meiðslum og truflunum sem hafa áhrif á einhvern hluta forvarnarefniskerfisins milli skynjunarviðtaka sem senda merki til þeirra hluta heilans sem taka á móti og túlka þau.

Hættan á tapi á fyrirbyggingu eykst þegar við eldumst vegna samblanda af náttúrulegum aldurstengdum breytingum á taugum, liðum og vöðvum.

Dæmi um meiðsli og aðstæður sem geta valdið forvarnarskerðingu eru:

• heilaáverka
• herniated diskur
• liðagigt
• MS (MS)
• högg
• einhverfurófsröskun (ASD)
• sykursýki
• útlæga taugakvilla
• Parkinsons veiki
• Huntington sjúkdómur
• ALS (amyotrophic later sclerosis), eða Lou Gehrigs sjúkdómur
• liðmeiðsli, svo sem ökklastof eða togun í hné
• liðaskiptaaðgerð, svo sem mjöðmaskipti eða hnéuppbót
• Parkinsons veiki

Hvernig er metið á frumkvæði?

Ef þú ert með einkenni fyrirbyggingarröskunar, svo sem jafnvægisvandamál eða skortur á samhæfingu, mun læknirinn spyrja um sjúkrasögu þína, þar með talin öll fyrirliggjandi læknisfræðilegar aðstæður og nýleg meiðsli eða skurðaðgerðir.

Heilbrigðisstarfsmaður, svo sem læknir, sjúkraþjálfari eða iðjuþjálfi, mun framkvæma skoðun, þar með talið taugapróf. Þeir geta einnig notað eitt eða fleiri próvisionspróf. Tegund prófs sem notuð er fer eftir svæði líkamans sem hefur áhrif.

Nokkur próf á frumstæðu fela í sér:

• Romberg próf. Þetta er algengasta sjúkdómsgreiningarprófið vegna fráviks í forvarnarskyni. Til að gera prófið stendur þú ekki studdur í 30 sekúndur með hælana saman og augun lokuð. Ef þú missir jafnvægið á þeim tíma er það talið jákvæð niðurstaða.
• Hreinleikspróf á sviði. Þetta getur falið í sér eina eða röð prófana sem lögreglumenn nota oft til að meta grunaða ölvaða ökumenn. Ein slík próf felur í sér að loka augunum og snerta nefið með hverjum vísifingrum. Hið staðlaða prófunarhæfni próf (SFST) er rafhlaða með þremur prófum. Það felur í sér lárétta augnaráðsmús (HGN) próf, sem felur í sér að fylgja pennanum eða öðrum hlut sem hægt er að hreyfast hægt með augunum; ganga-og-snúa (WAT) prófið, þar sem þú gengur nokkur skref í beinni línu með annan fótinn fyrir framan hinn; og prófun á annarri fætinum (OLS) sem stendur einfaldlega með annan fótinn upp af gólfinu.
• Þumalfundarpróf. Fyrir þetta próf mun testarinn setja aðra hönd þína í ákveðna stöðu. Síðan verðurðu beðin um að snerta þéttan þumalfingrið með öðrum þumalfingri og vísifingri meðan augun eru lokuð.
• Snertifingur með fingri. Þetta próf er oft notað á börn og fullorðna. Til að framkvæma prófið skaltu snerta hvern fingur við þumalfingrið og byrja með fingur fingursins.
• Distal proprioception próf. Prófarinn mun halda hliðum stóru táarinnar og framkvæma upp og niður hreyfingar á meðan þú horfir. Þú verður þá að endurtaka sömu hreyfingu með lokuð augun.

Sjúkraþjálfari getur metið frumbyggingu með sérstökum búnaði sem stjórnar og mælir hreyfingar annarra líkamshluta, svo sem handleggi, baki, fótum og fótum.

Læknirinn þinn kann að panta önnur greiningarpróf ef grunur leikur á að undirliggjandi læknisfræðilegt ástand eða meiðsl séu. Þetta getur falið í sér eitt eða fleiri af eftirfarandi:

• blóðrannsóknir
• Röntgengeislar
• CT skanna eða Hafrannsóknastofnun skanna
• rafdreifingu
• leiðsla tauga

Meðferð við vandamálum með frumbyggingu

Meðhöndlun frumgerðar fer eftir undirliggjandi orsök og hún getur þurft að meðhöndla læknisfræðilegt ástand eða meiðsli.

Samhliða meðhöndlun á undirliggjandi ástandi, felur árangursrík meðhöndlun proprioception einnig aðrar meðferðir og æfingar til að hjálpa styrkja og bæta jafnvægi og samhæfingu.

Vísbendingar eru um að hægt sé að nota forvarnarþjálfun sem forvörn til að draga úr hættu á meiðslum, svo sem úða.

Meðferðarúrræði fela í sér:

• sjúkraþjálfun, sem hægt er að koma til móts við undirliggjandi meiðsli eða ástand og felur í sér aðgerðir til að bæta hreyfifærni, styrk og jafnvægi
• iðjuþjálfun til að læra að stjórna daglegum verkefnum meðan þú lifir með vanstarfsemi proprioception
• æxlun í líkamsrækt, svo sem titringsmeðferð
• æfingar, svo sem jafnvægisæfingar
• tai chi, sem bætir framþróun neðri útlima, samkvæmt nýlegum rannsóknum
• jóga, sem bætir jafnvægi og vöðvastyrk

Horfur fyrir fólk með forvarnarröskun

Sýnt hefur verið fram á að forvarnarþjálfun skilar árangri við að meðhöndla forvarnarskynjun af völdum fjölda aðstæðna og meiðsla. Niðurstöður eru breytilegar frá manni til manns, háð ýmsum þáttum, svo sem orsökinni, aldri þínum og heilsu í heild.

Leitaðu til læknisins ef þú hefur áhyggjur af því að þú hafir óeðlilega forvarnarskyn. Læknirinn þinn getur unnið með þér að því að þróa meðferðaráætlun sem hentar þínum aðstæðum.

Aðalatriðið

Proprioception gegnir hlutverki í hverri hreyfingu sem þú gerir, frá því að ganga til að borða. Læknirinn þinn gæti framkvæmt próf til að ákvarða hvort þú hafir frávik. Proprioception þjálfun getur hjálpað þér að bæta hreyfifærni þína, vöðvastyrk og jafnvægi.