3 ástæður til að íhuga að taka þátt í stuðningshópi fyrir legslímuflakk

Efni.

• 1. Að vita að þú ert ekki einn
• 2. Að læra nýjar aðferðir til að takast á við
• 3. Að deila reynslu
• Hvar á að finna stuðningshóp
• Takeaway

Legslímuflakk er tiltölulega algengt. Það hefur áhrif á um 11 prósent kvenna í Bandaríkjunum á aldrinum 15 til 44 ára, samkvæmt upplýsingum frá. Þrátt fyrir þessa miklu tölu er ástandið oft lítið skilið utan læknishringa.

Fyrir vikið finna margar konur ekki þann stuðning sem þær þurfa. Jafnvel þeir sem eiga kærleiksríka, vorkunnar vini og vandamenn hafa kannski ekki aðgang að einhverjum sem deilir reynslu sinni.

Endometriosis er sérstök læknisfræðileg greining. Konur verða að taka alvarlegar ákvarðanir um læknisfræðilega meðferð sem breytir lífinu. Þetta getur verið erfitt að gera eitt og sér.

Stuðningshópur býður upp á vettvang fyrir huggun, hvatningu og upplýsingaskipti. Þetta er þar sem konur geta fengið hjálp á krefjandi tímum. Þeir geta einnig öðlast aðferðir til að hjálpa þeim að stjórna ástandinu.

Þessi mikilvæga félagslega tenging bætir oft lífsgæði og gerir konum kleift að taka upplýstar ákvarðanir um heilsufar sitt. Annað hvort á netinu eða persónulega, hópur er ein leið til að fá aðgang að mikilvægri líflínu sem bætir líðan.

1. Að vita að þú ert ekki einn

Endometriosis getur valdið krefjandi reynslu. Þú gætir fundið fyrir einangrun og einn. En í raun gætir þú átt meira sameiginlegt en þú gerir þér grein fyrir með öðrum konum sem eru einnig með legslímuvilla. Margar konur með þetta ástand hafa deilt líkamlegri, tilfinningalegri og félagslegri reynslu vegna þess hvernig legslímuflakk hefur haft áhrif á líf þeirra.

Til dæmis er algengt að konur með legslímuflakk missi af skemmtilegum uppákomum eða athöfnum vegna einkenna þeirra. Sársauki við legslímuflakk getur verið erfitt að stjórna. Það getur orðið til þess að sumar konur taka aðrar ákvarðanir og áætlanir en þær myndu gera ef þær þyrftu ekki að takast á við sársauka reglulega.

Að tala við aðra með legslímuflakk getur hjálpað þér að átta þig á því að reynsla þín er ekki aðeins „kennslubók“ heldur einnig raunverulegar áskoranir sem aðrar konur deila með. Að auki getur það að heyra sögur þeirra hjálpað þér að bera kennsl á einkenni sem þú hefur kannski ekki þekkt.

Með því að eiga samskipti við aðra geturðu rofið þá einangrunartilfinningu. Vitneskjan um að öðrum líður eins og þér getur gert ástandið viðráðanlegra.

2. Að læra nýjar aðferðir til að takast á við

Læknirinn ávísar lyfjum. En þú býrð með líkama þinn allan sólarhringinn. Með því að vera með upplýsingar um meðferðarúrræði gæti það hjálpað þér að hafa meiri stjórn á því að láta þér líða betur.

Aðrir í stuðningshópnum þínum geta gefið þér ráð um verkjameðferð. Þeir geta stungið upp á nýrri æfingu, kennt þér nýja slökunartækni eða mælt með nýrri bók. Með því að tala við aðra færðu nýjar hugmyndir að aðgerðum sem þú getur gripið til til að bæta líðan þína.

Meðlimir stuðningshópa geta einnig hjálpað þér með upplýsingar um stjórnsýslu, læknisfræði, lögfræði og samfélag. Oft eru leiðbeinendur með lista yfir heilsugæslustöðvar eingöngu fyrir konur eða nöfn lækna sem sérhæfa sig í legslímuvilla.

Í gegnum stuðningshóp geturðu fengið hjálp við aðrar félagslegar áskoranir. Þú getur til dæmis kynnt þér lögfræðistofu eða ríkisstofnun sem hjálpar fólki með langvarandi veikindi að komast yfir hindranir á vinnustað.

3. Að deila reynslu

Margir þættir í heilsu kvenna eru ekki ræddir opinskátt. Þess vegna getur þú átt erfitt með að finna upplýsingar um hversu algengt það er að einkenni þín hafi áhrif á mismunandi svið í lífi þínu. Til dæmis hafa margar konur með legslímuflakk mikla líkamlega verki. Þetta einkenni getur leitt til annarrar reynslu, svo sem:

• áskoranir með líkamlegri nánd
• erfiðleikar í vinnunni
• erfitt með að sjá um fjölskyldumeðlimi

Með því að taka þátt í stuðningshópi geturðu talað um hindranir sem þú hefur staðið frammi fyrir á öllum sviðum lífs þíns, allt frá vinnustað þínum til samskipta þinna. Í stuðningshópi getur fólk oft sleppt tilfinningum um ófullnægjandi eða skömm, sem geta komið upp hjá þeim sem eru með alvarlegt læknisfræðilegt ástand.

Hvar á að finna stuðningshóp

Læknirinn þinn gæti haft lista yfir staðbundna stuðningshópa sem þú getur farið í. Notaðu internetið til að finna hópa á þínu svæði. Þú þarft ekki að mæta strax á einn ef þú vilt það ekki.Hugmyndin með stuðningshópi er að fólk sé til staðar til að bjóða upp á öruggan stað þegar þú þarft á slíkum að halda.

Það eru líka fjölmargir stuðningshópar á netinu þar sem konur hafa samskipti um spjall og spjallborð. Endometriosis.org hefur lista yfir stuðningsvalkosti á netinu, þar á meðal Facebook vettvang. Nokkur innlend samtök utan Bandaríkjanna, svo sem Endometriosis UK og Endometriosis Australia, hafa tengla til að eiga samskipti við aðra á netinu.

Takeaway

Ef þú býrð við langvinnan sjúkdóm getur það verið erfitt að ná til. Oft bjóða stuðningshópar stað ekki aðeins til að tala heldur einnig til að hlusta. Að vita að það eru aðrir sem vilja tengjast þér getur verið huggun og lækning.