Er reheat brjóstamjólk öruggt?

Efni.

• Hvernig á að meðhöndla og geyma brjóstamjólk
• Hitið brjóstamjólkina aftur
• Geymir brjóstamjólk
• Geymslu leiðbeiningar
• Takeaway

Hvernig á að meðhöndla og geyma brjóstamjólk

Fyrir mömmur sem fara aftur í vinnuna eða eru bara tilbúnar fyrir smá sveigjanleika í brjóstagjöfinni, er mikilvægt að skilja hvernig á að geyma og endurtaka dæla brjóstamjólk.

Með allri þeirri vinnu sem felst í því að byggja birgðir af brjóstamjólk, þá viltu tryggja að öll þessi næringarefni og ónæmisaukandi eiginleikar séu rétt varðveittir.

Þú getur gert það með því að fylgja bestu vinnubrögðum við geymslu og upphitun á brjóstamjólk.

Hitið brjóstamjólkina aftur

Veldu elstu mjólkina til að þiðna fyrst. Frosin mjólk ætti að þiðna yfir nótt í kæli. Þú getur líka sett það undir rólega, stöðuga straumi af köldu rennandi vatni. Til að hita mjólkina skaltu hækka hitastig rennandi vatns hægt og rólega til að koma henni í fóðrun.

Notaðu heitt rennandi vatn til að taka af kuldann ef þú ert að hita upp mjólk sem hefur verið kæld í kæli. Þú getur einnig hitað pott með vatni á eldavélinni og sett flöskuna eða pokann í vatnið.

Ekki hita brjóstamjólkina beint á eldavélinni, og aldrei skal brjóstamjólkin vera nógu heit til að sjóða. Ef þú notar kælimjólk gætirðu prófað að bjóða barninu það áður en það hitnar. Sum börn eru fín með kaldri mjólk.

Notaðu aldrei örbylgjuofn til að hita brjóstamjólk. Sumar rannsóknir benda til þess að örbylgjuleg brjóstamjólk geti dregið úr einhverju næringarinnihaldi þess.

Það er einnig hætta á bráðnun vegna þess að örbylgjuofnar hita vökva misjafnlega, sem getur valdið heitum blettum í gámnum. Þessir heitir staðir gætu brennt barnið þitt þegar þú ert að borða það.

Athugaðu að kælimjólk í brjóstamjólk kann að vera aðskilin, með þunnt kremlag ofan og vatnsríkt mjólkurlag undir. Þetta þýðir ekki að mjólkin hafi spillst eða farið illa. Snúðu bara ílátinu varlega eða nuddaðu pokann til að dreifa kreminu á ný áður en þú fæðir barnið.

Tíðin mjólk getur stundum haft sápulykt eða bragð sem stafar af því að mjólkurfitan brotnar niður. Þessari mjólk er samt óhætt að gefa barninu þínu, þó möguleiki sé á að þau drekki ekki. Ef það er tilfellið, reyndu að minnka þann tíma sem þú geymir mjólkina þína.

Geymir brjóstamjólk

Samkvæmt La Leche League skal frysta brjóstamjólk eða fryst í kæli strax eftir tjáningu. Geymið brjóstamjólkina þína í 2- til 4 aura magni í mjólkurgeymslupokum, eða gleri eða stífum plastílátum með boli sem passa vel.

Athugið að geymslupokar mjólkur eru sérstaklega hönnuð fyrir brjóstamjólk. Ekki koma í stað venjulegra eldhúsgeymslupoka eða einnota flöskufata. Þessar töskur eru ekki aðeins minna endingargóðar og hættir að leka, hættan á mengun er meiri.

Sumar tegundir plasts geta eyðilagt næringarefnin í brjóstamjólkinni líka. Þrýstu loftinu í pokanum áður en það er lokað.

Ef þú notar plastflöskur, vertu viss um að forðast ílát sem eru með BPA (bisfenol A). Hægt er að auðkenna þessa ílát með 3 eða 7 í endurvinnslutákninu.

Veldu í staðinn þá sem eru gerðir með pólýprópýleni, sem mun hafa 5 í endurvinnslutákninu, eða stafina PP. Ef þú hefur áhyggjur af útskolunarmöguleikum efna úr hvaða plastíláti sem er skaltu velja gler.

Vertu viss um að þvo hana með heitu sápuvatni áður en þú setur brjóstamjólk í ílát. Skolið vel og látið loft þorna áður en það er notað. Eða notaðu uppþvottavél. Taktu smá stund til að skoða ílát þín áður en þú bætir við mjólk.

Notaðu aldrei flösku sem virðist skemmd á nokkurn hátt og fargaðu allri mjólk sem hefur verið geymd í skemmdum íláti. Vertu viss um að þvo líka alltaf hendurnar áður en þú tjáir eða meðhöndlar brjóstamjólk.

Þegar þú fyllir ílát skaltu skilja pláss eftir. Brjóstamjólk stækkar um leið og hún frýs, svo að um það bil tommur efst mun leyfa þessa stækkun.

Merktu töskurnar þínar eða ílát með dagsetningunni sem gefin er upp og mjólkurmagnið. Skrifaðu einnig nafn barnsins þíns ef þú gætir gefið það til umönnunar barna. Geymið töskur eða ílát með brjóstamjólk aftan á ísskáp eða frysti. Það er þar sem loftið verður stöðugt svalt. Ef þú ert að nota töskur skaltu setja þá í annað lokað ílát til geymslu.

Ef þú ert með nýmælda mjólk, ráðleggur Mayo Clinic að þú getur bætt henni í kæla eða frosna mjólk ef þú tjáðir það fyrr sama dag.

Ef þú gerir það skaltu gæta þess að láta nýmótaða mjólkina kólna í ísskápnum áður en þú bætir henni við þá kældu eða frosnu mjólk sem þegar hefur verið kæld. Með því að bæta heita brjóstamjólk við frosna mjólk getur það frosið mjólkina að þiðna aðeins, sem getur aukið líkurnar á mengun.

Geymslu leiðbeiningar

Ef þú hefur tinað mjólk sem barnið þitt er ekki tilbúið til að borða, þá er engin þörf á að henda henni.

Hægt er að geyma frosna mjólk sem hefur verið tinuð í kæli í allt að sólarhring. Hins vegar er almennt mælt með því að kæla ekki mjólk sem hefur verið þíðin.

Mayo Clinic deilir eftirfarandi leiðbeiningum um hversu lengi á að geyma brjóstamjólk.

• Nýmæld brjóstamjólk getur haldið við stofuhita í allt að sex klukkustundir, þó að talið sé ákjósanlegt að nota það eða geyma það á réttan hátt innan fjögurra klukkustunda. Athugið að ef herbergi er einstaklega hlýtt ættu fjórar klukkustundir að vera mörkin.
• Brjóstamjólk sem nýlega hefur verið gefin upp er hægt að geyma í einangruðum kælir með íspakkningum í allt að sólarhring.
• Hægt er að geyma nýmælda brjóstamjólk aftan í ísskáp í allt að fimm daga. Hins vegar er talið ákjósanlegt að nota eða frysta á viðeigandi hátt innan þriggja daga.
• Brjóstamjólk sem nýlega hefur verið gefin upp er hægt að geyma í djúp frysti í allt að eitt ár. Notkun innan sex mánaða er talin ákjósanleg (þú getur geymt brjóstamjólk í venjulegu frysti í þrjá til sex mánuði).

Takeaway

Það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú geymir brjóstamjólk.

Í fyrsta lagi, því lengur sem það er geymt í ísskápnum eða frystinum, því meira tapast C-vítamínið úr mjólkinni. Í öðru lagi, brjóstamjólk sem þú lýstir þegar barnið þitt var nýfætt, uppfyllir ekki þarfir þeirra á sama hátt og það er jafnvel nokkrum mánuðum eldra.

Hins vegar er rétt geymd brjóstamjólk alltaf heilbrigt val fyrir barnið þitt.

Athugaðu að leiðbeiningar um geymslu og upphitun fyrir brjóstamjólk geta verið mismunandi ef þú átt barn sem er fyrirburi, veikt eða á sjúkrahúsi. Í þessum tilvikum skaltu ræða við brjóstagjöf og lækninn.

Jessica hefur verið rithöfundur og ritstjóri í yfir 10 ár. Í kjölfar fæðingar fyrsta sonar síns lét hún auglýsingar starfa sitt til að hefja freelancing.Í dag skrifar hún, ritstýrir og samráð við stóran hóp stöðugra og vaxandi skjólstæðinga sem fjögurra barna barnaheimili sem vinnur heima og kreistir hliðarleik sem líkamsræktarstjóri í bardagaíþróttaakademíu. Milli annríkis heimilislífs hennar og blanda af viðskiptavinum frá fjölbreyttum atvinnugreinum - eins og stand-up paddleboarding, orkustangir, iðnaðar fasteignir og fleira - leiðist Jessica aldrei.