Heimalyf við vindgangi

Efni.

• 1. Vatnsblaðasafi
• 2. Gulrótarsafi
• 3. Jurtate

Frábært heimilisúrræði við vindgangi er að drekka vatnsblæ eða gulrótarsafa, svo framarlega sem þeir eru vel þéttir. Hins vegar er einnig hægt að blanda sumum lækningajurtum við te til að draga úr magni bensíns í þörmum.

Að auki er mikilvægt að drekka mikið af vatni, æfa reglulega, neyta trefjaríkrar fæðu og forðast matvæli sem eru líklegri til að valda vindgangi, svo sem til dæmis baunir eða spergilkál. Sjá tæmandi lista yfir þau matvæli sem valda mestum vindgangi.

1. Vatnsblaðasafi

Framúrskarandi heimilismeðferð við vindgangi er vatnsblómasafinn, þar sem vatnsbólan hefur meltingareiginleika sem hjálpa til við að bæta virkni þarmanna og útrýma matarleifum sem geta valdið lofttegundunum.

Innihaldsefni:

• 1 handfylli af krás.

Undirbúningsstilling:

Leiððu vatnsblöðrunni í gegnum skilvinduna og drekkið safann strax á eftir. Ekki er mælt með því að sætta eða bæta við vatni, þó að magnið sé ekki mjög mikið, þar sem þétti safinn er nægur til að bæta meltinguna og berjast gegn umfram gasi náttúrulega.

2. Gulrótarsafi

Gulrótarsafi er annar góður kostur fyrir þá sem þjást af umfram vindgangi þar sem hráar gulrætur eru ríkar af trefjum og kolvetnum sem stuðla ekki að gerjun gerla í þörmum og dregur úr myndun lofttegunda í þörmum.

Innihaldsefni:

• 1 meðalstór gulrót.

Undirbúningsstilling:

Farðu með 1 gulrót í gegnum skilvinduna og drekktu þéttan safann 30 mínútum fyrir hádegismat eða borðaðu 1 hráa gulrót, tyggjandi vel.

3. Jurtate

Annað frábært náttúrulyf til að meðhöndla vindgang er að drekka jurtate tilbúið með anís, fennel og karve.

Innihaldsefni

• 1/2 tsk anís
• 1/2 tsk sítrónu smyrsl
• 1/2 tsk karve
• 1 bolli sjóðandi vatn

Undirbúningsstilling

Bætið jurtunum út í bollann af sjóðandi vatni og látið standa í 5 mínútur, rétt þakið. Þegar það er heitt, síið og drekkið næst.

Lofttegundir eru afleiðing af niðurbroti matvæla og myndast með bakteríumyndun, enda eðlilegar. Hins vegar, þegar þau birtast umfram, geta þau valdið kviðverkjum í formi sauma og tilfinningu um bungandi maga. Notkun áðurnefnds te og kols getur verið mjög árangursrík.