Helstu orsakir vökvasöfnunar og hvernig á að vita hvort það er

Efni.

• Hvernig á að vita hvort það er vökvasöfnun
• Helstu orsakir
• Vökvasöfnun á meðgöngu
• Hvað skal gera

Vökvasöfnun samsvarar óeðlilegri uppsöfnun vökva í vefjum líkamans og er tíðari hjá konum á tíða- eða meðgöngu. Þrátt fyrir að það feli venjulega ekki í sér heilsufarsáhættu getur vökvasöfnun verið ansi óþægilegt fyrir einstaklinginn, þar sem það verður oft vart við bólguna sem getur komið fram í andliti, fótum og baki.

Hins vegar getur vökvasöfnun verið merki um veikindi og þess vegna er mikilvægt að viðkomandi ráðfæri sig við heimilislækninn svo hægt sé að gera próf og greina orsök varðveislu, þar sem sérstök meðferð er tilgreind.

Hvernig á að vita hvort það er vökvasöfnun

Vökvasöfnun má skynja með bólgu í einum eða fleiri líkamshlutum, þar sem hann er tíðari í andliti, maga, fótleggjum, handleggjum og baki. Að auki er algengt að vökvasöfnun minnki magn þvags sem myndast og losnar á dag.

Ein leið til að vita að það er vökvasöfnun er að þrýsta á bólginn blett í um það bil 30 sekúndur. Ef svæðið er merkt er það vísbending um að vökvasöfnun sé á staðnum. Vökvasöfnun er mjög algeng hjá konum meðan á tíðablæðingum stendur og verður vart við hana með því að auka kviðarhol. En þegar tíðahringurinn líður, eyðir konan umfram vökva sem safnast náttúrulega.

Helstu orsakir

Þrátt fyrir að það sé algengt að það gerist á tíðir og meðgöngu getur vökvasöfnun átt sér stað vegna annarra þátta eins og:

• Matur ríkur af salti;
• Minnkun á magni vökva sem neytt er daglega;
• Vertu í sömu stöðu í langan tíma;
• Notkun sumra lyfja, þar með talið getnaðarvarnarlyfja;
• Tímabil mikillar hormónabreytingar;
• Nýrnavandamál;
• Lifrarsjúkdómar;
• Hjartavandamál;
• Breytingar á starfsemi skjaldkirtils.

Komi til þess að vökvasöfnun fylgi öðrum einkennum eins og hjartsláttartíðni, hárlosi og óhóflegum máttleysi er til dæmis mikilvægt að hafa samráð við lækni til að greina orsökina og hefja meðferð.

Vökvasöfnun á meðgöngu

Vökvasöfnun á meðgöngu er eðlilegt einkenni, því á meðgöngu er aukning í framleiðslu hormónsins relaxins sem veldur útvíkkun æða og leiðir til bólgu í fótum og ökklum, aðallega.

Þetta er vegna þess að þegar blóðið nær fótunum getur það ekki snúið aftur svo auðveldlega til hjartans og örvað vökvasöfnun í bilinu milli frumanna sem gefur tilefni til bólgu.

Þannig að til að forðast vökvasöfnun á meðgöngu ættu konur að hvíla mikið á daginn, gera reglulegar æfingar á fótum og lyfta fótunum á nóttunni.

Hvað skal gera

Til að koma í veg fyrir vökvasöfnun er mikilvægt að viðkomandi tileinki sér einhverjar venjur eins og að drekka að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag, æfa líkamsrækt reglulega, minnka saltið sem neytt er daglega, lyfta fótunum í lokin dagsins og forðastu að standa eða sitja of lengi. Lærðu hvað á að gera til að binda enda á vökvasöfnun.

Að auki er leið til að stuðla að brotthvarfi uppsöfnaðs vökva með flutningi eitla frárennsli, sem er tegund af nuddi sem stuðlar að leiðslu uppsöfnuðs vökva í sogæðar og hjálpar til við að draga úr lofti.

Skoðaðu önnur ráð til að berjast gegn vökvasöfnun í eftirfarandi myndbandi: