Hver er ávinningurinn af hækkunarolíu?

Efni.

• Hvað er hækkunarolía?
• Hvernig virkar hækkunarolía?
• Ávinningur af hækkunarolíu
• Hækkunarolía og C-vítamín
• Aðrir kostir húðarinnar
• Slitgigt
• Uppruni lycopene
• Streita minnkun
• Aukaverkanir af hækkunarolíu
• Áhættuþættir hækkunarolíu
• Hvernig á að nota hækkunarolíu
• Ættir þú að nota hækkunarolíu?

Hvað er hækkunarolía?

Rósaberjar eru ávöxtur rosebush. Þegar rósir deyja og eru eftir í runna skilur þær eftir sig rauðbleiku, kúlulaga ávexti. Smá ætir ávextir eru taldir pakka öflugri lyfja kýli.

Allar rósir framleiða rósaber, en ákveðin afbrigði eins og Rosa rugose og Rosa canina eru betri í starfinu. Þegar þú velur hækkunarolíu skaltu velja vöru frá þekktum framleiðanda til að vera viss um að varan sé örugg gegn skordýraeitri.

Ef þú ert með rosebushes í garðinum þínum skaltu íhuga að láta suma þeirra vera óprúttna. Uppskera rósaberin og brjóta þau opin til að kanna ávöxtinn. Þú gætir jafnvel viljað nota handfylli til að brugga bolla af tei eða búa til þína eigin hækkunarolíu.

Hvernig virkar hækkunarolía?

Rosehip olía inniheldur C-vítamín og A. vítamín. Það inniheldur einnig nauðsynlegar fitusýrur eins og:

• olíusýra
• palmitínsýra
• línólsýra
• gamma línólensýra

Rosehip olía er einnig góð uppspretta F-vítamíns, fitusýra úr línólsýru og alfa-línólsýru.

Rosehip olía er val og óhefðbundnar lyf, svo það eru ekki margar rannsóknir sem sanna árangur þess. Óstaðfestar sannanir styðja gildi þess sem öruggrar húðvörur.

Ávinningur af hækkunarolíu

Hækkunarhellur hafa verið notaðar um aldir, allt fram á daga Hippókratesa. Haltu áfram að lesa til að læra meira um hina ýmsu ávinning af hækkunarolíu.

Hækkunarolía og C-vítamín

Talið er að rósaber hafi meira C-vítamín en appelsínugult eða sítrónu. C-vítamín hefur andoxunarefni eiginleika. Rannsóknir sýna að C-vítamín getur hjálpað til við að draga úr útfjólubláu ljósi tjóni af völdum frjálsra radíkala. C-vítamín styður einnig kollagenframleiðslu, sem hjálpar til við að draga úr hrukkum. Að lokum getur C-vítamín aukið sáraheilun og hjálpað til við að koma í veg fyrir þurra húð.

Þegar Stóra-Bretland gat ekki flutt inn sítrónuávexti í seinni heimsstyrjöldinni hvöttu stjórnvöld fólk til að safna rósaberjum. Rósaberin voru gerð í síróp sem var síðan dreift til fólks sem uppspretta C-vítamíns og annarra næringarefna.

Þegar þú velur hækkunarolíu fyrir húðvörur skaltu hafa í huga að C-vítamín getur glatast við olíuvinnslu. C-vítamín er einnig vatnsleysanlegt og geymist ekki vel. Þetta gerir það að verkum að erfitt er að vita nákvæmlega hversu mikið C-vítamín er í húðvörum við hækkun.

Sumir framleiðendur bæta C-vítamíni við hækkunarolíublöndur sínar. Þú færð enn ávinninginn af C-vítamíni fyrir húðina þína, en þú gætir ekki fengið allan ávinninginn beint af rósaberjum.

Aðrir kostir húðarinnar

Rosehip olía inniheldur A-vítamín, sem gæti gagnast húðinni með því að:

• að draga úr og snúa við sólarskemmdum
• draga úr hrukkum
• draga úr of litarefnum
• meðhöndla væga til í meðallagi unglingabólur

Það eru vísbendingar um að rósaberjaolía dregur úr útliti ör og teygja. En það eru engar vísindalegar sannanir til að styðja kröfuna. Það getur stafað af A-vítamíni, C-vítamíni og fitusýruinnihaldi olíunnar.

Slitgigt

Rosehip olía er algjör lækning gegn liðagigt og verkjum í liðum. Rannsókn á rannsóknum árið 2008 sýndi að hækkunarduft minnkaði verki í slitgigt betur en lyfleysa án neikvæðra aukaverkana.

Slitgigt er tegund af liðagigt. Það kemur fram þegar brjósk á endum beina þinna fer í burtu. Jákvæðar niðurstöður úr hækkunarolíu geta stafað af fjölfenólunum og anthósýaníni í olíunni sem talið er að dragi úr bólgu og liðverkjum.

Bólgueyðandi ávinningur af hækkunarolíu getur gert það að góðum kostum fyrir fólk sem getur ekki tekið bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eða önnur verkjalyf.

Þrátt fyrir að rosehip duft hafi verið í brennidepli í endurskoðun á klínískum rannsóknum, styðja niðurstöður einnig hugsanlegan verkjastillandi eiginleika rosehips á annan hátt.

Uppruni lycopene

Rannsókn frá 2003 fann að hækkun var frábær uppspretta af lycopene. Lycopene er andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda húðina gegn húðskemmdum sindurefnum. Í úttekt 2018 á fjórum rannsóknum kom í ljós að lycopene-ríkar vörur geta hjálpað til við að vernda húðina gegn sólinni.

Streita minnkun

Rosehip olía er vímuefnandi lykt og er notuð í ilmmeðferð. Samkvæmt rannsókn frá 2009 dró það úr sér sjálfvirk svörun til innöndunar á hækkunarolíu, svo sem slagbilsþrýstingi, súrefnismettun í blóði og öndunarhraði. Að auki voru þátttakendur rólegri og afslappaðri en þeir sem voru í samanburðarhópnum.

Aukaverkanir af hækkunarolíu

Aukaverkanir af staðbundinni hækkunarolíu eru sjaldgæfar, þó að ofnæmisviðbrögð séu möguleg. Ofnæmiseinkenni geta verið væg eða alvarleg og geta verið:

• útbrot eða ofsakláði
• öndunarerfiðleikar
• hratt hjartsláttur
• sundl
• þrengslum
• kláði, vatnskennd augu
• hvæsandi öndun
• óþægindi fyrir brjósti
• bráðaofnæmi

Til að takmarka hættu á ofnæmisviðbrögðum, gerðu húðplásturpróf áður en þú notar. Byrjaðu á því að beita hækkunarolíu á úlnlið, olnboga eða kjálkalínu. Hyljið síðan svæðið og skiljið olíuna eftir á húðinni í 24 klukkustundir. Ef engin útbrot koma fram er ólíklegra að þú ert með ofnæmi.

Ef þú ert með ertingu, skolaðu vandlega og notaðu ekki aftur. Ef erting er mikil skaltu hringja í lækninn.

Áhættuþættir hækkunarolíu

Hækkunarolía er almennt talin örugg þegar hún er notuð staðbundið í stuttan tíma undir eftirliti læknis eða náttúrufræðings. Ekki er mælt með því fyrir innri notkun.

Rosehip olía er ekki vel rannsökuð eða ráðlögð til notkunar fyrir börn, barnshafandi konur eða konur með barn á brjósti.

Í sumum tilvikum er C-vítamín ekki gott fyrir þig. Það er óljóst hve mikið C-vítamín er í hækkunarolíu eða hversu mikið frásogast af húðinni. Fyrir vikið, ef þú hefur einhver af eftirtöldum skilyrðum, notaðu ekki hækkunarolíu án samþykkis læknis:

• sykursýki: C-vítamín getur haft áhrif á stjórnun sykursýki
• nýrnasteinar: mikið magn af C-vítamíni getur aukið hættuna á nýrnasteinum
• blóðleysi: C-vítamín getur haft áhrif á hvernig líkami þinn tekur upp járn

Hækkun í hvaða mynd sem er getur aukið blæðingarhættu þína. Hættu að nota tvær vikur fyrir skurðaðgerð eða ef þú tekur blóðstorkalyf.

Hvernig á að nota hækkunarolíu

Nósuolía er oftast notuð staðbundið. Bæta má E-vítamíni við sem náttúrulegt rotvarnarefni.

Geyma ætti hækkunarolíu í dökku glerflösku til að koma í veg fyrir útsetningu fyrir ljósi. Flest vörumerki þurfa kæli til að koma í veg fyrir skemmdir.

Engar staðfestar skammtaráðleggingar eru fyrir hækkunarolíu. Almenn viðmiðun er að nota það tvisvar á dag sem rakakrem. Þú getur einnig beitt því beint á þurr svæði á húðinni, örum og teygjumerkjum.

Ráðfærðu þig við lækninn þinn eða náttúrulega heilbrigðisstarfsmann til að fá ráðleggingar um skammta til að meðhöndla sár eða húðsjúkdóma eins og exem.

Blandaðu nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum við ilmmeðferð með um það bil aura af rósaberjaolíu og berðu staðbundið á. Rosehip olía er oft notuð sem burðarolía fyrir ilmkjarnaolíur.

Keyptu hækkunarolíu á netinu.

Ættir þú að nota hækkunarolíu?

Rosehip olía er nærandi, náttúruleg olía með hugsanlega ávinning af húð og streitu. Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða verkjastillandi áhrif og annan heilsufarslegan ávinning, en árangur hingað til er hvetjandi.

Talaðu við lækninn áður en þú notar rosehip olíu til að meðhöndla ástand eins og exem eða slitgigt. Þeir geta hjálpað þér að ákvarða hvort hækkunarolía hentar þér.