Schisandra

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru form Schisandra?
• Hver er ávinningurinn?
• Alzheimer-sjúkdómur
• Lifrasjúkdómur
• Tíðahvörf
• Þunglyndi
• Streita
• Eru einhverjar aukaverkanir og áhætta?
• Takeaway

Yfirlit

Schisandra chinensis (fimm bragð ávöxtur) er ávaxtaræktandi vínviður. Þessum fjólubláa rauðum berjum er lýst sem fimm smekkum: sætum, saltum, biturum, pungentum og súrum. Fræ Schisandra berjanna innihalda lignans. Þetta eru efni sem geta haft jákvæð áhrif á heilsuna.

Schisandra er venjulega ekki notað sem matur. En það hefur verið notað til lækninga í Asíu og Rússlandi í kynslóðir.

Í hefðbundnum kínverskum lækningum er Schisandra talin gagnleg qi, lífskrafturinn eða orkan sem felst í öllu því sem lifir. Talið er að það hafi jákvæð áhrif á nokkra meridians eða leiðir í líkamanum, þar með talið hjarta, lungu og nýru.

Hver eru form Schisandra?

Schisandrins A, B og C eru lífvirk efnasambönd. Þau eru dregin úr berjum Schisandra-plöntunnar. Læknisfræðingur getur ráðlagt þér þetta og hægt er að taka það í duftformi, pillu eða fljótandi formi.

Einnig er hægt að kaupa Schisandra sem þurrkuð heil ber eða sem safa.

Schisandra er einnig fáanlegt sem viðbót í mörgum gerðum. Má þar nefna þurrkað duft, pillur, útdrætti og elixír. Fæðubótarefni innihalda venjulega ráðlagðan skammt á umbúðunum sem þú getur fylgst með.

Hver er ávinningurinn?

Schisandra er notað í ýmsum heilsutengdum málum. Það eru nokkur vísindaleg gögn úr dýrarannsóknum og mönnum sem benda til þess að Schisandra geti haft jákvæð áhrif á nokkra sjúkdóma og sjúkdóma. Má þar nefna:

Alzheimer-sjúkdómur

Rannsókn 2017 kom í ljós að Schisandrin B hafði jákvæð, jákvæð áhrif á Alzheimerssjúkdóm. Vísindamenn komust að því að þetta stafaði af getu Schisandrin B til að hindra myndun umfram amýloíð beta peptíða í heila. Þessi peptíð eru einn af þeim efnisþáttum sem bera ábyrgð á myndun amyloid veggskjalds, efni sem er að finna í heila fólks með Alzheimerssjúkdóm.

Önnur rannsókn bendir til þess að Schisandrin B geti verið áhrifaríkt bæði gegn Alzheimers- og Parkinsonssjúkdómi. Þetta er vegna bólgueyðandi, taugavarnaáhrifa á smáfrumugjafa í heila.

Lifrasjúkdómur

Dýrarannsókn frá 2013 kom í ljós að frjókorn sem dregin var út úr Schisandra-plöntunni hafði sterk andoxunaráhrif gegn eitruðum skemmdum sem urðu til í lifur músanna. Schisandrin C var áhrifaríkt gegn lifrarskemmdum hjá fólki með bæði bráða og langvinna lifrarbólgu, lifrarsjúkdóm.

Óáfengur fitusjúkdómur í lifur (NAFLD) getur verið afleiðing fjölmargra lifrarsjúkdóma, svo sem lifrarbólga og skorpulifur. Það eru fleiri fitusýrur og lifrarbólga í NAFLD. Vísindamenn komust að því að Schisandrin B minnkaði þessar fitusýrur hjá músum. Það virkaði einnig eins og andoxunarefni og bólgueyðandi efni.

Frekari rannsókna er þörf á mönnum áður en hægt er að flokka skömmtun og tímalengd.

Tíðahvörf

Rannsókn 2016 greindi frá áhrifum Schisandra útdráttar á konur með tíðahvörfseinkenni. Rannsókninni fylgdu 36 tíðahvörf kvenna í eitt ár. Vísindamenn komust að því að Schisandra var árangursrík við að létta sum einkenni tíðahvörf. Þessi einkenni voru hitakóf, sviti og hjartsláttarónot.

Þunglyndi

Önnur nýleg dýrarannsókn kom í ljós að Schisandra þykkni hafði þunglyndislyf áhrif á mýs. Viðbótar rannsóknir á músum, reknar af sama aðalrannsakanda, styrktu þessa niðurstöðu. Hins vegar hefur Schisandra og hugsanleg áhrif þess á þunglyndi ekki verið rannsakað mikið hjá mönnum.

Streita

Schisandra getur haft aðlagandi eiginleika. Þetta þýðir að hann getur hjálpað líkamanum að standast áhrif kvíða og streitu, auk þess að efla varnir líkamans gegn sjúkdómum.

Eru einhverjar aukaverkanir og áhætta?

Það er mikilvægt að fara ekki yfir ráðlagðan skammt af Schisandra sem heilsugæslulæknirinn hefur veitt þér eða eins og það birtist á merkimiðanum.

Of stórir skammtar geta valdið einkennum magatruflana, svo sem brjóstsviða. Af þessum sökum kann Schisandra ekki að vera hentugur fyrir fólk með sjúkdóma eins og sár, meltingarflæði í meltingarvegi (GERD) eða klórhýdríu (magasýra). Schisandra getur einnig valdið minni matarlyst.

Ekki er víst að Schisandra henti þunguðum konum eða konum með barn á brjósti. Ræddu notkun þess við lækninn áður en þú byrjar að taka það.

Það getur einnig valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum, svo sem kláða eða útbrot í húð.

Takeaway

Schisandra hefur langa sögu um læknisfræðilega notkun um alla Asíu og Rússland. Það getur verið áhrifaríkt gegn nokkrum sjúkdómum, þar á meðal lifrarbólgu og Alzheimerssjúkdómi.

Þó að það séu margar dýrarannsóknir sem hafa fundið það gagnlegt fyrir þunglyndi, þarf að rannsaka þessar niðurstöður frekar með rannsóknum á mönnum áður en hægt er að mæla með þeim í þessum tilgangi.

Schisandra hentar ekki öllum. Barnshafandi eða hjúkrandi konur og fólk með magasjúkdóma eins og GERD ættu ekki að taka Schisandra án samþykkis læknis. Til að forðast aukaverkanir er mikilvægt að nota ekki of mikið af þessu efni.