Hvernig á að taka skynsamlegt snertingu á næsta stig

Efni.

• Ábendingar um sóló sensual touch
• Sjálfsnudd
• Erogenous zones
• Ís, fjaðrir og silki
• Sturtu eða bað
• Mjúk teppi
• Ábendingar um skynsamlegan snertingu félaga
• Að kúra
• Félagi nudd
• Að kanna líkama þinn
• Misjafnar tilfinningar
• Sturtu fyrir tvo
• Matarleikur
• Ánauð
• Hvernig á að setja og ræða mörk
• Ávinningur af huga snertingu
• Aðalatriðið

Oft tengjum við tilfinningalega snertingu við kynlíf. Skynsamlegt snerting gæti leitt til og verið hluti af kynlífi, en það þarf ekki að vera kynferðislegt.

Næmur snerting snýst um að snerta sjálfan þig eða einhvern annan á ánægjulegan hátt. Það getur snúist um tengslamyndun, sýna ástúð og slaka á. Skynsemi snertir ekki endilega samfarir um munn, endaþarm eða leggöng, en getur aukið nánd.

Sumt fólk notar skynsamleg snerting sem forspil, á meðan aðrir kjósa skynsemi fremur en kynferðislega virkni. Hvað sem þér finnst, það eru nokkrar mismunandi leiðir til að kanna tilfinningalega snertingu á eigin spýtur og með félaga.

Ábendingar um sóló sensual touch

Solo sensual touch getur verið frábær leið til að komast í sjálfsfróun, en ef þú vilt ekki gera það, þá er það í lagi! Skynsamlegt snerting getur verið skemmtileg leið til að láta tímann líða, tengja sig við sjálfan sig og iðka sjálfsumönnun.

Sjálfsnudd

Sefðu vöðvana og slakaðu á huganum með smá sjálfsnuddi. Sjálfsnudd er frábær tækni til að losna við alla sársauka og sársauka sem þú gætir haft, en það er einnig hægt að nota sem hluti af tilfinningaríku sólóbragði.

Prófaðu að nota nuddolíur til að fella lyktarskyn þitt meðan á nuddinu stendur.

Erogenous zones

Með því að kanna tilfinningalegan snertingu á eigin spýtur geturðu fundið þín eigin erógen svæði. Erogenos svæði eru hlutar líkamans sem eru sérstaklega viðkvæmir fyrir ánægju.

Sumt hugsar venjulega um kynlífi þegar kemur að erógen svæðum, en það að uppgötva þessa ánægjulegu staði þarf ekki að hafa í för með sér sjálfsfróun eða samfarir.

Renndu fingrunum um allan líkamann og leyfðu þér að reikna út hvaða tilfinningar og svæði líður vel. Ef það líður vel skaltu nota mismunandi þrýsting og högg til að sjá hvað gæti liðið enn betur.

Ís, fjaðrir og silki

Óvenjuleg áferð og hitastig geta verið frábært verkfæri í sólóskyni. Hluti eins og ís, fjaðrir og silkimjúkur dúkur er líklega að finna heima hjá þér ásamt öðrum skynsamlegum hlutum.

Þegar þú snertir þessa hluti við húðina skaltu reyna að einbeita þér að tilfinningunni. Hvernig líður því? Líkar þér það? Er það óþægilegt eða pirrandi? Þessar spurningar geta hjálpað þér að finna út hvaða áferð þú vilt.

Sturtu eða bað

Tilfinningin um vatn - hvort sem það er vatn sem úðar á þig frá sturtuhausi eða vatni sem umlykur þig í potti - getur verið mjög tilfinningalegt.

Sturtuklefa eða böðun getur veitt þér frábært tækifæri til að leika skynsamlega einleik. Tilfinningin um að þrífa húðina með svampi eða höndunum þínum getur liðið mjög vel. Þú getur fært þessa hluti í skynsamlega sturtu:

• sápusúður
• freyðibað
• nuddstangir
• ilmandi sturtugel

Mjúk teppi

Mjúk teppi geta verið mjög notaleg. Hvort sem þú ert klæddur eða algerlega nakinn, þá liggur þú í mjúkum teppum ótrúlegt gegn húðinni. Einbeittu þér að tilfinningunni um mýktina, settu þig í einn og leyfðu þér að finna fyrir öryggi eða notaðu það í bráðabirgða blund.

Ábendingar um skynsamlegan snertingu félaga

Líkamlegur snerting félaga getur verið frábært form til leiks. En það þarf alls ekki að leiða til snertingar á kynfærum. Það getur í sjálfu sér verið mjög ánægjulegt og ef þú getur ekki, eða vilt ekki taka þátt í kynferðislegri hreyfingu, getur þetta verið frábær leið til að binda, slaka á og hafa gaman.

Kynferðisleg snerting félaga getur hjálpað þér að tengjast maka þínum, sýna og fá ástúð og slaka á.

Að kúra

Að kúra er klassísk leið til að tengja félaga þinn og ekki er hægt að ofmeta ávinning þess. Oxýtósín, sem oft er kallað „kúluhormónið“, losnar þegar við hnykkjumst saman, samkvæmt rannsóknum. Oxytocin hjálpar til við tengsl við félaga, vini og vandamenn.

Hefurðu áhuga á að breyta kellingarlotunni þinni? Prófaðu að kúra á mismunandi stöðum eða taka af þér fötin áður en þú hleypur þér saman um aukið lag af nánd.

Félagi nudd

Nudd hvert annað getur verið frábær leið til að slaka á eftir langan dag. Hvort sem þú ert að nudda annan, aftur, fætur, hendur eða hársvörð, þá getur nudd hjálpað þér að tengja við félaga þinn og losa þig úr spennunni í vöðvunum.

Prófaðu að nota ilmmeðferðarolíur þegar þú nuddar hvort annað. Það getur hjálpað þér að neyða og það lyktar ótrúlega.

Að kanna líkama þinn

Prófaðu að snerta maka þinn allan með því að nota léttar, mismunandi tilfinningar. Farðu hægt og skoðaðu þá til að sjá hvort einhver tilfinning líður sérstaklega vel og skilaðu síðan hyllinu.

Það getur verið mjög spennandi að uppgötva ánægjulega staði á líkamanum, sérstaklega þegar þú ert búinn með einhverjum öðrum.

Misjafnar tilfinningar

Heimavörður með óvenjulegt hitastig og áferð er alltaf frábært fyrir skynsemi, hvort sem þú ert á eigin spýtur eða með félaga. Skipt er um að kynna nýja hluti hver við annan.

Til að auka nándina skaltu íhuga að láta maka þinn vera í blindfold þegar þú beitir nýjum hlutum á húðina. Þannig geta þeir einbeitt sér fullkomlega að tilfinningunni.

Sturtu fyrir tvo

Sturtu eða bað getur hjálpað þér að slaka á og tengja félaga þinn. Þú getur skipt um þvo hvert annað, gefið hvor öðrum nudd í hársvörðinni og notið tilfinningarinnar um heitt vatn allt í kringum þig.

Matarleikur

Tilfinningin um heitt, bráðið súkkulaði, þeyttan rjóma og jafnvel kaldan ávexti getur verið tilfinningalegt og skemmtilegt. Reyndu að fella uppáhalds matarhlutina þína í skynsamlegan snertingu við félaga þinn.

Mundu að matur ætti almennt að vera í burtu frá endaþarmsopi og kynfærum, þar sem það getur valdið sýkingu á þessum viðkvæmu svæðum.

Ánauð

Andstætt vinsældum, ánauð snýst ekki allt um kynlíf. Það getur líka verið ansi tilfinningalegt.

Það eru nokkrar leiðir til að fella skynsemi í ánauð. Til dæmis getur einn félagi bundið við hinn og nuddað, kitlað eða kysst þá. Þú getur notað sérstaklega þróað reipi, handjárn, belti eða jafnvel klúta til að binda maka þinn.

Hvernig á að setja og ræða mörk

Sumir búast við að skynsamlegt snerting leiði til kynferðislegs snertingar en aðrir ekki. Kannski langar þig til að gera eina aðgerð á meðan félagi þinn vill frekar aðra.

Til að setja mörk með maka þínum skaltu ræða það sem þú ert ánægður með fyrirfram.

Ef þú ert ekki vanur að eiga þessi samtöl getur það verið svolítið erfiður. Þú getur notað setningar eins og:

• „Mig langar að gera X, en ekki Y.“
• „Það væri frábært ef við gætum gert X og haldið áfram til Y.“
• „Gætum við haldið okkur við að gera X? Ég vil það frekar. “
• „Ég vil helst ekki gera Y.“

Til að spyrja hvað félagi þinn vill frekar skaltu nota setningar eins og:

• „Hvað finnst þér skemmtilegt?“
• „Myndir þú vilja gera X og svo Y?“
• „Viltu gera Y eftir smá stund?“
• „Getum við gert Y?“

Mundu að þú getur afturkallað samþykki hvenær sem er. Ef þú samþykkir að gera eitthvað geturðu skipt um skoðun seinna. Það sama gildir um maka þinn.

Báðir félagarnir ættu að virða mörk hver annars, hvort sem þeir voru ræddir fyrirfram eða ekki.

Ávinningur af huga snertingu

Samkvæmt Tufts læknastöðinni getur skynsamlegt snerting án kynferðislegra áherslna hjálpað einhverjum að kvíða minna vegna kynlífs og nándar. Það getur einnig bætt samband þitt við maka þinn og kannað hvaða skynjun þú vilt. Einhliða snerting getur hjálpað þér að líða meira og vera þægilegari við líkama þinn.

Það eru nokkrar vísindalegar sannanir fyrir því að snerting geti verið gagnleg fyrir félagslega, líkamlega og andlega líðan okkar. Rannsókn frá 2014 sýndi að hjón sem kúluðu eftir kynlíf voru líklegri til að vera ánægð með sambönd sín og komust að þeirri niðurstöðu að það að sýna ástúð eftir kynlíf væri mikilvægt við að byggja upp nánd.

Nudd getur einnig bætt ónæmiskerfi okkar, samkvæmt rannsókn frá 2010 á ávinningi sænskrar nuddar. Það kom í ljós að ein lota af sænskri nudd gæti valdið losun oxytósíns sem leiddi til bættrar ónæmiskerfis. Það minnkaði einnig kortisól, streituhormónið.

Rannsóknir frá 2016 komust einnig að því að kúra og annars konar náinn snerting gætu virkað sem „streitujafnari“, sem hjálpar líkama þínum og huga að takast betur á við streituvaldandi áhrif.

Þótt frekari rannsókna sé þörf á tilteknum sviðum, þá eru vissulega nokkrar vísindarannsóknir sem benda til þess að snerting hafi margvíslegan ávinning.

Aðalatriðið

Skynsamlegt snerting, hvort sem það er með sjálfum þér eða félaga, getur verið ánægjulegt, afslappandi og skemmtilegt.

Það getur verið frábært forspil eða það getur verið ánægjulegt út af fyrir sig. Það þarf ekki að leiða til kynlífs en það getur verið frábær leið til að auka nánd þína við félaga eða sjálfan þig.