Þarmasýking: hvað það er, einkenni og hvað á að borða

Efni.

• Helstu einkenni
• Hver er í mestri hættu á þarmasýkingu
• Hvað á að borða til að meðhöndla þarmasýkingu
• Hvað á ekki að borða
• Hvernig á að forðast ofþornun
• Hvernig á að koma í veg fyrir þarmasýkingu
• Hvenær á að fara til læknis

Þarmasýking kemur venjulega fram eftir neyslu á menguðum mat eða vatni og það getur verið hiti, kviðverkir, uppköst og tíður niðurgangur og mikilvægt er að hafa samband við lækninn ef einkennin hverfa ekki á 2 dögum.

Það er hægt að koma í veg fyrir þarmasýkingu með því að bæta hreinlætisvenjur, bæði persónulegar og matvæli, og mælt er með því að þvo hendurnar eftir að hafa notað baðherbergið og taka matinn vel áður en hann er meðhöndlaður.

Helstu einkenni

Einkenni þarmasýkingar geta komið fram fljótlega eftir neyslu mengaðs matar eða allt að 3 daga og verið mismunandi eftir tegund örvera, alvarleika sýkingarinnar, aldri og almennri heilsufar viðkomandi, aðal einkennin eru:

• Krampar og kviðverkir;
• Niðurgangur, sem getur haft blóð í hægðum;
• Uppköst;
• Höfuðverkur;
• Auknar lofttegundir,
• Lystarleysi;
• Hiti.

Það er mikilvægt að muna að einkenni þarmasýkingar eru alvarlegri og áhyggjufull hjá börnum og öldruðum þar sem þau hafa veikara ónæmiskerfi sem getur stuðlað að hraðari útbreiðslu örverunnar og þannig gert sýkinguna alvarlegri, þar sem auk auka þyngdartap og hættu á ofþornun.

Hver er í mestri hættu á þarmasýkingu

Fólk með veikt ónæmiskerfi, svo sem alnæmissjúklinga eða þá sem eru í krabbameinsmeðferð, börn, barnshafandi konur og aldraðir eru líklegri til að fá þarmasýkingu vegna þess að þeir eru með veikara ónæmiskerfi.

Að auki er fólk sem er með magabólgu eða brjóstsviða eða notar lyf til að stjórna sýrustigi í maga, svo sem Omeprazol, í aukinni hættu á að fá þarmasýkingu vegna þess að sýrustig í maga minnkar og gerir það erfitt að berjast gegn vírusum og bakteríum.

Hvað á að borða til að meðhöndla þarmasýkingu

Við meðferð á þarmasýkingu er mikilvægt að drekka mikið af vatni til að skipta um vökva sem tapast vegna niðurgangs og uppkasta og neyta auðmeltanlegs matar, svo sem soðnar hvítar hrísgrjón, pasta, hvítt kjöt með litlu kryddi, soðna og skælda ávexti þaninn safi te með sykri, muna að forðast te með koffíni, svo sem grænu, svörtu og maka tei.

Í snakki er mælt með því að neyta þurra kex án fyllingar, hvítt brauð með ávaxtahlaupi, náttúrulegum jógúrt og hvítum ostum, svo sem ricotta osti, þar sem þeir eru fitusnauðir og auðmeltir.

Hvað á ekki að borða

Svo lengi sem niðurgangurinn varir, ættir þú að forðast að neyta grænmetis og ávaxta í skinninu, jafnvel í súpum eða soðnum salötum, þar sem þau eru rík af trefjum sem auka umgang í þörmum og njóta niðurgangs.

Þú ættir einnig að forðast matvæli sem innihalda mikið af fitu, svo sem rauðu kjöti, smjöri, nýmjólk, gulum ostum, beikoni, pylsum, pylsum og unnum matvælum, þar sem umfram fita auðveldar einnig flutning í þörmum og hindrar meltingu.

Að auki ætti að forðast matvæli sem auka myndun lofttegunda, svo sem hvítkál, egg, baunir, maís, baunir og sykurríkir eftirréttir, þar sem þeir eru hlynntir niðurgangi og auka kviðverki.

Hvernig á að forðast ofþornun

Til að koma í veg fyrir ofþornun er mikilvægt að neyta að minnsta kosti 2 lítra af vökva á dag og þú getur líka notað heimabakað sermi, í samræmi við uppskriftina:

• 1 matskeið af sykri;
• 1 kaffiskeið af salti;
• 1 lítra af síuðu eða soðnu vatni.

Láta heimabakað sermi vera í sérstakri flösku fyrir sjúklinginn til að drekka allan daginn, meðan einkennin eru viðvarandi. Þetta sermi er einnig ætlað börnum, þunguðum konum og öldruðum.

Sjá einnig nokkra valkosti við heimilismeðferð við þarmasýkingu.

Hvernig á að koma í veg fyrir þarmasýkingu

Til að koma í veg fyrir þarmasýkingar er mikilvægt að gæta að persónulegu hreinlæti og mat, svo sem:

• Þvoðu hendurnar vandlega eftir að hafa notað baðherbergið eða snert gæludýr;
• Þvoðu hendurnar vandlega fyrir og eftir neyslu matar;
• Forðastu að borða sjaldgæft kjöt og egg;
• Neyttu síaðs eða soðins vatns.

Þótt einkenni matarsýkingar séu til staðar, er mikilvægt að forðast að undirbúa mat fyrir annað fólk, til að koma í veg fyrir að það veikist líka. Að auki ætti að forðast að neyta matvæla sem mest valda þarmasýkingu, svo sem sushi og sjaldgæf egg. Sjáðu hver eru 10 fæðutegundirnar sem valda mest kviðverkjum.

Hvenær á að fara til læknis

Mikilvægt er að hafa samráð við lækninn þegar einkenni þarmasýkingar vara lengur en í 2 daga, ef um er að ræða börn, eða 3 daga, þegar um fullorðna er að ræða. Að auki er mælt með að hafa samráð við lækninn þegar önnur einkenni koma fram, svo sem stöðugur hiti, syfja eða blóð í hægðum.

Að auki ætti að fara með börn yngri en 3 mánaða til læknis um leið og þau fá uppköst og niðurgang, en börn eldri en 3 ára ættu að fara til barnalæknis ef einkennin vara lengur en í 12 klukkustundir. Sjáðu hvaða úrræði er hægt að nota til að meðhöndla þarmasýkingu.