10 ráð til að hefja insúlínmeðferð

Efni.

• 1. Hittu heilsugæsluteymið þitt
• 2. Láttu hugann róa
• 3. Lærðu um insúlín
• 4. Athugaðu blóðsykurinn
• 5. Spyrðu spurninga
• 6. Þekki einkennin
• 7. Vertu einbeittur að heilbrigðum lífsstíl þínum
• 8. Sprautaðu insúlíninu af öryggi
• 9. Geymið insúlín rétt
• 10. Vertu viðbúinn

Að komast að því að þú þarft að byrja að taka insúlín við sykursýki af tegund 2 getur valdið þér áhyggjum. Að halda blóðsykursgildinu innan markmiðssviðs tekur svolítið átak, þar á meðal að borða hollt mataræði, æfa og taka lyf og insúlín eins og mælt er fyrir um.

En þó að það geti stundum virst eins og þræta, þá getur insúlín hjálpað þér við að stjórna blóðsykrinum á réttan hátt, bæta stjórnun sykursýki og seinka eða koma í veg fyrir langvarandi fylgikvilla eins og nýrna- og augnsjúkdóma.

Hér eru 10 ráð til að auðvelda umskipti til að nota insúlín.

1. Hittu heilsugæsluteymið þitt

Að vinna náið með heilsugæsluteyminu þínu er fyrsta skrefið til að byrja á insúlíni. Þeir ræða mikilvægi þess að taka insúlín þitt nákvæmlega eins og mælt er fyrir um, taka á áhyggjum þínum og svara öllum spurningum þínum. Þú ættir alltaf að vera opin með lækninum varðandi alla þætti sykursýki og heilsu þína.

2. Láttu hugann róa

Að byrja að nota insúlín er ekki eins krefjandi og þú gætir haldið. Aðferðir til að taka insúlín fela í sér penna, sprautur og dælur. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að ákveða hvað hentar þér best og lífsstíl þínum.

Þú gætir þurft að byrja á langverkandi insúlíni. Læknirinn þinn gæti einnig mælt með insúlíni á matartímum til að hjálpa við að stjórna blóðsykursgildinu. Það er mögulegt að þú getir skipt yfir í annað insúlíngjafatæki. Þú getur til dæmis byrjað að nota insúlínpenni og að lokum byrjað að nota insúlínpumpu.

Þegar kemur að insúlíninu þínu eða insúlíngjafakerfinu, þá er ekki ein áætlun sem hentar öllum. Ef núverandi insúlínmeðferð virkar ekki fyrir þig skaltu ræða áhyggjur þínar við heilbrigðisstarfsmenn þína.

3. Lærðu um insúlín

Heilbrigðisstarfsmenn þínir geta hjálpað þér að læra mismunandi þætti í stjórnun sjálfsmeðferðar við sykursýki. Þeir geta kennt þér hvernig insúlín þitt virkar, hvernig á að gefa það og hvaða aukaverkanir þú getur búist við.

4. Athugaðu blóðsykurinn

Talaðu við lækninn þinn, löggiltan sykursýkiskennara og aðra meðlimi heilsugæslustöðvarinnar um blóðsykursprófunaráætlun þína, þar á meðal hvað á að gera þegar þú ert heima, í skólanum eða í fríi. Þeir gætu beðið þig um að athuga blóðsykurinn oftar þegar þú byrjar fyrst að nota insúlín til að ganga úr skugga um að þú sért innan marka.

Þeir geta aðlagað insúlínskammtinn þinn með tímanum eftir blóðsykursmælingum. Þeir geta einnig breytt skömmtunaráætlun þinni eftir:

• þarfir
• þyngd
• Aldur
• hreyfingarstig

5. Spyrðu spurninga

Læknirinn þinn og aðrir meðlimir heilsugæslustarfsins þíns geta hjálpað þér og svarað öllum spurningum varðandi insúlín- og sykursýkismeðferð þína. Reyndu að hafa uppfærðan, skriflegan spurningalista til að ræða í næstu heimsókn þinni. Geymdu þennan lista í glósukaflanum í snjallsímanum þínum eða á litlum pappírspúða sem þú hefur auðveldlega aðgang að á daginn.

Haltu nákvæma skrá yfir blóðsykursgildi, þ.mt fastandi, for-máltíð og eftir máltíð.

6. Þekki einkennin

Blóðsykurslækkun, eða lágur blóðsykur, kemur fram þegar of mikið insúlín er í blóðrásinni og ekki nægur sykur berst til heila og vöðva. Einkennin geta komið skyndilega fram. Þeir geta innihaldið:

• kalt
• skjálfti
• sundl
• hraður hjartsláttur
• hungur
• ógleði
• pirringur
• rugl

Gakktu úr skugga um að hafa skjótvirk kolvetnisuppsprettu með þér allan tímann ef þú finnur fyrir lágum blóðsykri. Þetta geta verið glúkósatöflur, hörð sælgæti eða safi. Vinna náið með lækninum við að þróa aðgerðaáætlun ef insúlínviðbrögð eiga sér stað.

Blóðsykur, eða hár blóðsykur, getur einnig komið fyrir. Þetta ástand þróast hægt yfir nokkra daga þegar líkami þinn hefur ekki nóg insúlín, sem veldur því að blóðsykurinn eykst. Einkennin fela í sér:

• aukinn þorsti og þvaglát
• veikleiki
• öndunarerfiðleikar
• ógleði
• uppköst

Ef blóðsykurinn er langt yfir markmiðssviðinu skaltu hringja í lækninn.

Læknirinn þinn, hjúkrunarfræðingur eða löggiltur kennari við sykursýki getur frætt þig og fjölskyldu þína um einkenni lágs eða hás blóðsykurs og hvað á að gera við þau. Að vera tilbúinn getur auðveldað stjórnun sykursýki og notið lífsins.

7. Vertu einbeittur að heilbrigðum lífsstíl þínum

Það er mjög mikilvægt að halda áfram að borða hollt mataræði og halda líkamlegri hreyfingu þegar þú byrjar að taka insúlín. Að hafa næringarríka máltíðaráætlun ásamt því að hreyfa sig reglulega hjálpar til við að halda blóðsykursgildinu innan markmiðssviðs þíns. Gakktu úr skugga um að ræða við heilsugæslustöðvar þínar um breytingar á hreyfingu. Þú gætir þurft að athuga blóðsykursgildið oftar og laga máltíðina eða snarláætlunina ef þú hefur verulega aukningu á líkamsstarfsemi þinni.

8. Sprautaðu insúlíninu af öryggi

Lærðu hvernig á að sprauta rétt insúlíni frá lækninum eða öðrum meðlimi heilsugæslunnar. Þú ættir að sprauta insúlíni í fituna rétt undir húðinni, ekki í vöðvann. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir mismunandi frásogshraða í hvert skipti sem þú sprautar. Algengir staðir til að sprauta eru:

• maga
• læri
• sitjandi
• upphandleggi

9. Geymið insúlín rétt

Almennt er hægt að geyma insúlín við stofuhita, annað hvort opnað eða óopnað, í tíu til 28 daga eða lengur. Þetta fer eftir tegund umbúða, insúlínmerki og hvernig þú sprautar því. Þú getur einnig geymt insúlín í kæli, eða á bilinu 36 til 46 ° F (2 til 8 ° C). Þú getur notað óopnaðar flöskur sem þú hefur geymt í kæli fram að prentuðu fyrningardegi. Lyfjafræðingur þinn mun líklega vera besta heimildin um hvernig geyma á insúlínið þitt rétt.

Hér eru nokkur ráð um rétta geymslu:

• Lestu alltaf merkimiða og notaðu opna ílát innan þess tíma sem framleiðandi mælir með.
• Geymið aldrei insúlín í beinu sólarljósi, í frystinum eða nálægt loftræstingum.
• Ekki skilja insúlín eftir í heitum eða köldum bíl.
• Notaðu einangraða töskur til að miðla hitabreytingum ef þú ferð með insúlín.

10. Vertu viðbúinn

Vertu alltaf tilbúinn að prófa blóðsykurinn. Gakktu úr skugga um að prófunarstrimlar þínir séu ekki útrunnir og að þú hafir geymt þær rétt ásamt stjórnlausn. Notaðu auðkenni sykursýki, svo sem læknisviðvörunararmband, og hafðu kort í veskinu með neyðarupplýsingum hvenær sem er.

Meginmarkmiðið við meðferð sykursýki af tegund 2 er að stjórna blóðsykursgildinu rétt til að draga úr hættu á fylgikvillum. Notkun insúlíns er á engan hátt bilun. Það er einfaldlega hluti af heildar meðferðaráætlun þinni til að bæta stjórnun sykursýki. Með því að læra um alla þætti insúlínmeðferðar ertu tilbúinn að taka næsta skref til að stjórna sykursýki.