Appelsínusafi og papaya við hægðatregðu

Efni.

• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling

Appelsínusafi og papaya safi er frábært heimilisúrræði til að meðhöndla hægðatregðu, þar sem appelsína er rík af C-vítamíni og er frábær trefjauppspretta, en papaya inniheldur, auk trefja, efni sem kallast papain, sem örvar hægðirnar og auðveldar brottvísunina saur.

Hægðatregða býr til einkenni eins og harða, þurra hægðir sem erfitt getur verið að komast út og valdið sársauka, auk bólgu í kvið og kviðverkjum. Almennt stafar þetta vandamál af því að borða trefjaríka fæðu og skort á hreyfingu, auk þessa safa er mikilvægt að borða trefjaríkt mataræði og æfa reglulega. Sjáðu hvaða matvæli innihalda mest trefjar.

Innihaldsefni

• 1 meðalstór papaya
• 2 appelsínur
• 1 msk af hörfræjum

Undirbúningsstilling

Fjarlægðu allan appelsínusafann með hjálp safapressu, skerðu papaya í tvennt, fjarlægðu afhýðið og fræin og þeyttu öll innihaldsefni í blandaranum.

Þessa appelsínu og papaya safa má taka á hverjum degi eða hvenær sem þarf. Góð stefna er að hafa 1 fullt glas af þessum safa í morgunmat og annað um miðjan dag, í 2 daga.

Finndu út hvað á að borða og hvernig á að meðhöndla hægðatregðu náttúrulega á:

• Heimameðferð við hægðatregðu
• Hægðatregða Matur