Suit's Star Sarah Rafferty er Stay Slim Secrets

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú veist kannski Sarah Rafferty eins og Donna, harðlyndur aðstoðarmaður Harvey Specter frá bandaríska netkerfinu í lagalegu leiklist Jakkaföt, en hún er í aðalhlutverki í heilsu sinni. Leikkonan, sem elskar Pilates, vinnur einnig með þjálfara í Los Angeles hjá Winsor Pilates og lyftir lóðum. En þegar kemur að hjartalínuriti verður það að vera úti. Leikkonan sagði okkur að hún elskar að ganga í gljúfrinu, hlaupa stiga eða stíga upp í garðinum. Þegar hún er þétt í tíma skapar Rafferty sínar eigin 20 mínútna litlu stígvélabúðir í garðinum. Það eina sem þú munt ekki sjá hana gera þarna úti? Abs æfingar. Hún sagði okkur: "Ég hata allt kjarnaefni. Þess vegna verð ég að hafa þjálfara. Það er eina leiðin sem ég ætla að vinna í kviðarholi."

En Rafferty er miklu meira að gera-það-sjálfur þegar kemur að hollu mataræði. Í byrjun hverrar viku býr hún til risastóran pott af grænmetissúpu sem hún hefur við höndina fyrir fljótlegar og hollar máltíðir þegar dagskráin verður annasöm. Til að forðast leiðindi mun hún hrista upp í sér með því að bæta við brúnum hrísgrjónum einn daginn og kalkúnn mulna annan. En einn matur sem hún mun aldrei leiðast á eru möndlur! Rafferty setur ekki bara búrið sitt af hollustu hnetunum, hún heldur einnig möndlumjólk, möndlusmjöri og dökkum súkkulaðihúðuðum möndlum við höndina til að borða hollan mat.

Þegar hún er mjög stutt í tíma treystir leikkonan á Meal in a Glass próteinhristing sem inniheldur ýmis vítamín og steinefni. Og eins og við er að búast blandar Rafferty samkvæminu saman við möndlumjólk, eða ef hún hefur fengið möndluofskammt, kókosvatn. Önnur snögg snarl sem Rafferty treystir á eru Fuji epli og sneidd kalkúnn með hunangssinnepi. En þegar það er kominn tími til að láta undan þá snýst allt um berjamulinn. "Ég er með sætan tönn. Ég elska eftirrétt og ef einhver gerir mér einn þá ætla ég að fá hann," sagði bandaríska stjarnan við okkur. Önnur góðgæti sem hún elskar eru ma kókosís, dökkt súkkulaði og Ezekiel muffins.

Umsögn fyrir