Náttúruleg meðferð við vöðvaverkjum

Efni.

• 1. Edikþjappa
• 2. Nuddolía
• 3. Kanilte

Vöðvaverkir eru mjög algeng vandamál og geta verið af ýmsum orsökum. Venjulega er fólki ráðlagt að bera ís eða hita á viðkomandi svæði til að draga úr bólgu, bólgu og verkjastillingu, allt eftir tegund meiðsla og tímalengd einkenna. Hins vegar eru framúrskarandi möguleikar fyrir náttúrulegar meðferðir við vöðvaverkjum sem hægt er að útbúa heima með litlum tilkostnaði og alveg hagnýt.

Nokkur dæmi eru:

1. Edikþjappa

Góð náttúruleg meðferð við vöðvaverkjum er að bera edikþjappann á sársaukafulla svæðið þar sem edikið hjálpar til við að fjarlægja umfram mjólkursýru sem hefur myndast og er mjög gagnleg, sérstaklega eftir líkamsæfingar.

Innihaldsefni

• 2 msk af ediki
• Hálft glas af volgu vatni
• Klút eða grisja

Undirbúningsstilling

Settu 2 msk af ediki í hálft glas af volgu vatni. Notaðu síðan þessa lausn í formi þjappa sem er búinn til með klút eða grisju, á sársaukafulla svæðið.

2. Nuddolía

Innihaldsefnin sem notuð eru í þessu heimilisúrræði örva blóðrásina og hjálpa til við að koma í veg fyrir stífleika sem kemur fram eftir vöðvaskaða.

Innihaldsefni

• 30 ml af möndluolíu
• 15 dropar af rósmarín ilmkjarnaolíu
• 5 dropar af ilmolíu af piparmyntu

Undirbúningsstilling

Blandið olíunum saman í dökka glerflösku, hristið vel og berið á viðkomandi vöðva. Gerðu blíður nudd með hringlaga hreyfingum og án þess að þrýsta of mikið til að hætta á að valda vöðvunum meiðslum frekar. Þessar aðferðir ættu að vera gerðar á hverjum degi þar til verkirnir dvína.

3. Kanilte

Kanilte með sinnepsfræjum og fennel er ríkt af bólgueyðandi efnum sem munu hjálpa til við að berjast gegn vöðvaverkjum af völdum líkamlegrar þreytu eða of mikillar líkamsstarfsemi.

Innihaldsefni

• 1 skeið af kanilstöngum
• 1 skeið af sinnepsfræi
• 1 matskeið af fennel
• 1 bolli (af te) af sjóðandi vatni

Undirbúningsstilling

Bætið kanil, sinnepsfræi og fennel í bollann af sjóðandi vatni og hyljið. Látið standa í 15 mínútur, síið og drekkið næst. Ráðlagður skammtur er aðeins 1 bolli af þessu tei á dag.