Skilningur á sykursýki af tegund 2

Efni.

• Einkenni sykursýki af tegund 2
• Orsakir sykursýki af tegund 2
• Meðferð við sykursýki af tegund 2
• Lyf við sykursýki af tegund 2
• Mataræði fyrir sykursýki af tegund 2
• Matur og drykkur til að forðast
• Matur að velja
• Aðalatriðið
• Áhættuþættir sykursýki af tegund 2
• Að fá sykursýki af tegund 2
• Ráð til að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2
• Mataræði
• Hreyfing
• Þyngdarstjórnun
• Aðalatriðið
• Fylgikvillar í tengslum við sykursýki af tegund 2
• Blóðsykursfall
• Blóðsykursfall
• Fylgikvillar á meðgöngu og eftir hana
• Aðalatriðið
• Sykursýki af tegund 2 hjá börnum
• Tölfræði um sykursýki af tegund 2
• Stjórna sykursýki af tegund 2

Í maí 2020 var mælt með því að sumir framleiðendur metformins fengu lengri losun að fjarlægja nokkrar töflur sínar af bandaríska markaðnum. Þetta er vegna þess að óásættanlegt magn líklegs krabbameinsvaldandi (krabbameinsvaldandi) fannst í sumum metformín töflum með lengri losun. Ef þú notar lyfið eins og er skaltu hringja í lækninn þinn. Þeir munu ráðleggja hvort þú ættir að halda áfram að taka lyfin þín eða ef þú þarft nýtt lyfseðil.

Sykursýki er langvarandi sjúkdómsástand þar sem sykur eða glúkósi magnast í blóðrásinni. Insúlínhormónið hjálpar til við að færa glúkósann úr blóðinu í frumurnar þínar, þar sem það er notað til orku.

Við sykursýki af tegund 2 geta frumur líkamans ekki brugðist við insúlíni eins og raun ber vitni. Á seinni stigum sjúkdómsins gæti líkami þinn heldur ekki framleitt nóg insúlín.

Stjórnlaus sykursýki af tegund 2 getur leitt til langvarandi hás blóðsykursgildis, valdið nokkrum einkennum og hugsanlega leitt til alvarlegra fylgikvilla.

Einkenni sykursýki af tegund 2

Í sykursýki af tegund 2 getur líkami þinn ekki á áhrifaríkan hátt notað insúlín til að koma glúkósa inn í frumurnar þínar. Þetta veldur því að líkami þinn treystir á aðra orkugjafa í vefjum þínum, vöðvum og líffærum. Þetta er keðjuverkun sem getur valdið ýmsum einkennum.

Sykursýki af tegund 2 getur þróast hægt. Einkennin geta verið væg og auðvelt að segja upp í fyrstu. Fyrstu einkennin geta verið:

• stöðugt hungur
• orkuleysi
• þreyta
• þyngdartap
• óhóflegur þorsti
• tíð þvaglát
• munnþurrkur
• kláði í húð
• þokusýn

Þegar líður á sjúkdóminn verða einkennin alvarlegri og hugsanlega hættuleg.

Ef blóðsykursgildi hefur verið hátt í langan tíma geta einkennin verið:

• ger sýkingar
• hægur gróandi skurður eða sár
• dökkir blettir á húðinni, ástand sem kallast acanthosis nigricans
• fótur sársauki
• dofi í útlimum eða taugakvilla

Ef þú ert með tvö eða fleiri af þessum einkennum ættirðu að leita til læknisins. Án meðferðar getur sykursýki orðið lífshættulegt. Uppgötvaðu önnur einkenni sykursýki af tegund 2.

Orsakir sykursýki af tegund 2

Insúlín er náttúrulega hormón. Brisið þitt framleiðir það og losar það þegar þú borðar. Insúlín hjálpar til við flutning glúkósa frá blóðrásinni til frumna um allan líkamann, þar sem það er notað til orku.

Ef þú ert með sykursýki af tegund 2, verður líkami þinn ónæmur fyrir insúlíni. Líkami þinn notar ekki hormónið lengur á skilvirkan hátt. Þetta neyðir brisi þína til að vinna meira að því að búa til meira insúlín.

Með tímanum getur þetta skemmt frumur í brisi. Að lokum getur brisi þinn ekki getað framleitt neitt insúlín.

Ef þú framleiðir ekki nóg insúlín eða ef líkaminn notar það ekki á skilvirkan hátt, þá safnast glúkósi upp í blóðrásinni. Þetta skilur frumur líkamans eftir að svelta eftir orku. Læknar vita ekki nákvæmlega hvað kemur þessari atburðarás af stað.

Það getur tengst truflun á frumum í brisi eða með frumumerkjum og reglugerð. Hjá sumum framleiðir lifrin of mikið af glúkósa. Erfðafræðileg tilhneiging er til að þróa sykursýki af tegund 2.

Það er örugglega erfðafræðileg tilhneiging til offitu sem eykur hættuna á insúlínviðnámi og sykursýki. Það gæti líka verið umhverfis kveikja.

Líklegast er þetta sambland af þáttum sem eykur hættuna á sykursýki af tegund 2. Finndu meira um orsakir sykursýki.

Meðferð við sykursýki af tegund 2

Þú getur stjórnað sykursýki af tegund 2 á áhrifaríkan hátt. Læknirinn þinn mun segja þér hversu oft þú ættir að athuga blóðsykursgildið. Markmiðið er að vera innan ákveðins sviðs.

Fylgdu þessum ráðum til að stjórna sykursýki af tegund 2:

• Taktu matvæli sem eru rík af trefjum og hollum kolvetnum í mataræði þínu. Að borða ávexti, grænmeti og heilkorn hjálpar þér að halda blóðsykursgildi stöðugu.
• Borðaðu með reglulegu millibili
• Borðaðu aðeins þar til þú ert saddur.
• Stjórna þyngd þinni og haltu hjartanu heilbrigt. Það þýðir að halda hreinsuðu kolvetni, sælgæti og dýrafitu í lágmarki.
• Fáðu u.þ.b. hálftíma þolþjálfun daglega til að hjálpa hjarta þínu heilbrigt. Hreyfing hjálpar einnig til við að stjórna blóðsykri.

Læknirinn þinn mun útskýra hvernig á að þekkja fyrstu einkenni blóðsykurs sem er of hár eða of lágur og hvað á að gera í hverju ástandi. Þeir munu einnig hjálpa þér að læra hvaða matvæli eru holl og hvaða matvæli ekki.

Ekki þurfa allir með sykursýki af tegund 2 að nota insúlín. Ef þú gerir það er það vegna þess að brisið þitt framleiðir ekki nóg insúlín eitt og sér. Það er mikilvægt að þú takir insúlín samkvæmt leiðbeiningum. Það eru önnur lyfseðilsskyld lyf sem geta hjálpað líka.

Lyf við sykursýki af tegund 2

Í sumum tilvikum duga lífsstílsbreytingar til að halda sykursýki af tegund 2 í skefjum. Ef ekki, þá eru nokkur lyf sem geta hjálpað. Sum þessara lyfja eru:

• metformín, sem getur lækkað blóðsykursgildi og bætt hvernig líkaminn bregst við insúlíni - það er valin meðferð fyrir flesta með sykursýki af tegund 2
• súlfónýlúrealyf, sem eru lyf til inntöku sem hjálpa líkama þínum að búa til meira insúlín
• meglitiníð, sem eru fljótvirk lyf til skamms tíma sem örva brisi til að losa meira insúlín
• thiazolidinediones, sem gera líkama þinn næmari fyrir insúlíni
• dipeptidyl peptidasa-4 hemlar, sem eru vægari lyf sem hjálpa til við að draga úr blóðsykursgildum
• glúkagon-eins peptíð-1 (GLP-1) viðtakaörva, sem hægja á meltingu og bæta blóðsykursgildi
• natríum - glúkósa cotransporter-2 (SGLT2) hemlar, sem hjálpa til við að koma í veg fyrir að nýrun endurupptaka glúkósa í blóðinu og senda það út í þvagi

Hvert þessara lyfja getur valdið aukaverkunum. Það getur tekið nokkurn tíma að finna bestu lyfin eða blönduna af lyfjum til að meðhöndla sykursýki.

Ef blóðþrýstingur eða kólesterólgildi eru vandamál, gætirðu þurft lyf til að mæta þeim þörfum líka.

Ef líkami þinn getur ekki búið til nóg insúlín gætirðu þurft insúlínmeðferð. Þú gætir aðeins þurft langvirka sprautu sem þú getur tekið á nóttunni, eða þú gætir þurft að taka insúlín nokkrum sinnum á dag. Lærðu um önnur lyf sem geta hjálpað þér við stjórnun sykursýki.

Mataræði fyrir sykursýki af tegund 2

Mataræði er mikilvægt tæki til að halda hjarta þínu heilbrigðu og blóðsykursgildum innan öruggrar og heilbrigðra sviða. Það þarf ekki að vera flókið eða óþægilegt.

Mataræðið sem mælt er með fyrir fólk með sykursýki af tegund 2 er sama mataræði og það ættu allir að fylgja. Það snýst um nokkrar lykilaðgerðir:

• Borðaðu máltíðir og snarl samkvæmt áætlun.
• Veldu úrval af matvælum sem innihalda mikið af næringarefnum og lítið af tómum hitaeiningum.
• Gætið þess að borða ekki of mikið.
• Lestu matarmerki vel.

Matur og drykkur til að forðast

Það eru ákveðin matvæli og drykkir sem þú ættir að takmarka eða forðast að öllu leyti. Þetta felur í sér:

• matvæli þung í mettaðri eða transfitu
• líffærakjöt, svo sem nautakjöt eða lifur
• unnin kjöt
• skelfiskur
• smjörlíki og stytting
• bakaðar vörur eins og hvítt brauð, beyglur
• unnar veitingar
• sykraðir drykkir, þar á meðal ávaxtasafi
• fituríkar mjólkurafurðir
• pasta eða hvít hrísgrjón

Einnig er mælt með því að sleppa saltum mat og steiktum mat. Skoðaðu þennan lista yfir annan mat og drykk til að forðast ef þú ert með sykursýki.

Matur að velja

Heilbrigt kolvetni getur veitt þér trefjar. Valkostirnir fela í sér:

• heilum ávöxtum
• ekki sterkju grænmeti
• belgjurtir, svo sem baunir
• heilkorn eins og hafrar eða kínóa
• sætar kartöflur

Matur með hjartaheilbrigðum omega-3 fitusýrum inniheldur:

• Túnfiskur
• sardínur
• lax
• makríll
• lúða
• þorskur
• hörfræ

Þú getur fengið heilbrigða einómettaða og fjölómettaða fitu úr fjölda matvæla, þar á meðal:

• olíur, svo sem ólífuolía, canola olía og hnetuolía
• hnetur, svo sem möndlur, pekanhnetur og valhnetur
• avókadó

Þó að þessir valkostir fyrir holla fitu séu góðir fyrir þig, þá eru þær líka kaloríuríkar. Hófsemi er lykilatriði. Ef þú velur fitusnauðar mjólkurafurðir mun einnig halda fituinntöku þinni í skefjum. Uppgötvaðu sykursýkisvænni mat, allt frá kanil til shirataki núðlna.

Aðalatriðið

Talaðu við lækninn þinn um persónulega næringu þína og kaloríumarkmið. Saman getið þið komið með mataráætlun sem bragðast vel og hentar þínum lífsstílsþörfum. Kannaðu kolvetnatölu og Miðjarðarhafsfæði ásamt öðrum aðferðum hér.

Áhættuþættir sykursýki af tegund 2

Við skiljum kannski ekki nákvæmar orsakir sykursýki af tegund 2 en við vitum að ákveðnir þættir geta sett þig í aukna hættu.

Ákveðnir þættir eru óviðráðanlegir:

• Áhætta þín er meiri ef þú ert með bróður, systur eða foreldri sem er með sykursýki af tegund 2.
• Þú getur fengið sykursýki af tegund 2 á hvaða aldri sem er, en áhættan eykst eftir því sem þú eldist. Hættan þín er sérstaklega mikil þegar þú nærð 45 ára aldri.
• Afríku-Ameríkanar, Rómönsku-Ameríkanar, Asíu-Ameríkanar, Kyrrahafseyjar og frumbyggjar (Amerískir indíánar og innfæddir í Alaska) eru í meiri áhættu en Kákasíubúar.
• Konur sem eru með ástand sem kallast fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) eru í aukinni áhættu.

Þú gætir verið fær um að breyta þessum þáttum:

• Að vera of þungur þýðir að þú ert með meiri fituvef, sem gerir frumur þínar þola insúlín. Aukafita í kviðarholi eykur hættuna þína meira en aukafita í mjöðmum og lærum.
• Áhætta þín eykst ef þú ert með kyrrsetu. Venjuleg hreyfing notar glúkósa og hjálpar frumum þínum að bregðast betur við insúlíni.
• Að borða mikið af ruslfæði eða borða of mikið veldur eyðileggingu á blóðsykursgildinu.

Þú ert líka í aukinni áhættu ef þú hefur verið með meðgöngusykursýki eða sykursýki, tvö skilyrði af völdum hækkaðs glúkósastigs. Lærðu meira um þá þætti sem geta aukið hættuna á sykursýki.

Að fá sykursýki af tegund 2

Hvort sem þú ert með sykursýki eða ekki, þá ættirðu strax að leita til læknisins ef þú ert með einkenni sykursýki. Læknirinn þinn getur fengið mikið af upplýsingum frá blóðvinnu. Greiningarpróf geta falið í sér eftirfarandi:

• Blóðrauða A1C próf. Þetta próf mælir meðal blóðsykursgildi síðustu tvo eða þrjá mánuði þar á undan. Þú þarft ekki að fasta í þessu prófi og læknirinn þinn getur greint þig út frá niðurstöðunum. Það er einnig kallað glýkósýlerað blóðrauða próf.
• Fastandi blóðsykurspróf. Þessi próf mælir hversu mikið glúkósi er í plasma þínu. Þú gætir þurft að fasta í átta klukkustundir áður en þú hefur það.
• Próf um glúkósaþol til inntöku. Meðan á þessu prófi stendur er dregið úr blóði þínu þrisvar sinnum: fyrir, klukkutíma eftir og tveimur klukkustundum eftir að þú drekkur skammt af glúkósa. Niðurstöður prófanna sýna hversu vel líkaminn þinn tekst á við glúkósa fyrir og eftir drykkinn.

Ef þú ert með sykursýki mun læknirinn veita þér upplýsingar um hvernig á að stjórna sjúkdómnum, þar á meðal:

• hvernig á að fylgjast með blóðsykursgildum á eigin spýtur
• ráðleggingar um mataræði
• tillögur um hreyfingu
• upplýsingar um lyf sem þú þarft

Þú gætir þurft að leita til innkirtlalæknis sem sérhæfir sig í meðferð sykursýki. Þú þarft líklega að heimsækja lækninn þinn oftar í fyrstu til að ganga úr skugga um að meðferðaráætlun þín virki.

Ef þú ert ekki þegar með innkirtlalækni getur Healthline FindCare tólið hjálpað þér að finna lækni á þínu svæði.

Snemma greining er lykillinn að réttri stjórnun sykursýki. Finndu út meira um hvernig sykursýki af tegund 2 er greind.

Ráð til að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2

Þú getur ekki alltaf komið í veg fyrir sykursýki af tegund 2. Það er ekkert sem þú getur gert við erfðir þínar, þjóðerni eða aldur.

Hins vegar geta nokkur lífsstílsbreytingar hjálpað til við að tefja eða jafnvel koma í veg fyrir að sykursýki af tegund 2 komi upp, hvort sem þú ert með áhættuþætti sykursýki eins og fyrir sykursýki.

Mataræði

Mataræði þitt ætti að takmarka sykur og hreinsað kolvetni og skipta þeim út fyrir lítið blóðsykursfullt korn, kolvetni og trefjar. Magurt kjöt, alifugla eða fiskur gefur prótein. Þú þarft einnig hjartasundar omega-3 fitusýrur úr tilteknum fisktegundum, einómettaðri fitu og fjölómettaðri fitu. Mjólkurafurðir ættu að vera fitusnauðar.

Það er ekki aðeins það sem þú borðar, heldur líka hversu mikið þú borðar sem skiptir máli. Þú ættir að vera varkár varðandi skammtastærðir og reyna að borða máltíðir á svipuðum tíma á hverjum degi.

Hreyfing

Sykursýki af tegund 2 tengist óvirkni. Að fá 30 mínútur af þolþjálfun á hverjum degi getur bætt heilsu þína í heild. Reyndu að bæta við aukinni hreyfingu yfir daginn líka.

Þyngdarstjórnun

Þú ert líklegri til að fá sykursýki af tegund 2 ef þú ert of þung. Að borða hollt, jafnvægi á mataræði og hreyfa sig daglega ætti að hjálpa þér að halda þyngd þinni í skefjum. Ef þessar breytingar eru ekki að virka getur læknirinn komið með nokkrar ráðleggingar um að léttast á öruggan hátt.

Aðalatriðið

Þessar breytingar á mataræði, hreyfingu og þyngdarstjórnun vinna saman til að halda blóðsykursgildinu innan kjörsviðs allan daginn. Uppgötvaðu hvernig curcumin, D-vítamín og jafnvel kaffi geta einnig hjálpað þér að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2.

Fylgikvillar í tengslum við sykursýki af tegund 2

Fyrir marga er hægt að stjórna sykursýki af tegund 2 á áhrifaríkan hátt. Ef ekki er rétt stjórnað getur það haft áhrif á nánast öll líffæri þín og leitt til alvarlegra fylgikvilla, þ.m.t.

• húðvandamál, svo sem bakteríu- eða sveppasýkingar
• taugaskemmdir eða taugakvilli, sem getur valdið tilfinningatapi eða dofa og náladofi í útlimum sem og meltingarvandamál, svo sem uppköst, niðurgangur og hægðatregða
• léleg blóðrás að fótum, sem gerir það erfitt fyrir fæturna að gróa þegar þú ert með skurð eða sýkingu og getur einnig leitt til krabbameins og taps á fæti eða fæti
• heyrnarskerðingu
• sjónhimnuskemmdir, eða sjónhimnukvillar og augnskemmdir, sem geta valdið versnandi sjón, gláku og augasteini
• hjarta- og æðasjúkdóma eins og háan blóðþrýsting, þrengingu í slagæðum, hjartaöng, hjartaáfall og heilablóðfall

Blóðsykursfall

Blóðsykursfall getur komið fram þegar blóðsykurinn er lágur. Einkennin geta verið hristingur, sundl og erfiðleikar með að tala. Þú getur venjulega bætt úr þessu með því að fá þér „fljótlegan“ mat eða drykk, svo sem ávaxtasafa, gosdrykk eða hörð nammi.

Blóðsykursfall

Blóðsykursfall getur komið fram þegar blóðsykurinn er hár. Það einkennist venjulega af tíðum þvaglátum og auknum þorsta. Að æfa getur hjálpað til við að lækka blóðsykursgildi.

Fylgikvillar á meðgöngu og eftir hana

Ef þú ert með sykursýki meðan þú ert barnshafandi þarftu að fylgjast vel með ástandi þínu. Sykursýki sem er illa stjórnað getur:

• flækja meðgöngu, fæðingu og fæðingu
• skaðað líffæri þroska barnsins
• valdið því að barnið þyngist of mikið

Það getur einnig aukið hættuna á barninu þínu að fá sykursýki meðan það lifir.

Aðalatriðið

Sykursýki tengist ýmsum fylgikvillum.

Konur með sykursýki eru tvöfalt líklegri til að fá annað hjartaáfall eftir það fyrsta. Hætta þeirra á hjartabilun er fjórum sinnum meiri en kvenna án sykursýki. Karlar með sykursýki eru 3,5 sinnum líklegri til að fá ristruflanir.

Nýrnaskemmdir og nýrnabilun geta haft áhrif á bæði konur og karla með sjúkdóminn. Taktu þessar ráðstafanir til að draga úr hættu á nýrnaskemmdum og öðrum fylgikvillum sykursýki.

Sykursýki af tegund 2 hjá börnum

Sykursýki af tegund 2 hjá börnum er vaxandi vandamál.Samkvæmt bandarísku sykursýkissamtökunum (ADA) eru um 193.000 Bandaríkjamenn undir 20 ára með sykursýki af tegund 1 eða tegund 2. Ein rannsókn leiddi í ljós að tíðni sykursýki af tegund 2 hjá ungmennum hefur aukist í um 5.000 ný tilfelli á ári. Önnur rannsókn sýndi verulega aukningu, sérstaklega í kynþáttum minnihlutahópa og þjóðarbrota.

Ástæðurnar fyrir þessu eru flóknar en áhættuþættir sykursýki af tegund 2 eru meðal annars:

• í ofþyngd, eða með líkamsþyngdarstuðul yfir 85. hundraðsmílnum
• með fæðingarþyngd 9 pund eða meira
• fæðast móður sem var með sykursýki meðan hún var barnshafandi
• með náinn fjölskyldumeðlim með sykursýki af tegund 2
• með kyrrsetu lífsstíl
• að vera afrísk-amerískur, rómönskur amerískur, asískur-amerískur, innfæddur Ameríkani eða Kyrrahafseyingur

Einkenni sykursýki af tegund 2 hjá börnum eru þau sömu og hjá fullorðnum. Þau fela í sér:

• óhóflegur þorsti eða hungur
• aukin þvaglát
• sár sem hægt er að gróa
• tíðar sýkingar
• þreyta
• þokusýn
• svæði af dökkri húð

Leitaðu strax til læknis barnsins ef það hefur þessi einkenni.

Árið 2018 mælti ADA með því að öll börn sem eru of þung og eru með viðbótar áhættuþætti sykursýki verði prófuð fyrir sykursýki eða tegund 2. Ómeðhöndlað sykursýki getur leitt til alvarlegra og jafnvel lífshættulegra fylgikvilla.

Slembiraðað blóðsykurspróf getur leitt í ljós há blóðsykursgildi. Blóðrauða A1C próf getur veitt frekari upplýsingar um meðal blóðsykursgildi í nokkra mánuði. Barnið þitt gæti einnig þurft fastandi blóðsykurspróf.

Ef barn þitt er greint með sykursýki, þá verður læknirinn að komast að því hvort það er tegund 1 eða tegund 2 áður en hann leggur til sérstaka meðferð.

Þú getur hjálpað til við að draga úr áhættu barnsins með því að hvetja það til að borða vel og vera á hreyfingu alla daga. Fáðu frekari upplýsingar um sykursýki af tegund 2, áhrif þess á börn og hvernig það er að verða svo algengt í þessum hópi að það er ekki lengur þekkt sem sykursýki hjá fullorðnum.

Tölfræði um sykursýki af tegund 2

Greint er frá eftirfarandi tölfræði um sykursýki í Bandaríkjunum:

• Yfir 30 milljónir manna eru með sykursýki. Það eru um það bil 10 prósent íbúanna.
• Fjórði hver einstaklingur hefur ekki hugmynd um að hann sé með sykursýki.
• Prediabetes hefur áhrif á 84,1 milljón fullorðinna og 90 prósent þeirra eru ekki meðvitaðir um það.
• Fullorðnir svartir, rómönskir ​​og innfæddir Ameríkumenn, sem ekki eru rómönsku, eiga að fá sykursýki sem hvítir fullorðnir.

ADA skýrir frá eftirfarandi tölfræði:

• Árið 2017 kostaði sykursýki Bandaríkin 327 milljarða dollara í beinum lækniskostnaði og minni framleiðni.
• Meðal lækniskostnaður fólks með sykursýki er um það bil 2,3 sinnum hærri en hann væri án sykursýki.
• Sykursýki er sjöunda helsta dánarorsök Bandaríkjanna, annað hvort sem undirliggjandi dánarorsök eða sem orsakandi dánarorsök.

Skýrslurnar segja frá eftirfarandi tölfræði:

• Algengi sykursýki árið 2014 var 8,5 prósent hjá fullorðnum.
• Árið 1980 voru aðeins 4,7 prósent fullorðinna um allan heim með sykursýki.
• Sykursýki olli beinlínis um 1,6 milljón dauðsföllum um allan heim árið 2016.
• Sykursýki þrefaldar næstum hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli hjá fullorðnum.
• Sykursýki er einnig leiðandi orsök nýrnabilunar.

Áhrif sykursýki eru víða. Það snertir líf næstum hálfs milljarðs manna um allan heim. Skoðaðu smáupplýsingar sem lýsa ljósi yfir aðrar tölur um sykursýki sem þú ættir að þekkja.

Stjórna sykursýki af tegund 2

Að vinna með sykursýki af tegund 2 krefst teymisvinnu. Þú þarft að vinna náið með lækninum þínum, en mikið af niðurstöðunum fer eftir aðgerðum þínum.

Læknirinn þinn gæti viljað gera blóðprufur reglulega til að ákvarða blóðsykursgildi. Þetta hjálpar til við að ákvarða hversu vel þú tekst á við sjúkdóminn. Ef þú tekur lyf munu þessi próf hjálpa til við að meta hversu vel það virkar.

Vegna þess að sykursýki eykur hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum mun læknirinn einnig fylgjast með blóðþrýstingi og kólesterólmagni í blóði.

Ef þú ert með einkenni hjartasjúkdóms gætirðu þurft viðbótarpróf. Þessar prófanir geta falið í sér hjartalínurit (EKG eða EKG) eða hjartaálagspróf.

Fylgdu þessum ráðum til að hjálpa við stjórnun sykursýki:

• Haltu jafnvægi á mataræði sem inniheldur grænmeti sem er ekki sterkju, trefjar úr heilkorni, magurt prótein og ómettað fita. Forðastu óholla fitu, sykur og einföld kolvetni.
• Náðu og haltu heilbrigðu þyngd.
• Hreyfðu þig daglega.
• Taktu öll lyf eins og mælt er með.
• Notaðu heimakerfi til að prófa þitt eigið blóðsykursgildi milli heimsókna til læknisins. Læknirinn mun segja þér hversu oft þú ættir að gera það og hvert markmiðssvið þitt ætti að vera.

Það getur líka verið gagnlegt að koma fjölskyldunni þinni í kramið. Fræddu þau um viðvörunarmerkin um blóðsykursgildi sem eru of há eða of lág svo þau geti hjálpað í neyðartilvikum.

Ef allir á þínu heimili fylgja hollt mataræði og taka þátt í líkamsrækt munu allir njóta góðs af. Skoðaðu þessi forrit sem hjálpa þér að lifa betra lífi með sykursýki.

Lestu þessa grein á spænsku.